specoj de dorsdoloro kaj matracoj kiuj povas helpi

La plej grava meblo, kiun vi havas por via sano, estas via matraco. Vi pasigas ĉirkaŭ 1 el 3 en via vivo en lito. Malkomfortaj matracoj povas negative influi la kvanton kaj kvaliton de dormo. Ĉi tio estas precipe la kazo por milionoj da pacientoj kun dorsdoloro, al kiuj oni diris dum la pasintaj jardekoj, ke forta matraco estas la plej bona por ili. Fakte, estas pluraj faktoroj por konsideri kiam oni elektas la plej bonan matracon por vi, inkluzive de: la tipo de dorsproblemo, kiun vi spertas, via dormpozicio, matracsubteno kaj viaj komfortpreferoj. Malsamaj specoj de matracoj helpas mildigi doloron ĉe malsamaj specoj de dorsproblemoj kaj simptomoj. Homoj kun lumba diskomalsano havas simptomojn, inkluzive de pikanta doloro sur unu kruro de la supro de la kokso ĝis la malsupra kruro aŭ piedo, akompanata de sensentemo, sento de "pinglado" aŭ malforteco de la kruroj. Homoj kun ĉi tiu malsano profitos de fortika matraco, ĉar kurba aŭ kurbigita matraco estos tre malkomforta. Pacientoj kun spina stenozo spertas doloron, kramfojn aŭ sensentemon en la dorso, kruroj, brakoj kaj ŝultroj, kaj funkcias pli bone en fleksitaj aŭ lozaj pozicioj. Do iome pli mola matraco funkcias pli bone por ili. La plej... Ofta simptomo de dorsdoloro estas lumba doloro. Kutime, homoj spertas obtuzan doloron en la centro de la lumba doloro. Klinika studo en Hispanio montras, ke mezforta matraco povas pli bone mildigi kronikan dorsdoloron ol solida matraco. Tamen, ne ekzistas matraco plej taŭga por ĉiuj kun lumba doloro. Kombinite kun la tipo de dorsdoloro, kiun vi suferas, alia faktoro konsiderinda estas kie vi dormas. Se vi havas lumban diskoproblemon, tiam dormi sur la ventro kun plata kuseno sub la ventro kaj koksoj povas esti via plej komforta pozicio, ĉar ĝi reduktas la premon de via malsupra degradita diskodorso. Pli forta matraco plej taŭgas por dormi sur la ventro, dum pli mola matraco povas kaŭzi malkomfortajn arkojn sur la dorso, plimalbonigante vian staton. Homoj kun spina stenozo dormas plej komforte sur la flanko de la feto, kun kuseno inter la genuoj. Mezforta aŭ fortika matraco taŭgas por ĉi tiu dorma pozo, sed plej multaj preferas pli dikan kuseneton por mildigi streson sur la koksoj kaj ŝultroj. Fine, tiuj kun lumba doloro kuŝu sur la dorso kaj dormu kun kuseno sub la genuoj por mildigi la premon sur la lumba dorso. Ne ekzistas matraco. stilo por ĉiuj homoj kun dorsdoloro, sed homoj kun malsupra dorsdoloro devus elekti matracon, kiu povas provizi subtenon, komforton kaj fine bonan noktan dormon. Alia grava faktoro en elektado de matraco estas la subteno provizita de la matraco. La subtena matraco provizos la ĝustan ekvilibron inter subteno kaj depresio, por ke la spino estu nature vicigita. Pluraj komponantoj de la matraco kontribuas al la nivelo de subteno de la matraca grupo. Unue, matracaj risortoj kaj volvaĵoj estas la plej grava funkcio de matraco, kiu provizas dorssubtenon. La volvaĵomezurilo de la matraco indikas kiom malmola aŭ forta estas la matraco. Ju pli malalta la specifo de la volvaĵo, ju pli dika la drato, des pli malmola estos la matraco. Krome, ju pli alta la nombro da volvaĵoj en la matraco, des pli bona la kvalito. Tamen, pliiĝo en la nombro da volvaĵoj ne nepre signifas, ke la matraco estas pli komforta aŭ subtena. La sekva komponanto de la matraca grupo, kiu influas dorssubtenon, estas bazo aŭ somilo. Bazo/risorto absorbanta pezon de matraco. Gravas aĉeti somilon desegnitan por kongrui kun la matraco, ĉar la fabrikanto desegnis du pecojn por funkcii kune. Miskongruaj kongruoj povas negative influi... influas la vivdaŭron de la matraco kaj la nivelon de subteno provizita de la matraco. Fine, la plej grava afero por aĉeti matracon estas aĉeti ion komfortan por vi. Kiam temas pri tio, kion ni bezonas ricevi de la matraco, neniu el ni estas sama. Do gravas preni la tempon por efektive provi la matracon, precipe se vi havas kronikajn dorsproblemojn. Estas rekomendinde, ke vi pasigu almenaŭ dek minutojn sur pluraj malsamaj matracoj. Turnu vin de unu flanko al la alia, certigu, ke la matraco provizas sufiĉan subtenon por ke la spino ripozu en natura stato. Sub la matraco estas stebkovrilo kaj stebkovrilo, meze de la matraco, konsistas el matraca tegaĵo farita el poliuretana ŝaŭmo, ŝvelinta poliestero kaj vato. Ĉi tiuj materialoj influas la firmecon de la matraco. Kutime, homoj trovos, ke la matraco kun pli da remburaĵo estas pli komforta. Ĝenerale, kiam vi elektas matracon, konsideru ĉiujn supre menciitajn faktorojn. Fine, la plej bona matraco por via dorsdoloro estas la plej komforta matraco por vi kaj viaj dormpreferoj.