Yi magana game da alamun gargaɗin da za su tunatar da ku canza katifa

Marubuci: Synwin- Mai yin katifa

Idan har kullum kina juyowa kafin kwanciya barci, yana da matukar damuwa, yanayin bai kai na da ba, kuma zai fi kyau idan ba a gida ba, yana nufin cewa lokaci ya yi da za a canza katifa, akwai alamun gargadi da yawa da za su tunatar da ku canza shi a cikin lokaci katifa, dole ne ku kula da shi. Kafin ka canza katifa: 1. Masu kera katifa na roba masu ƙarfi suna gabatar da ciwon baya lokacin da kuka tashi da safe. Idan har yanzu kuna jin rashin lafiya da safe bayan barcin dare, sau da yawa tare da alamu kamar ciwon baya da gajiya, lokaci ya yi da za a duba ku a hankali. Katifar ta kwanta. Katifar da ta dace da kai na iya kwantar da jikinka da tunaninka kuma ya dawo da ƙarfin jikinka da sauri; akasin haka, katifa da ba ta dace ba zai shafi lafiyar ku da wayo.

2. Lokacin barci yana raguwa kuma yana raguwa. Idan ka farka da safe a wani lokaci daban ba kamar yadda ka saba ba, misali: yanzu ka tashi kafin shekara guda da ta wuce, akwai matsala mai tsanani a kan katifar ka. Yin amfani da katifa na dogon lokaci zai rage jin dadi, lalata tsarin ciki, ba zai iya tallafa wa jikinka yadda ya kamata ba, har ma ya haifar da spondylosis irin su lumbar disc herniation da lumbar muscle iri.

3. Kwanta a kan gado na dogon lokaci kuma ba zai iya yin barci ba. Mutane da yawa suna korafin cewa, saboda wasu dalilai, yana da wuya a yi barci lokacin kwance a kan gado da dare. Wannan kai tsaye yana shafar aikin al'ada da rayuwa a rana mai zuwa. Sa'an nan, yana da wuya a yi barci da dare. me za ayi? A gaskiya ma, katifa mai kyau zai iya taimaka maka inganta barci. Barci akansa kamar yawo ne akan gajimare mai yawo, ta yadda jinin dukkan jiki ya yi santsi, yawan jujjuyawar ya ragu, kuma zaka iya yin barci cikin sauki. 4. Masu kera katifa na roba masu ƙarfi suna gabatar da cewa yana da sauƙin farkawa a tsakiyar dare. Idan kana farkawa a hankali da karfe biyu ko uku na dare, zai yi saurin yin barci bayan ka tashi, kuma za ka rika yin mafarki kullum. Ingancin barci ba shi da kyau. Bayan ganin likitoci da yawa, ba zan iya magance shi ba, don haka kawai zan iya gaya muku: lokaci ya yi da za a canza katifa.