Pag-usapan ang tungkol sa mga senyales ng babala na magpapaalala sa iyo na palitan ang iyong kutson

May-akda: Synwin– Tagagawa ng kutson

Kung palagi kang umiikot bago matulog, ito ay napaka hindi komportable, ang kondisyon ay hindi kasing ganda ng dati, at ito ay magiging mas mahusay kapag wala ka sa bahay, nangangahulugan ito na oras na upang palitan ang kutson, mayroong ilang mga palatandaan ng babala na magpapaalala sa iyo na baguhin ito sa oras na Kutson, dapat mong bigyang pansin ito. Bago mo palitan ang iyong kutson: 1. Ang mga tagagawa ng hard-edge elastic na mattress ay nagpapakilala ng pananakit ng likod kapag nagising ka sa umaga. Kung masama pa rin ang pakiramdam mo sa umaga pagkatapos matulog ng isang gabi, kadalasang may mga sintomas tulad ng pananakit ng likod at pagkapagod, oras na para suriin ka nang mabuti. Nakahiga ang kutson. Ang isang kutson na angkop para sa iyo ay maaaring makapagpahinga ng iyong katawan at isip at maibalik ang iyong pisikal na lakas nang mabilis; sa kabaligtaran, ang isang hindi angkop na kutson ay banayad na makakaapekto sa iyong kalusugan.

2. Ang oras ng pagtulog ay nagiging mas maikli at mas maikli. Kung gumising ka sa umaga sa ibang oras kaysa dati, halimbawa: ngayon ay gumising ka nang mas maaga kaysa sa isang taon na ang nakalipas, may malubhang problema sa iyong kutson. Ang paggamit ng kutson ng masyadong mahaba ay makakabawas sa ginhawa, makakapagpabagal ng panloob na istraktura, hindi makakasuporta ng maayos sa iyong katawan, at maging sanhi ng spondylosis tulad ng lumbar disc herniation at lumbar muscle strain.

3. Humiga sa kama nang matagal at hindi makatulog. Maraming tao ang nagrereklamo na, sa ilang kadahilanan, mahirap makatulog kapag nakahiga sa kama sa gabi. Direktang nakakaapekto ito sa normal na trabaho at buhay sa susunod na araw. Tapos, mahirap makatulog sa gabi. anong gagawin? Sa katunayan, ang isang magandang kutson ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong pagtulog. Ang pagtulog dito ay parang lumulutang sa isang ulap na lumulutang, upang ang sirkulasyon ng dugo ng buong katawan ay maayos, ang bilang ng mga turn over ay nabawasan, at madali kang makatulog. 4. Ipinakilala ng mga tagagawa ng hard-edge elastic na mattress na madaling magising sa kalagitnaan ng gabi. Kung palagi kang natural na gumigising sa alas-dos o alas-tres ng gabi, mas mabagal ang iyong pagtulog pagkatapos magising, at palagi kang nananaginip. Ang kalidad ng pagtulog ay medyo mahina. Matapos magpatingin sa maraming doktor, hindi ko ito malutas, kaya ang masasabi ko lang sa iyo: oras na upang baguhin ang kutson.