aina za maumivu ya mgongo na godoro ambazo zinaweza kusaidia

Samani muhimu zaidi ulizonazo kuhusu afya yako ni godoro yako.Unatumia takribani 1 kati ya 3 katika maisha yako kitandani.Godoro zisizo na wasiwasi zinaweza kuathiri vibaya kiasi na ubora wa usingizi.Hii ni kesi hasa kwa mamilioni ya wagonjwa wa maumivu ya mgongo ambao wameambiwa kwa miongo michache iliyopita kwamba godoro yenye nguvu ni bora zaidi kwao.Kwa kweli, kuna mambo kadhaa ya kuzingatia wakati wa kuchagua godoro bora zaidi, ikiwa ni pamoja na aina yako ya nyuma. uzoefu, nafasi yako ya kulala, msaada wa godoro, na mapendekezo yako ya faraja.Aina tofauti za godoro husaidia kupunguza maumivu katika aina tofauti za matatizo na dalili za mgongo.Watu walio na ugonjwa wa lumbar disc wana dalili, ikiwa ni pamoja na maumivu ya risasi kwenye mguu mmoja kutoka juu ya hip hadi mguu wa chini au mguu, ikifuatana na ganzi, hisia ya \"pini na sindano kutoka kwa mguu huu au sindano itafaidika" godoro kwa sababu godoro iliyopinda au iliyopinda itasumbua sana.Wagonjwa walio na stenosis ya uti wa mgongo hupata maumivu, tumbo au kufa ganzi nyuma, miguu, mikono na mabega, na hufanya kazi vizuri zaidi katika nafasi zilizopinda au zilizolegea.Hivyo godoro laini kidogo huwafanyia kazi vizuri zaidi.Dalili ya kawaida ya maumivu ya mgongo ni, maumivu ya chini ya mgongo wa Uhispania. inaonyesha kwamba godoro yenye nguvu ya kati inaweza kupunguza maumivu ya muda mrefu zaidi kuliko godoro imara.Hata hivyo, hakuna godoro ambayo inafaa zaidi kwa kila mtu aliye na maumivu ya chini ya nyuma.Pamoja na aina ya maumivu ya nyuma unayoteseka, jambo lingine la kuzingatia ni mahali unapolala.Ikiwa una shida ya diski ya lumbar, kisha kulala juu ya tumbo lako na mto wa gorofa chini ya tumbo lako na makalio, kwa sababu ya chini ya mgongo wako hupunguza shinikizo la St. godoro inafaa zaidi kwa kulala juu ya tumbo lako, wakati godoro laini inaweza kusababisha matao yasiyopendeza mgongoni mwako, na hivyo kuzidisha hali yako. lala chali na kulala na mto chini ya magoti ili kupunguza shinikizo kwenye mgongo wa chini. Hakuna mtindo wa godoro kwa watu wote wenye maumivu ya mgongo, lakini watu wenye maumivu ya kiuno wanapaswa kuchagua godoro ambayo inaweza kutoa msaada, faraja, na hatimaye kupata usingizi mzuri wa usiku. Sababu nyingine kuu katika kuchagua godoro ni msaada unaotolewa na godoro. Usawa wa msaada wa godoro la mgongo na unyogovu wa asili utatoa unyogovu wa asili. vipengele vya godoro huchangia kwa kiwango cha usaidizi wa kikundi cha godoro.Kwanza kabisa, chemchemi za godoro na coils ni kazi muhimu zaidi ya godoro ambayo hutoa msaada wa nyuma.Kipimo cha coil cha godoro kinaonyesha jinsi godoro ilivyo ngumu au yenye nguvu.Chini ya vipimo vya coil, waya zaidi, ni ngumu zaidi ya kuongeza, katika godoro itakuwa bora zaidi, katika godoro itakuwa bora zaidi. ubora.Hata hivyo, ongezeko la idadi ya coils haimaanishi kwamba godoro ni vizuri zaidi au kuunga mkono.Kipengele kinachofuata cha kikundi cha godoro kinachoathiri msaada wa nyuma ni msingi au boxspring.Base/spring absorbing weight ya godoro.Ni muhimu kununua boxspring iliyoundwa ili kufanana na godoro, kwa kuwa mtengenezaji ameunda vipande viwili vinavyofanana na kuathiri ngazi ya godoro ya maisha na inaweza kuathiri maisha ya godoro. msaada unaotolewa na godoro. Hatimaye, jambo muhimu zaidi la kununua godoro ni kununua kitu ambacho kinafaa kwako. Linapokuja suala la kile tunachohitaji kupata kutoka kwa godoro, hakuna hata mmoja wetu anayefanana. Kwa hivyo ni muhimu kuchukua muda kujaribu godoro, hasa ikiwa una matatizo ya mgongo ya muda mrefu. Inapendekezwa kutumia angalau dakika kumi kwenye godoro nyingine ya kutosha kwenye godoro moja ya kutosha. kwa mgongo kupumzika katika hali ya asili.Chini ya mto wa godoro na mto, katikati ya godoro, hujumuisha mjengo wa godoro uliofanywa na povu ya polyurethane, polyester iliyopuliwa na pamba ya pamba. Nyenzo hizi huathiri uimara wa godoro. Kawaida, watu watapata kwamba godoro yenye padding zaidi, wakati wa kuchagua mambo yote yaliyotajwa hapo juu ni vizuri zaidi, katika mwisho wa godoro. godoro bora kwa maumivu yako ya mgongo ni godoro nzuri zaidi kwako na mapendeleo yako ya kulala