רעדט וועגן די ווארענונג סימנים וואָס וועלן אייך דערמאָנען צו טוישן אייער מאַטראַץ

מחבר: סינווין– מאַטראַץ פאַבריקאַנט

אויב איר דרייט זיך שטענדיק אַרום איידער איר גייט שלאָפן, איז עס זייער אומבאַקוועם, דער צושטאַנד איז נישט אַזוי גוט ווי פריער, און עס וועט זיין בעסער ווען איר זענט נישט אין שטוב, דאָס מיינט אַז עס איז צייט צו טוישן די מאַטראַץ, עס זענען עטלעכע ווארענונג סימנים וואָס וועלן אײַך דערמאָנען צו טוישן עס אין צייט מאַטראַץ, איר מוזט אויפמערקזאַם זײַן דערויף. איידער איר טוישט אייער מאַטראַץ: 1. האַרט-עדזש עלאַסטיש מאַטראַץ פאַבריקאַנטן פאָרשטעלן רוקן ווייטיק ווען איר וועקן זיך אין דער מאָרגן. אויב איר פילט זיך נאך אלץ נישט גוט אינדערפרי נאך א נאכט שלאף, אפט מיט סימפטאמען ווי רוקן ווייטאג און מידקייט, איז עס צייט אייך קערפול צו קאנטראלירן. מען האט אויף דעם מאַטראַץ געשלאָפן. א מאַטראַץ וואָס איז פּאַסיק פֿאַר אײַך קען אָפּרוען אײַער קערפּער און גײַסט און שנעל צוריקברענגען אײַער פֿיזישע שטאַרקייט; פֿאַרקערט, אַ נישט-פּאַסיק מאַטראַץ וועט אַ ביסל אַפֿעקטירן אײַער געזונט.

2. די שלאָף־צייט ווערט קירצער און קירצער. אויב איר וועקט זיך אויף אינדערפרי אין אן אנדערער צייט ווי איר פלעגט, למשל: איצט וועקט איר זיך אויף פריער ווי א יאר צוריק, איז דא אן ערנסטע פראבלעם מיט אייער מאטראץ. ניצן דעם מאַטראַץ צו לאַנג וועט רעדוצירן דעם קאָמפאָרט, דעפאָרמירן די אינעווייניקסטע סטרוקטור, נישט קענען ריכטיק שטיצן דעם קערפּער, און אפילו פאַראורזאַכן ספּאָנדילאָסיס ווי לומבאַר דיסק הערניאַטיאָן און לומבאַר מוסקל שפּאַנונג.

3. ליגן אין בעט א לאנגע צייט און קענען נישט איינשלאפן. אסאך מענטשן באַקלאָגן זיך אַז, פֿאַר עפעס אַ סיבה, איז שווער צו איינשלאָפֿן ווען מען ליגט אין בעט ביינאכט. דאָס אַפעקטירט גלייך די נאָרמאַלע אַרבעט און לעבן דעם נעקסטן טאָג. דערנאך איז שווער צו איינשלאפן ביינאכט. וואָס צו טאָן? אין פאַקט, אַ גוטע מאַטראַץ קען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין שלאָף. שלאפן דערויף איז ווי שוועבן אויף א שוועבענדיקער וואלקן, אזוי אז די בלוט צירקולאציע פון גאנצן קערפער איז גלאט, די צאל דרייענישן ווערט פארקלענערט, און מען קען לייכט איינשלאפן. 4. האַרט-עדזש עלאַסטיש מאַטראַץ פאַבריקאַנטן פאָרשטעלן אַז עס איז גרינג צו וועקן זיך אין מיטן פון דער נאַכט. אויב איר וועקט זיך שטענדיק אויף נאַטירלעך ביי צוויי אָדער דריי אַ זייגער אין דער נאַכט, וועט עס זיין שטייטער צו איינשלאָפן נאָכן אויפוואַכן, און איר וועט חלומען די גאַנצע צייט. די קוואַליטעט פון שלאָף איז גאַנץ שלעכט. נאך זען א סך דאקטוירים, קען איך עס נישט אויסלייזן, ממילא קען איך דיר נאר זאגן: ס'איז צייט צו טוישן דעם מאטראץ.