तुमची गादी बदलण्याची आठवण करून देणाऱ्या चेतावणीच्या चिन्हांबद्दल बोला.

लेखक: सिनविन– गादी उत्पादक

जर तुम्ही झोपण्यापूर्वी नेहमी मागे फिरत असाल, तर ते खूप अस्वस्थ आहे, स्थिती पूर्वीसारखी चांगली नाही आणि तुम्ही घरी नसतानाही ते बरे होईल, याचा अर्थ असा की गादी बदलण्याची वेळ आली आहे, असे अनेक चेतावणी चिन्हे आहेत जी तुम्हाला वेळेवर गादी बदलण्याची आठवण करून देतील, तुम्ही त्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. तुमचा गादी बदलण्यापूर्वी: १. सकाळी उठल्यावर कडक लवचिक गाद्या उत्पादकांना पाठदुखीची समस्या उद्भवते. जर रात्रीच्या झोपेनंतरही सकाळी तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल, आणि अनेकदा पाठदुखी आणि थकवा यासारख्या लक्षणांसह, तर काळजीपूर्वक तपासणी करण्याची वेळ आली आहे. गादीवर झोपलो होतो. तुमच्यासाठी योग्य असलेली गादी तुमचे शरीर आणि मन आराम देऊ शकते आणि तुमची शारीरिक शक्ती लवकर पुनर्संचयित करू शकते; उलट, अयोग्य गादी तुमच्या आरोग्यावर सूक्ष्मपणे परिणाम करेल.

2. झोपेचा वेळ कमी कमी होत चालला आहे. जर तुम्ही सकाळी पूर्वीपेक्षा वेगळ्या वेळी उठलात, उदाहरणार्थ: आता तुम्ही एक वर्षापूर्वीपेक्षा लवकर उठलात, तर तुमच्या गादीमध्ये एक गंभीर समस्या आहे. जास्त काळ गादी वापरल्याने आराम कमी होईल, अंतर्गत रचना विकृत होईल, तुमच्या शरीराला योग्यरित्या आधार देऊ शकणार नाही आणि लंबर डिस्क हर्निएशन आणि लंबर स्नायूंवर ताण यासारखे स्पॉन्डिलायसिस देखील होऊ शकते.

3. बराच वेळ अंथरुणावर पडून राहणे आणि झोप येत नाही. रात्री अंथरुणावर झोपताना काही कारणास्तव झोप लागणे कठीण होते अशी तक्रार अनेक लोक करतात. याचा थेट परिणाम दुसऱ्या दिवशीच्या सामान्य कामावर आणि जीवनावर होतो. मग, रात्री झोप लागणे कठीण होते. काय करावे? खरं तर, एक चांगला गादी तुमची झोप सुधारण्यास मदत करू शकते. त्यावर झोपणे म्हणजे तरंगत्या ढगावर तरंगण्यासारखे आहे, जेणेकरून संपूर्ण शरीराचे रक्ताभिसरण सुरळीत होईल, उलट्या होण्याची संख्या कमी होईल आणि तुम्हाला सहज झोप येईल. 4. हार्ड-एज लवचिक गाद्या उत्पादकांनी अशी ओळख करून दिली आहे की मध्यरात्री जागे होणे सोपे आहे. जर तुम्ही नेहमी रात्री दोन किंवा तीन वाजता नैसर्गिकरित्या उठलात, तर जागे झाल्यानंतर झोप लागणे हळूहळू होईल आणि तुम्ही सतत स्वप्ने पाहत राहाल. झोपेची गुणवत्ता खूपच खराब आहे. अनेक डॉक्टरांना दाखवल्यानंतरही, मी ते सोडवू शकत नाही, म्हणून मी तुम्हाला फक्त एवढेच सांगू शकतो: गादी बदलण्याची वेळ आली आहे.