Resaho ireo famantarana fampitandremana izay hampahatsiahy anao hanova ny kidoro

Mpanoratra: Synwin– Mpanamboatra kidoro

Raha mitodika foana alohan'ny hatory dia tena tsy mahazo aina, ny toe-javatra tsy dia tsara toy ny teo aloha, ary ho tsara kokoa rehefa tsy ao an-trano, midika izany fa tonga ny fotoana hanovana ny kidoro, misy famantarana fampitandremana maro izay hampahatsiahy anao hanova azy io ara-potoana Mattress, dia tsy maintsy mitandrina izany. Alohan'ny hanovanao ny kidoro: 1. Ny mpanamboatra kidoro elastika mafy sisiny dia mampiditra fanaintainana lamosina rehefa mifoha maraina ianao. Raha mbola tsy salama ianao amin'ny maraina aorian'ny torimaso alina, matetika misy soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny lamosina sy ny havizanana, dia izao no fotoana hijerena anao tsara. Natory teo ny kidoro. Ny kidoro mety aminao dia afaka mampitony ny vatanao sy ny sainao ary mamerina haingana ny herinao ara-batana; ny mifanohitra amin'izany, ny kidoro tsy mety dia hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao.

2. Mihafohy ny fotoana torimaso. Raha mifoha maraina amin'ny fotoana hafa noho ny taloha ianao, ohatra: izao dia mifoha aloha kokoa noho ny herintaona lasa izay, misy olana lehibe amin'ny kidoro. Ny fampiasana ny kidoro ela loatra dia hampihena ny fampiononana, hanimba ny rafitra anatiny, tsy afaka hanohana tsara ny vatanao, ary na dia miteraka spondylosis toy ny lumbar disc herniation sy lumbar hozatra.

3. Mandry ela eo am-pandriana ary tsy mahita tory. Maro ny olona mitaraina fa, noho ny antony sasany, dia sarotra ny matory rehefa mandry amin'ny alina. Misy fiantraikany mivantana amin'ny asa sy ny fiainana mahazatra ny ampitso izany. Avy eo, sarotra ny matory amin'ny alina. ny hatao? Raha ny marina, ny kidoro tsara dia afaka manampy anao hanatsara ny torimasonao. Toy ny mitsingevana eny ambony rahona mitsingevana ny torimaso eo amboniny, ka milamina ny fikorianan’ny ra amin’ny vatana manontolo, mihena ny isan’ny mifamadika, ary mora resin-tory ianao. 4. Ny mpanamboatra kidoro elastika mafy sisiny dia mampahafantatra fa mora ny mifoha amin'ny misasak'alina. Raha mifoha ho azy amin’ny roa na telo alina ianao dia ho moramora kokoa ny hatoriana rehefa mifoha, ary hanonofy foana. Tena ratsy ny kalitaon'ny torimaso. Rehefa avy nijery dokotera be dia be aho dia tsy afaka mamaha izany, ka ny hany azoko lazaina aminao dia izao no fotoana hanovana ny kidoro.