និយាយអំពីសញ្ញាព្រមានដែលនឹងរំលឹកអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរពូករបស់អ្នក។

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ក្រុមហ៊ុនផលិតពូក

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែបង្វិលពូកមុនចូលគេង មិនស្រួលខ្លាំង ស្ថានភាពមិនសូវល្អដូចមុន ហើយនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងពេលអ្នកមិននៅផ្ទះ មានន័យថាដល់ពេលត្រូវផ្លាស់ប្តូរពូក មានសញ្ញាព្រមានជាច្រើនដែលនឹងរំលឹកអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរវាក្នុងពេលពូក អ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។ មុននឹងប្តូរពូករបស់អ្នក៖ ១. ក្រុមហ៊ុនផលិតពូកដែលបត់បែន គែមរឹងណែនាំពីការឈឺខ្នងនៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីគេងមួយយប់ ជាញឹកញាប់មានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺខ្នង និងអស់កម្លាំង វាជាពេលដែលត្រូវពិនិត្យអ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពូកបានដេកនៅលើ។ ពូកដែលសមរម្យសម្រាប់អ្នកអាចសម្រាករាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក និងស្ដារកម្លាំងរាងកាយរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ផ្ទុយទៅវិញ ពូកដែលមិនសមស្របនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

2. រយៈពេលនៃការគេងកាន់តែខ្លីទៅៗ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកនៅពេលវេលាខុសពីអ្នកធ្លាប់ធ្វើ ឧទាហរណ៍៖ ឥឡូវនេះអ្នកក្រោកពីដំណេកលឿនជាងឆ្នាំមុន មានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយពូករបស់អ្នក។ ការប្រើប្រាស់ពូកយូរពេកនឹងកាត់បន្ថយភាពស្រណុកស្រួល ខូចទ្រង់ទ្រាយខាងក្នុង មិនអាចទ្រទ្រង់រាងកាយរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ និងអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺ spondylosis ដូចជា lumbar disc herniation និង lumbar muscle strain។

3. ដេក​លើ​គ្រែ​យូរ​ហើយ​មិន​អាច​ដេក​លក់​បាន​។ មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរថា ដោយសារមូលហេតុខ្លះ ពិបាកដេកលក់ពេលដេកលើគ្រែនៅពេលយប់។ នេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការងារធម្មតា និងជីវិតនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ បន្ទាប់មក វាពិបាកក្នុងការដេកលក់នៅពេលយប់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ជាការពិត ពូកល្អអាចជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល។ ការដេកលើវាប្រៀបបាននឹងអណ្តែតលើពពកអណ្តែតទឹក ដើម្បីឱ្យចរន្តឈាមរបស់រាងកាយទាំងមូលមានភាពរលូន ចំនួននៃការវិលត្រលប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយអ្នកអាចគេងលក់យ៉ាងស្រួល។ 4. ក្រុមហ៊ុនផលិតពូករឹងគែមណែនាំថាវាងាយស្រួលក្នុងការក្រោកនៅពាក់កណ្តាលយប់។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែភ្ញាក់ពីគេងតាមធម្មជាតិនៅម៉ោង 2 ឬ 3 យប់ វានឹងយឺតជាងក្នុងការងងុយគេងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ហើយអ្នកនឹងសុបិន្តគ្រប់ពេល។ គុណភាពនៃការគេងគឺខ្សោយណាស់។ ក្រោយ​ពី​បាន​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ច្រើន​ហើយ ខ្ញុំ​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​ទេ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​អាច​ប្រាប់​អ្នក​បាន​តែ​ប៉ុណ្ណោះ៖ ដល់​ពេល​ត្រូវ​ដូរ​ពូក​ហើយ។