தினமும் காலையில முதுகு வலிக்குதா? இந்த மெத்தை தையல் மருந்தை ட்ரை பண்ணுங்க - டாக்டர் பரிந்துரை பண்றாங்க.

காலையில் முதுகுவலி என்பது புதிய மெத்தையை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது என்பதற்கான முக்கியமான அறிகுறியாகும்.
ஆனால் மெத்தை ஒரு பெரிய முதலீடாகும், சில சமயங்களில் உங்களிடம் கூடுதல் பணம் இருக்காது அல்லது புதிய படுக்கைக்கு அவ்வளவு பணம் செலவிட விரும்ப மாட்டீர்கள்.
மெத்தை மேல் பகுதி இங்கிருந்து வந்தது.
அவை உங்கள் வழக்கமான மெத்தையில் படுத்து உங்கள் படுக்கையின் உணர்வை மாற்றும்.
இது அடிப்படையில் ஒரு புதிய படுக்கை வாங்குவது போன்றது, ஆனால் அதற்கு ஒரு சிறிய தொகை மட்டுமே செலவாகும்!
மெத்தை மேல் பகுதிகள் தேய்ந்த மெத்தைகளை மென்மையாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவும்.
மெத்தையிலிருந்து வெளியே, ஒரு குளிர்ச்சியான மேற்பரப்பை உருவாக்கி, உங்களுக்கு அதிக பிளாஸ்டிக் ஆதரவை வழங்குங்கள், \"பலகை-
தூக்க மருந்து மருத்துவரும் நரம்பியல் நிபுணருமான டபிள்யூ.
"தூக்க தீர்வு: உங்கள் தூக்கம் ஏன் தடைபடுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது" என்ற புத்தகத்தின் ஆசிரியரும், சார்லோட்ஸ்வில்லில் உள்ள நரம்பியல் மற்றும் தூக்க மருத்துவத்தின் மருத்துவருமான கிறிஸ்டோபர் வின்டர், யாகூ லைஃப்ஸ்டைலிடம் கூறினார்.
சந்தையில் நிறைய டாப்பர்கள் உள்ளன, எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று தெரிந்து கொள்வது கடினம்.
\"பல விருப்பங்கள் மிகப்பெரியதாக இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு ஊடகத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க முனைகிறார்கள் --
நிறுவனத்தின் தேர்வு, ஹாரிசன்.
லிண்டே, எம்.டி., பால்டிமோர் தொண்டு மருத்துவ மைய தலையீட்டு வலி மருத்துவ மையத்தில் வலி மேலாண்மை நிபுணர்.
யாகூ வாழும் விதம்.
\"அவை முன் மற்றும் பின் தூங்குபவர்களைத் தாங்கும் அளவுக்கு உறுதியாக இருக்கும், ஆனால் பக்கவாட்டில் தூங்க விரும்புவோருக்கு இன்னும் சில மெத்தைகளை வழங்குகின்றன.
பொதுவாக, உங்கள் உடலுக்கு ஏற்ற தொப்பியைக் கண்டுபிடிப்பது \"மிகவும் முக்கியமானது\" ஏனென்றால் உங்களிடம் சங்கடமான தொப்பி இருந்தால் பகலில் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகும், \"மேதத் மிகைல், எம்.டி., வலி மேலாண்மை நிபுணர் மற்றும் அல்லாதவர்.
கலிபோர்னியா ஃபவுண்டன் வேலி மெமோரியல் மருத்துவ ஆரஞ்சு கோஸ்ட் மருத்துவ மையம் முதுகெலும்பு சுகாதார மைய அறுவை சிகிச்சை திட்டம்.
யாகூ வாழும் விதம்.
அவர் உங்கள் உடல் வடிவத்திற்கு நன்றாகப் பொருந்தக்கூடிய அல்லது சரியான காற்றோட்டம் உள்ள மெமரி ஃபோம் விருப்பங்களின் மிகப்பெரிய ரசிகர்.
நீங்கள் ஒரு புதிய மெத்தை வாங்கத் தயாரா?
இவை மருத்துவர்களுக்கானவை.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட தரநிலைகள்-
அவை அனைத்தும் விற்பனைக்கு உள்ளன! தெளிவான 3-
லூசிட் இன்ச் ஜெல் மெமரி ஃபோம் மெத்தை டாப்பரின் டாப்பர், 3 அங்குல காற்றோட்டமான ஜெல் மெமரி ஃபோமை வழங்குகிறது, இது மென்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அழுத்தப் புள்ளிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இந்த தனித்துவமான சுவாசிக்கக்கூடிய வடிவமைப்பு உங்கள் தூக்கத்தின் போது குளிர்ச்சியாக இருக்க உதவுகிறது.
ஷாப்பிங்: லூசிட் 3-
$77 (இன்ச் ஜெல் மெமரி ஃபோம் மெத்தை தொப்பி) $100), அமேசான்.
புதுமையான ஜெல் நினைவக நுரை 4-
இந்த மெமரி ஃபோம் டாப்பர் உங்கள் வழக்கமான மெத்தையில் 4 அங்குல கூடுதல் சௌகரியத்தை அளிக்கிறது.
