Arten von Rückenschmerzen und Matratzen, die helfen können

Das wichtigste Möbelstück für Ihre Gesundheit ist Ihre Matratze. Sie verbringen etwa 1 von 3 Jahren Ihres Lebens im Bett. Unbequeme Matratzen können sich negativ auf die Menge und Qualität des Schlafes auswirken. Dies gilt insbesondere für Millionen von Patienten mit Rückenschmerzen, denen in den letzten Jahrzehnten gesagt wurde, dass eine feste Matratze das Beste für sie sei. Tatsächlich gibt es mehrere Faktoren, die bei der Auswahl der besten Matratze für Sie zu berücksichtigen sind, darunter: die Art Ihres Rückenproblems, Ihre Schlafposition, die Matratzenunterstützung und Ihre Komfortpräferenzen. Verschiedene Arten von Matratzen helfen, Schmerzen bei verschiedenen Arten von Rückenproblemen und Symptomen zu lindern. Menschen mit Bandscheibenvorfällen haben Symptome, darunter stechende Schmerzen in einem Bein von der Oberseite der Hüfte bis zum Unterschenkel oder Fuß, begleitet von Taubheitsgefühlen, dem Gefühl von „Ameisenlaufen“ oder der Schwäche der Beine. Menschen mit dieser Krankheit profitieren von einer stabilen Matratze, da eine gebogene oder gekrümmte Matratze sehr unbequem ist. Patienten mit Spinalkanalstenose leiden unter Schmerzen, Krämpfen oder Taubheitsgefühlen im Rücken, in den Beinen, Armen und Schultern und funktionieren besser in gebeugten oder lockeren Positionen. Daher ist die etwas weichere Matratze für sie besser geeignet. Das häufigste Symptom von Rückenschmerzen sind Schmerzen im unteren Rückenbereich. Normalerweise verspüren die Betroffenen einen dumpfen Schmerz in der Mitte des unteren Rückens. Eine klinische Studie in Spanien zeigt, dass eine mittelfeste Matratze chronische Rückenschmerzen besser lindern kann als eine feste Matratze. Es gibt jedoch keine Matratze, die für alle mit Rückenschmerzen am besten geeignet ist. Neben der Art der Rückenschmerzen, unter denen Sie leiden, ist ein weiterer zu berücksichtigender Faktor der Schlafplatz. Wenn Sie ein Bandscheibenproblem haben, ist das Schlafen auf dem Bauch mit einem flachen Kissen unter Bauch und Hüften möglicherweise die bequemste Position, da dies den Druck auf Ihren unteren Rücken mit der beschädigten Bandscheibe verringert. Eine stärkere Matratze eignet sich am besten zum Schlafen auf dem Bauch, während eine weichere Matratze unangenehme Bögen im Rücken verursachen und Ihren Zustand verschlechtern kann. Menschen mit Spinalkanalstenose schlafen am bequemsten auf der Seite des Fötus mit einem Kissen zwischen den Knien. Eine mittelfeste oder robuste Matratze ist gut für diese Schlafposition, die meisten bevorzugen jedoch eine dickere Unterlage zur Linderung Belastung der Hüften und Schultern. Menschen mit Rückenschmerzen sollten auf dem Rücken liegen und mit einem Kissen unter den Knien schlafen, um den Druck auf den unteren Rücken zu verringern. Es gibt keinen Matratzentyp, der für alle Menschen mit Rückenschmerzen geeignet ist. Menschen mit Rückenschmerzen sollten jedoch eine Matratze wählen, die Halt und Komfort bietet und letztendlich für einen erholsamen Schlaf sorgt. Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Wahl einer Matratze ist die Stützkraft der Matratze. Die Stützmatratze sorgt für das richtige Gleichgewicht zwischen Stützung und Vertiefung, sodass die Wirbelsäule natürlich ausgerichtet ist. Verschiedene Komponenten der Matratze tragen zum Stützgrad der Matratze bei. Federn und Spulen sind die wichtigste Funktion einer Matratze zur Unterstützung des Rückens. Die Spulenstärke der Matratze gibt an, wie hart oder stark die Matratze ist. Je niedriger die Spezifikation der Spule, desto dicker der Draht und desto härter ist die Matratze. Je höher die Anzahl der Spulen in der Matratze, desto besser ist die Qualität. Eine Erhöhung der Spulenanzahl bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass die Matratze bequemer oder stützender ist. Die nächste Komponente der Matratzengruppe Die Rückenstütze wird durch die Basis oder das Boxspringbett beeinflusst. Basis/Feder absorbieren das Gewicht der Matratze. Es ist wichtig, ein Boxspringbett zu kaufen, das zur Matratze passt, da der Hersteller zwei Teile so konzipiert hat, dass sie zusammenwirken. Nicht passende Matratzen können die Lebensdauer und die Stützkraft der Matratze beeinträchtigen. Das Wichtigste beim Matratzenkauf ist, dass die Matratze bequem ist. Was die Anforderungen an eine Matratze betrifft, ist jeder von uns anders. Daher ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen, die Matratze tatsächlich auszuprobieren, insbesondere bei chronischen Rückenproblemen. Es wird empfohlen, mindestens zehn Minuten auf verschiedenen Matratzen zu verbringen. Drehen Sie sich von einer Seite auf die andere und stellen Sie sicher, dass die Matratze ausreichend Halt bietet, damit die Wirbelsäule in einem natürlichen Zustand ruhen kann. Unter der Matratze befindet sich eine Steppdecke und eine Steppdecke in der Mitte der Matratze. Diese besteht aus einer Matratzenauflage aus Polyurethanschaum, gepufftem Polyester und Watte. Diese Materialien beeinflussen die Festigkeit der Matratze. Normalerweise empfinden Menschen Matratzen mit mehr Polsterung als bequemer. Generell gilt bei der Auswahl Berücksichtigen Sie bei der Auswahl einer Matratze alle oben genannten Faktoren. Die beste Matratze für Ihre Rückenschmerzen ist letztendlich die bequemste Matratze für Sie und Ihre Schlafvorlieben.