Ræddu um viðvörunarmerkin sem munu minna þig á að skipta um dýnu

Höfundur: Synwin– Dýnuframleiðandi

Ef þú snýrð þér alltaf við áður en þú ferð að sofa er það mjög óþægilegt, ástandið er ekki eins gott og áður og það verður betra þegar þú ert ekki heima, það þýðir að það er kominn tími til að skipta um dýnu, það eru nokkur viðvörunarmerki sem munu minna þig á að skipta um dýnu tímanlega, þú verður að gefa því gaum. Áður en þú skiptir um dýnu: 1. Framleiðendur dýna með hörðum brúnum og teygjanlegum kanti valda bakverkjum þegar þú vaknar á morgnana. Ef þér líður enn illa að morgni eftir nætursvefn, oft með einkennum eins og bakverkjum og þreytu, er kominn tími til að skoða þig vandlega. Það var sofið á dýnunni. Dýna sem hentar þér getur slakað á líkama og huga og endurheimt líkamlegan styrk fljótt; þvert á móti mun óhentug dýna hafa lítil áhrif á heilsu þína.

2. Svefntíminn er að styttast og styttast. Ef þú vaknar á morgnana á öðrum tíma en þú gerðir áður, til dæmis: nú vaknar þú fyrr en fyrir ári síðan, þá er alvarlegt vandamál með dýnuna þína. Of löng notkun dýnunnar mun draga úr þægindum, afmynda innri uppbyggingu dýnunnar, ekki styðja líkamann rétt og jafnvel valda hryggbólgu eins og brjósklosi í lendarhrygg og tognun á lendarvöðvum.

3. Ligg lengi í rúminu og get ekki sofnað. Margir kvarta undan því að það sé, af einhverri ástæðu, erfitt að sofna þegar þeir liggja í rúminu á kvöldin. Þetta hefur bein áhrif á eðlilegt starf og líf næsta dag. Þá er erfitt að sofna á kvöldin. Hvað skal gera? Reyndar getur góð dýna hjálpað þér að bæta svefninn. Að sofa á því er eins og að fljóta á fljótandi skýi, þannig að blóðrásin um allan líkamann er jöfn, fjöldi snúninga minnkar og þú getur sofnað auðveldlega. 4. Framleiðendur dýna með hörðum brúnum kynna að það sé auðvelt að vakna um miðja nótt. Ef þú vaknar alltaf náttúrulega klukkan tvö eða þrjú á nóttunni, þá verður hægara að sofna eftir að þú vaknar og þú munt vera að dreyma allan tímann. Svefngæðin eru frekar léleg. Eftir að hafa hitt marga lækna get ég ekki leyst þetta, svo ég get bara sagt þér: það er kominn tími til að skipta um dýnu.