இது 10 வருட உத்தரவாதத்துடன் வருகிறது - இது ஒரு பெரிய சலுகை.
ஷாப்பிங்: ஸ்லீப் புதுமையான ஜெல் மெமரி ஃபோம் 4-
$126 (இரட்டை மெத்தை டாப்பர் அங்குலங்களில்) $183), அமேசான்.
ComSpa Zinus மாத உணர்வு ~
உங்கள் வசதிக்காக, அங்குல நினைவக நுரை மெத்தை டாப்பர் ஸ்பா சென்ஸ் டாப்பரில் இரண்டு வகையான நுரைகள் உள்ளன. 1 உள்ளன.
வசதியான தெரடச் மெமரி ஃபோம் 5 அங்குலம், மற்றும் 2.
அதிகபட்சம் 5 அங்குலம்
ஆதரிக்கப்படும் அடர்த்தி அடிப்படை நுரையை ஆதரிக்கிறது.
எப்படியிருந்தாலும், உங்களுக்கு இதுவரை இல்லாத சிறந்த தூக்கம் கிடைக்கும்.
ஷாப்பிங்: ஜினஸில் ஸ்பா அனுபவம் 4
வால்மார்ட்டில் $85-இன்ச் மெமரி ஃபோம் மெத்தை தொப்பி ($129).
வசதியான லாவெண்டர் பட்டு மெமரி ஃபோம் மெத்தை டாப்பர் இந்த மெத்தை டாப்பரில் லாவெண்டர் வாசனை நிறைந்துள்ளது மற்றும் படுக்கையில் உங்களை கூடுதல் நிம்மதியாக உணர வைக்கும்.
இது மூன்று வெவ்வேறு உயரங்களையும் கொண்டுள்ளது: இரண்டு அங்குலம், மூன்று அங்குலம் மற்றும் நான்கு அங்குலம்.
ஷாப்பிங்: டாப்பர், வெளிப்படையான லாவெண்டர் பட்டு மெமரி மெத்தை, $100 ($195 ஆக இருந்தது), வால்மார்ட். பிராய்ஹில் 4-
டாப்பர் பிராய்ஹில்லுக்கு அங்குல குளிர்விக்கும் ஜெல்லக்ஸ் மெமரி ஃபோம் ஜெல் மெத்தை ஜெல்லக்ஸ் மெமரி ஃபோம் மற்றும் திரவ ஜெல்-
உட்செலுத்தப்பட்ட லேடெக்ஸ் டாப்பர் நல்ல குளிர்ச்சி விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், உங்கள் தூக்கம் அதிக வெப்பமடைவதைத் தவிர்க்கலாம்.
நீங்கள் அழுத்தத்தை நீக்கிய பிறகு, அது உடனடியாக அசல் வடிவத்திற்குத் திரும்பும், இது இயக்கப் பரிமாற்றத்தைக் குறைக்க சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது (
எனவே உங்கள் துணைவர் படுக்கையில் அசையும் போது தேவையற்ற அசைவுகள் எதுவும் இருக்காது).
ஷாப்பிங் முகவரி: ப்ரோஹில் 4-
டாப்பர், ஜெல்லக்ஸ் மெமரி ஃபோம் ஜெல் மெத்தை, $139 ($173 ஆக இருந்தது), வால்மார்ட்.
3-இணைந்த மெத்தையின் விலை
இந்த டாப்பரில் காற்றோட்டத்தை அதிகரிக்கவும், நீங்கள் தூங்கும் போது உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட காற்றோட்ட சாதனம் உள்ளது.
இது தூக்க கூட்டாளர்களிடையே இயக்க பரிமாற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நிலையான தாள்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.
ஷாப்பிங்: மெத்தை 3-சிறந்த விலை-
வால்மார்ட்டில் $81-இன்ச் மெமரி ஃபோம் மெத்தை தொப்பி ($91 ஆக இருந்தது).
Yahoo Lifestyle இன் ஆசிரியர், உங்களுக்கான சிறந்த தயாரிப்பை சிறந்த விலையில் கண்டுபிடிப்பதில் உறுதியாக உள்ளார்.
சில நேரங்களில் இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு வழியாக செய்யப்படும் கொள்முதல்களிலிருந்து நமக்கு ஒரு பங்கு கிடைக்கக்கூடும்.
மேலே மேற்கோள் காட்டப்பட்ட கருத்துகள் வெளியீட்டு நேரத்தில் சமீபத்திய பதிப்பைப் பிரதிபலிக்கின்றன.
யாஹூவின் வாழ்க்கை முறையிலிருந்து மேலும் படிக்க: இன்ஸ்டன்ட் பாட், ஏர்பாட்கள் மற்றும் அமேசான் வாடிக்கையாளர்கள் இப்போது அதிகம் விரும்புவது
கார்பெட் கிளீனர் அனைத்தும் கொண்டது-
நிலப்பரப்பு அம்சங்கள்-
ஜூலையைப் பிடிக்காத, இதுவரை நாம் பார்த்ததிலேயே மிகக் குறைந்த விலை செல்லப்பிராணி இது. 4