Ydy eich cefn yn brifo bob bore? Rhowch gynnig ar yr ateb matres hwn a argymhellir gan feddyg

Mae poen cefn yn y bore yn arwydd pwysig ei bod hi'n bryd newid matres newydd.
Ond mae'r fatres yn fuddsoddiad mawr ac weithiau does gennych chi ddim yr arian ychwanegol neu dydych chi ddim eisiau gwario cymaint o arian ar y gwely newydd.
Daeth rhan uchaf y fatres i mewn o fan hyn.
Maen nhw'n gorwedd ar eich matres reolaidd a gallant newid teimlad eich gwely.
Mae'n debyg i brynu gwely newydd yn y bôn, ond dim ond swm bach y mae'n ei gostio!
Gall rhan uchaf matresi helpu i feddalu ac atgyfnerthu matresi sydd wedi treulio
Allan o'r fatres, crëwch arwyneb oer a rhowch fwy o gefnogaeth blastig i chi, \\y bwrdd-
Meddyg meddygaeth gysgu a niwrolegydd W.
Dywedodd Christopher Winter, awdur "sleep solution: why your sleep is interrupted and how to fix it", MD mewn niwroleg a meddygaeth gysgu yn Charlottsville, wrth Yahoo Lifestyle.
Mae yna lawer o doppers ar y farchnad ac mae'n anodd gwybod ble i ddechrau.
Gall opsiynau lluosog fod yn llethol, ond mae'r rhan fwyaf o bobl yn tueddu i ddewis cyfrwng --
Dewis cwmni, Harrison.
Linde, MD, arbenigwr rheoli poen yng nghanolfan meddygaeth poen ymyriadol canolfan feddygol elusennol Baltimore.
Y ffordd mae Yahoo yn byw.
Maen nhw'n tueddu i fod yn ddigon cadarn i gynnal y rhai sy'n cysgu yn eu blaen ac yn eu cefnau, ond maen nhw'n dal i ddarparu rhai clustogau i'r rhai sy'n hoffi cysgu yn eu hochr.
Yn gyffredinol, mae dod o hyd i het sy'n addas i'ch corff yn "bwysig iawn" oherwydd os oes gennych het anghyfforddus byddwch yn teimlo'n sâl yn ystod y dydd, "meddai Medhat Mikhael, MD, arbenigwr rheoli poen ac an-
Rhaglen lawdriniaeth Canolfan Iechyd Asgwrn Cefn Canolfan Feddygol Arfordir Orange, Canolfan Goffa Fountain Valley California.
Y ffordd mae Yahoo yn byw.
Mae'n ffan mawr o opsiynau ewyn cof a all ffitio'n dda i siâp eich corff neu sydd ag awyru priodol.
Ydych chi'n barod i brynu matres newydd?
Mae'r rhain ar gyfer meddygon.
Safonau Argymhelliedig-
Ac maen nhw i gyd ar werth! Lucid 3-
Mae gorchudd matres ewyn cof gel Toper y fodfedd, Lucid, yn darparu ewyn cof gel wedi'i awyru 3 modfedd, sy'n cynyddu meddalwch ac yn helpu i leddfu pwyntiau pwysau.
Mae'r dyluniad anadlu unigryw yn eich helpu i aros yn oer yn ystod eich cwsg.
Siopa: Lucid 3-
$77 (het matres ewyn cof gel modfedd) oedd $100), amazon.
Ewyn cof gel arloesol 4-
Gorchudd matres dwbl modfedd mae'r gorchudd ewyn cof hwn yn rhoi cysur ychwanegol 4 modfedd i chi ar eich matres arferol.
Mae hefyd yn dod gyda gwarant 10 mlynedd - mantais enfawr.
Siopa: ewyn cof gel arloesol cysgu 4-
$126 (gorchudd matres dwbl mewn modfeddi) oedd $183), amazon.
Teimlad o fis ComSpa Zinus ~
Er eich cysur, mae gan y matres ewyn cof modfedd ar gyfer gorchudd Spa Sens ddau fath gwahanol o ewyn. Mae 1.
Ewyn cof Theratouch cyfforddus 5 modfedd, a 2.
Uchder o 5 modfedd
Mae'r sylfaen dwysedd â chymorth yn cynnal ewyn.
Beth bynnag, rydych chi'n cael y cwsg gorau erioed.
Siopa: profiad sba yn Zinus 4
Het matres ewyn cof $85 modfedd (oedd $129), walmart.
Gorchudd matres ewyn cof moethus lafant cyfforddus mae'r gorchudd matres hwn yn llawn persawr lafant a gall wneud i chi deimlo'n ychwanegol o ymlaciol yn y gwely.
Mae ganddo hefyd dri uchder gwahanol: Dwy fodfedd, tair modfedd, a phedair modfedd.
Siopa: Gorchudd, matres cof moethus lafant tryloyw, $100 (oedd $195), walmart. comBroyhill 4-
Matres ewyn cof GelLux oeri modfedd Ewyn cof GelLux a gel hylif ar gyfer Topper Broyhill-
Mae gan y top latecs wedi'i chwistrellu effaith oeri dda, felly gallwch osgoi gorboethi'ch cwsg.
Ar ôl i chi dynnu'r pwysau, bydd yn dychwelyd ar unwaith i'r siâp gwreiddiol, sydd wedi'i gynllunio'n arbennig i leihau'r trosglwyddiad symudiad (
Felly does dim symudiad diangen pan fydd eich partner yn symud yn y gwely).
Cyfeiriad Siopa: brohill 4-
Gorchudd, matres gel ewyn cof GelLux, $139 (oedd $173), walmart.
Pris matres 3-cyfuniad
Mae gan y Gorchudd Mat hwn ddyfais awyru sydd wedi'i chynllunio i gynyddu'r llif aer a'ch cadw'n oer wrth i chi gysgu.
Mae hefyd yn helpu i leihau trosglwyddo symudiadau rhwng partneriaid cysgu ac yn ei gwneud yn addas ar gyfer cynfasau safonol.
Siopa: matres 3 - y pris gorau -
Het matres ewyn cof $81 modfedd (oedd $91), walmart.
Mae golygydd Yahoo Lifestyle wedi ymrwymo i ddod o hyd i'r cynnyrch gorau i chi am y pris gorau.
Weithiau efallai y byddwn yn cael cyfran o'r pryniannau a wneir trwy'r ddolen ar y dudalen hon.
Mae'r sylwadau a ddyfynnwyd uchod yn adlewyrchu'r fersiwn ddiweddaraf ar adeg cyhoeddi.
Darllenwch fwy o ffordd o fyw Yahoo: Instant Pot, Airpods, a'r hyn y mae siopwyr Amazon ei eisiau fwyaf nawr
Glanhawr Carpedi gyda phob-
Nodweddion tirwedd-
Dyma'r anifail anwes rhataf rydyn ni erioed wedi'i weld nad yw'n hoffi mis Gorffennaf. 4