ፍራሽህን እንድትቀይር ስለሚያስታውስህ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ተናገር

ደራሲ፡ ሲንዊን– ፍራሽ አምራች

ሁልጊዜ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ዘወር ቢሉ በጣም የማይመች ነው, ሁኔታው እንደበፊቱ ጥሩ አይደለም, እና ቤት ውስጥ በማይኖሩበት ጊዜ የተሻለ ይሆናል, ይህ ማለት ፍራሹን ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው ማለት ነው, በጊዜ ውስጥ እንዲቀይሩት የሚያስታውሱ በርካታ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ ፍራሽ, ለእሱ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ፍራሽህን ከመቀየርህ በፊት፡- 1. ጠንካራ ጠርዝ ላስቲክ ፍራሽ አምራቾች በማለዳ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ የጀርባ ህመም ያስተዋውቃሉ. ብዙ ጊዜ እንደ የጀርባ ህመም እና ድካም የመሳሰሉ ምልክቶች ከሌሊት ከእንቅልፍ በኋላ በጠዋት ላይ ህመም የሚሰማዎት ከሆነ በጥንቃቄ መመርመርዎ ጊዜው ነው. ፍራሹ ተኝቷል። ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ ፍራሽ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ማዝናናት እና አካላዊ ጥንካሬዎን በፍጥነት መመለስ ይችላሉ; በተቃራኒው, ተስማሚ ያልሆነ ፍራሽ በጤንነትዎ ላይ በዘዴ ይጎዳል.

2. የእንቅልፍ ጊዜ እያጠረ እና እያጠረ ነው። ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ በተለየ ሰዓት ከእንቅልፍዎ ከተነሱ ለምሳሌ: አሁን ከአንድ አመት በፊት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ, በፍራሽዎ ላይ ከባድ ችግር አለ. ፍራሹን ለረጅም ጊዜ መጠቀም ምቾቱን ይቀንሳል, ውስጣዊ መዋቅርን ያበላሻል, ሰውነትዎን በትክክል መደገፍ አይችልም, አልፎ ተርፎም ስፖንዶሎሲስ እንደ የአከርካሪ አጥንት እና የጡንጥ ጡንቻ መወጠርን ያስከትላል.

3. ለረጅም ጊዜ አልጋ ላይ ተኛ እና እንቅልፍ መተኛት አይችልም. ብዙ ሰዎች, በሆነ ምክንያት, በምሽት በአልጋ ላይ ሲተኛ ለመተኛት አስቸጋሪ እንደሆነ ያማርራሉ. ይህ በሚቀጥለው ቀን በተለመደው ስራ እና ህይወት ላይ በቀጥታ ይነካል. ከዚያም ሌሊት እንቅልፍ መተኛት አስቸጋሪ ነው. ምን ለማድረግ እንደ እውነቱ ከሆነ, ጥሩ ፍራሽ እንቅልፍዎን ለማሻሻል ይረዳዎታል. በላዩ ላይ መተኛት በተንሳፋፊ ደመና ላይ እንደ መንሳፈፍ ነው, ስለዚህም የመላ ሰውነት የደም ዝውውር ለስላሳ ነው, የመዞሪያዎቹ ብዛት ይቀንሳል እና በቀላሉ ይተኛሉ. 4. ጠንካራ ጠርዝ ላስቲክ ፍራሽ አምራቾች በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፍ ለመነሳት ቀላል መሆኑን ያስተዋውቃሉ. ሁልጊዜ ከሌሊቱ ሁለት ወይም ሶስት ሰዓት ላይ በተፈጥሮ ከእንቅልፍህ የምትነቃ ከሆነ ከእንቅልፍህ ነቅተህ ለመተኛት ቀርፋፋ ይሆናል እና ሁል ጊዜም እያለምክ ይሆናል። የእንቅልፍ ጥራት በጣም ደካማ ነው. ብዙ ዶክተሮችን ካየሁ በኋላ መፍታት አልችልም, ስለዚህ ልነግርዎ ብቻ ነው: ፍራሹን ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው.