သင့်မွေ့ရာကို ပြောင်းဖို့ သတိပေးမယ့် သတိပေးလက္ခဏာတွေအကြောင်း ပြောပြပါ။

ရေးသားသူ- Synwin- မွေ့ယာထုတ်လုပ်သူ

အိပ်ရာမဝင်ခင် အမြဲလှည့်ပတ်နေရရင် သိပ်အဆင်မပြေဘူး၊ အရင်ကလို အခြေအနေမကောင်းတော့ အိမ်မှာမရှိတဲ့အချိန် ပိုကောင်းလာမယ်၊ မွေ့ယာပြောင်းချိန်ရောက်ပြီ၊ မွေ့ယာကို အချိန်မီပြောင်းဖို့ သတိပေးတဲ့ ဆိုင်းဘုတ်တွေ အများကြီးရှိတယ်၊ သတိထားရမယ်။ မွေ့ရာမပြောင်းခင် ၁။ မာကျောသော အစွန်းရှိသော elastic မွေ့ယာထုတ်လုပ်သူများသည် နံနက်အိပ်ရာနိုးသောအခါ ခါးနာခြင်းကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ တစ်ညလုံးအိပ်ပြီးရင် မနက်ခင်းမှာ နေမကောင်းဖြစ်သေးရင် ခါးနာခြင်းနဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေရှိနေရင် သေချာစစ်ဆေးဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ မွေ့ရာပေါ်မှာ အိပ်တယ်။ သင့်အတွက် သင့်လျော်သော မွေ့ယာသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ မသင့်လျော်သောမွေ့ယာသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေပါသည်။

2. အိပ်ချိန်က ပိုတိုလာပြီး တိုလာတယ်။ မနက်ခင်းမှာ သင်အရင်ကနဲ့မတူတဲ့ အချိန်နဲ့ အိပ်ရာကထရင် ဥပမာ- အခု သင် လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်နှစ်ထက်စောပြီး အိပ်ရာက သင့်မွေ့ရာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆိုးရွားတဲ့ ပြဿနာတစ်ခု ရှိနေပါတယ်။ မွေ့ယာကို အကြာကြီးအသုံးပြုခြင်းသည် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေခြင်း၊ အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံပျက်ယွင်းခြင်း၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစွာမထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည့်အပြင် lumbar disc herniation နှင့် lumbar muscle strain ကဲ့သို့သော spondylosis ကိုပင်ဖြစ်စေသည်။

3. အိပ်ရာထဲမှာ အချိန်အကြာကြီး လဲလျောင်းပြီး အိပ်မပျော်နိုင်ပါဘူး။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ညဘက်အိပ်ရာပေါ်မှာ လဲလျောင်းရင်း အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲတယ်လို့ လူတော်တော်များများက ညည်းညူကြပါတယ်။ ၎င်းသည် နောက်နေ့တွင် ပုံမှန်အလုပ်နှင့် ဘဝအပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်သည်။ ထို့နောက် ညဘက်တွင် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲသည်။ ဘာလုပ်မလဲ? တကယ်တော့ မွေ့ယာကောင်းကောင်းက သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းသည် တိမ်တိုက်ပေါ်တွင် လွင့်မျောနေသကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ သွေးလည်ပတ်မှု ချောမွေ့စေရန်၊ လှည့်ပတ်မှု အရေအတွက် လျော့နည်းသွားကာ အလွယ်တကူ အိပ်ပျော်သွားနိုင်သည်။ 4. Hard- edge elastic မွေ့ရာထုတ်လုပ်သူများသည် ညလယ်တွင် နိုးထရန်လွယ်ကူကြောင်း မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ညနှစ်နာရီ သို့မဟုတ် သုံးနာရီတွင် သဘာဝအတိုင်း အမြဲနိုးထပါက၊ နိုးထပြီးနောက် အိပ်ပျော်ရန် နှေးကွေးပြီး တစ်ချိန်လုံး အိပ်မက်မက်နေလိမ့်မည်။ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးက တော်တော်ညံ့ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေ အများကြီးတွေ့ပြီးရင် မဖြေရှင်းနိုင်တော့လို့ မွေ့ရာပြောင်းဖို့ အချိန်ကျပြီလို့ပဲ ပြောနိုင်ပါတယ်။