พูดคุยเกี่ยวกับสัญญาณเตือนที่จะเตือนให้คุณเปลี่ยนที่นอน

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้ผลิตที่นอน

หากคุณพลิกตัวก่อนนอนทุกครั้ง คุณจะรู้สึกไม่สบายตัวมาก อาการก็ไม่ดีเหมือนเมื่อก่อน และจะดีขึ้นเมื่อคุณไม่อยู่บ้าน นั่นหมายความว่าถึงเวลาเปลี่ยนที่นอนแล้ว มีสัญญาณเตือนต่างๆ มากมายที่จะคอยเตือนให้คุณเปลี่ยนที่นอนทันที คุณต้องใส่ใจกับมัน ก่อนที่คุณจะเปลี่ยนที่นอนของคุณ: 1. ผู้ผลิตที่นอนยางขอบแข็งมักทำให้เกิดอาการปวดหลังเมื่อตื่นนอนตอนเช้า หากคุณยังรู้สึกไม่สบายในตอนเช้าหลังจากนอนหลับตอนกลางคืน โดยมักมีอาการเช่น ปวดหลังและอ่อนล้า แสดงว่าถึงเวลาต้องตรวจสุขภาพของคุณอย่างละเอียดแล้ว ที่นอนก็ใช้นอน ที่นอนที่เหมาะสมกับตัวคุณจะทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณผ่อนคลาย และฟื้นฟูความแข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว ในทางกลับกัน ที่นอนที่ไม่เหมาะสมจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณอย่างละเอียดอ่อน

2. เวลานอนก็สั้นลงเรื่อยๆ หากคุณตื่นนอนตอนเช้าในเวลาที่ต่างไปจากเมื่อก่อน เช่น ตอนนี้คุณตื่นเร็วกว่าปีก่อน แสดงว่าที่นอนของคุณมีปัญหาที่ร้ายแรง การใช้ที่นอนเป็นเวลานานเกินไปจะทำให้ความสบายลดลง โครงสร้างภายในผิดรูป ไม่สามารถรองรับร่างกายได้อย่างเหมาะสม และอาจทำให้เกิดโรคกระดูกสันหลังเสื่อม เช่น หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน และกล้ามเนื้อหลังตึงเครียดได้

3. นอนบนเตียงเป็นเวลานานแต่ก็นอนไม่หลับ หลายๆ คนบ่นว่าด้วยเหตุผลบางประการทำให้นอนหลับยากเมื่อนอนอยู่บนเตียงในเวลากลางคืน สิ่งนี้ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานปกติและชีวิตในวันถัดไป แล้วตอนกลางคืนก็จะนอนหลับยาก จะทำอย่างไร? จริงๆ แล้วที่นอนที่ดีสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น การนอนบนที่นอนก็เหมือนลอยอยู่บนก้อนเมฆ ทำให้เลือดไหลเวียนทั่วร่างกายได้สะดวก จำนวนการพลิกตัวลดลง ทำให้หลับสบาย 4. ผู้ผลิตที่นอนยางขอบแข็งแนะนำว่าอาจทำให้ตื่นกลางดึกได้ง่าย หากคุณตื่นเองตามธรรมชาติในเวลาสองหรือสามนาฬิกาเสมอ การนอนหลับหลังจากตื่นนอนจะช้าลง และคุณจะฝันอยู่ตลอดเวลา คุณภาพการนอนหลับค่อนข้างแย่ หลังจากไปหาหมอมาหลายที่แล้วก็ยังแก้ไม่ได้ เลยบอกได้แค่ว่า ถึงเวลาเปลี่ยนที่นอนแล้ว