cureyên êşa piştê û doşekên ku dikarin bibin alîkar

Mobîlya herî girîng a ku hûn ji bo tenduristiya xwe hene doşeka we ye. Hûn di jiyana xwe de nêzîkî 1 ji 3 rojan di nav nivînan de derbas dikin. Doşekên nerehet dikarin bandorek neyînî li ser mîqdar û kalîteya xewê bikin. Ev bi taybetî ji bo mîlyonan nexweşên êşa piştê ye ku di çend dehsalên borî de ji wan re hatiye gotin ku doşekek xurt ji bo wan çêtirîn e. Bi rastî, dema ku hûn doşeka çêtirîn ji bo xwe hildibijêrin, çend faktor hene ku divê werin hesibandin, di nav de: celebê pirsgirêka piştê ya ku hûn pê re rû bi rû dimînin, pozîsyona xewa we, piştgiriya doşekê, û tercîhên we yên rehetiyê. Cureyên cûda yên doşekan dibin alîkar ku êş di celebên cûda yên pirsgirêk û nîşanên piştê de sivik bikin. Kesên bi nexweşiya dîska lumbar nîşanan hene, di nav de êşa gulebaranê li ser yek lingê ji jorê ranê heya lingê jêrîn an lingê, digel bêhestbûnê, hesta "çirandin û derziyan", an qelsiya lingan. Kesên bi vê nexweşiyê dê ji doşekek zexm sûd werbigirin ji ber ku doşekek qurmiçî an qurmiçî dê pir nerehet be. Nexweşên bi stenoza spinal êş, girjbûn an bêhestbûnê di pişt, ling, dest û milan de dikişînin, û di pozîsyonên qurmiçî an sist de çêtir dixebitin. Ji ber vê yekê doşeka hinekî nermtir ji bo wan çêtir dixebite. Nîşana herî gelemperî êşa piştê êşa pişta jêrîn e. Bi gelemperî, mirov êşek bêzar li navenda pişta jêrîn dikişînin. Lêkolînek klînîkî li Spanyayê nîşan dide ku doşekek navîn-bihêz dikare êşa pişta kronîk ji doşekek hişk bêtir sivik bike. Lêbelê, doşekek tune ku ji bo her kesê ku êşa pişta jêrîn heye çêtirîn be. Li gel celebê êşa pişta ku hûn dikişînin, faktorek din a ku meriv li ber çavan bigire ew e ku hûn li ku radizin. Ger pirsgirêkek dîska lumbar we hebe, wê hingê razana li ser zikê xwe bi balîfek daîre di bin zik û ranên we de dibe ku pozîsyona weya herî rehet be, ji ber ku ew zexta pişta dîska weya jêrîn a hilweşiyayî kêm dike. Doşekek bihêztir ji bo razana li ser zikê we çêtirîn e, dema ku doşekek nermtir dikare li ser pişta we kemerên nerehet çêbike, rewşa we xirabtir bike. Kesên bi stenoza spinal re bi rehetî li kêleka fetusê radizin, bi balîfek di navbera çokan de. Doşekek navîn-bihêz an zexm ji bo vê pozîsyona xewê baş e, lê piraniya wan pêçek stûrtir tercîh dikin da ku zexta li ser ran û milan sivik bikin. Di dawiyê de, kesên ku êşa pişta jêrîn heye divê li ser pişta xwe razin û bi balîfek di bin çokên xwe de razên da ku zexta li ser pişta xwe ya jêrîn sivik bikin. Ji bo hemî kesan şêwazek doşekê tune. bi êşa piştê, lê kesên ku êşa pişta jêrîn heye divê doşekek hilbijêrin ku dikare piştgirî, rehetiyê peyda bike û di dawiyê de xewa şevek xweş bistîne. Faktorek din a girîng di hilbijartina doşekê de piştgiriya ku ji hêla doşekê ve tê peyda kirin e. Doşeka piştgiriyê dê hevsengiya rast a piştgirî û depresyonê peyda bike da ku stû bi xwezayî li hev bikeve. Çend pêkhateyên doşekê beşdarî asta piştgiriya koma doşekê dibin. Berî her tiştî, bihar û pêçên doşekê fonksiyona herî girîng a doşekê ne ku piştgiriya piştê peyda dikin. Pîvana pêçên doşekê nîşan dide ka doşek çiqas hişk an bihêz e. Taybetmendiyên pêçên doşekê çiqas nizmtir bin, têl çiqas stûrtir be, doşek ewqas hişktir dibe. Wekî din, hejmara pêçan di doşekê de çiqas zêde be, kalîte ew qas çêtir e. Lêbelê, zêdebûna hejmara pêçan nayê wê wateyê ku doşek rehettir an piştgirîtir e. Pêkhateya din a koma doşekê ku bandorê li piştgiriya piştê dike bingeh an jî qutiya pêçên doşekê ye. Giraniya bingeh/biharê ya doşekê. Giraniya kişandina qutiya pêçên doşekê girîng e ku ji bo lihevhatina bi doşekê hatî çêkirin bikirin, ji ber ku hilberîner du perçe sêwirandiye ku bi hev re bixebitin. Cilên nelihevhatî dikarin bandorek neyînî li ser jiyanê bikin. ji doşekê û asta piştgiriya ku ji hêla doşekê ve tê peyda kirin. Di dawiyê de, tiştê herî girîng ji bo kirîna doşekê ew e ku hûn tiştek bikirin ku ji we rehet be. Dema ku dor tê ser tiştê ku em hewce ne ku ji doşekê bistînin, tu kes ji me ne yek e. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn dem bigirin da ku bi rastî doşekê biceribînin, nemaze heke pirsgirêkên pişta we yên kronîk hebin. Tête pêşniyar kirin ku hûn herî kêm deh hûrdeman li ser çend doşekên cûda derbas bikin. Ji aliyekî ber bi aliyê din ve bizivirin, piştrast bikin ku doşek piştgirîya têr peyda dike da ku stû di rewşek xwezayî de bêhna xwe bide. Di bin doşek û doşekê de, di nîvê doşekê de, ji astara doşekê ya ji kefek polîuretan, polîesterek pufî û pembû pêk tê. Ev materyal bandorê li ser hişkiya doşekê dikin. Bi gelemperî, mirov dê bibînin ku doşeka bi dagirtina bêtir rehettir e. Bi gelemperî, dema ku doşekek hildibijêrin, hemî faktorên ku li jor hatine behs kirin bifikirin. Di dawiyê de, doşeka çêtirîn ji bo êşa pişta we doşeka herî rehet ji bo we û tercîhên xewa we ye.