Խոսե՛ք նախազգուշական նշանների մասին, որոնք կհիշեցնեն ձեզ փոխել ձեր ներքնակը։

Հեղինակ՝ Սինվին– Ներքնակների արտադրող

Եթե քնելուց առաջ միշտ շրջվում եք, դա շատ անհարմար է, վիճակը նախկինի պես լավ չէ, և ավելի լավ կլինի, երբ տանը չեք, դա նշանակում է, որ ժամանակն է փոխել ներքնակը, կան մի քանի նախազգուշացնող նշաններ, որոնք կհիշեցնեն ձեզ ժամանակին փոխել այն։ Ներքնակը պետք է ուշադրություն դարձնել դրան։ Նախքան ձեր ներքնակը փոխելը՝ 1. Կոշտ եզրերով առաձգական ներքնակների արտադրողները առավոտյան արթնանալիս մեջքի ցավ են առաջացնում։ Եթե գիշերային քնից հետո առավոտյան դեռ վատ եք զգում, հաճախ՝ մեջքի ցավի և հոգնածության նման ախտանիշներով, ժամանակն է ուշադիր ստուգել ձեզ։ Մատրասի վրա քնել էին։ Ձեզ համար հարմար ներքնակը կարող է հանգստացնել ձեր մարմինն ու միտքը և արագ վերականգնել ձեր ֆիզիկական ուժը, ընդհակառակը, անհամապատասխան ներքնակը աննկատելիորեն կազդի ձեր առողջության վրա։

2. Քնի տևողությունը գնալով կարճանում է։ Եթե առավոտյան արթնանում եք նախկինում արթնացող ժամից տարբերվող ժամի, օրինակ՝ հիմա դուք արթնանում եք մեկ տարի առաջվա համեմատ ավելի շուտ, ապա ձեր ներքնակի հետ կապված լուրջ խնդիր կա։ Մատրասի չափազանց երկար օգտագործումը կնվազեցնի հարմարավետությունը, կձևափոխի ներքին կառուցվածքը, չի կարողանա պատշաճ կերպով պահել ձեր մարմինը և նույնիսկ կառաջացնի սպոնդիլոզ, ինչպիսիք են գոտկային սկավառակի ճողվածքը և գոտկային մկանների լարվածությունը։

3. Երկար ժամանակ պառկած լինել անկողնում և չքնել։ Շատերը բողոքում են, որ ինչ-ինչ պատճառներով գիշերը անկողնում պառկած ժամանակ դժվար է քնել։ Սա անմիջականորեն ազդում է հաջորդ օրվա բնականոն աշխատանքի և կյանքի վրա։ Ապա գիշերը դժվար է քնել։ ի՞նչ անել։ Իրականում, լավ ներքնակը կարող է օգնել ձեզ բարելավել ձեր քունը։ Դրա վրա քնելը նման է լողացող ամպի վրա լողալուն, որպեսզի ամբողջ մարմնի արյան շրջանառությունը հարթ լինի, պտույտների քանակը նվազեցվի, և դուք կարողանաք հեշտությամբ քնել։ 4. Կոշտ եզրերով առաձգական ներքնակների արտադրողները ներկայացնում են, որ գիշերվա կեսին հեշտ է արթնանալ։ Եթե միշտ բնականաբար արթնանաք գիշերվա երկուսին կամ երեքին, արթնանալուց հետո ավելի դանդաղ կքնեք, և դուք անընդհատ երազներ կտեսնեք։ Քնի որակը բավականին վատ է։ Շատ բժիշկների մոտ գնալուց հետո, չեմ կարողանում լուծել այն, այնպես որ կարող եմ միայն ասել ձեզ. ժամանակն է փոխել ներքնակը։