คุณปวดหลังทุกเช้าหรือเปล่า? ลองวิธีแก้ปัญหาที่นอนที่แพทย์แนะนำดูสิ

อาการปวดหลังในตอนเช้าเป็นสัญญาณสำคัญว่าถึงเวลาเปลี่ยนที่นอนใหม่แล้ว
แต่การซื้อที่นอนถือเป็นการลงทุนครั้งใหญ่ และบางครั้งคุณอาจไม่มีเงินเหลือ หรืออาจไม่อยากจ่ายเงินมากขนาดนั้นเพื่อซื้อเตียงใหม่
ที่นอนส่วนบนมาจากที่นี่
พวกมันวางอยู่บนที่นอนปกติของคุณและสามารถเปลี่ยนความรู้สึกของเตียงของคุณได้
มันเหมือนกับการซื้อเตียงใหม่ แต่เสียเงินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น!
ส่วนบนของที่นอนสามารถช่วย \"ทำให้ที่นอนเก่านุ่มขึ้นและแข็งแรงขึ้น
ออกจากที่นอนสร้างพื้นผิวเย็นและให้การรองรับพลาสติกเพิ่มเติม \"กระดาน-
แพทย์ด้านการนอนหลับและแพทย์ระบบประสาท ว.
คริสโตเฟอร์ วินเทอร์ ผู้เขียนหนังสือ "sleep solution: why your sleep is interrupted and how to fix it" ซึ่งเป็นแพทย์ด้านประสาทวิทยาและการนอนหลับในเมืองชาร์ลอตต์สวิลล์ กล่าวกับ Yahoo Lifestyle
มีท็อปเปอร์มากมายในตลาดและเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าควรเริ่มต้นจากตรงไหน
\"การมีตัวเลือกมากมายอาจทำให้รู้สึกสับสน แต่คนส่วนใหญ่มักจะเลือกสื่อกลาง --
ตัวเลือกบริษัท แฮร์ริสัน
Linde, MD ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความเจ็บปวดที่ศูนย์การแพทย์เพื่อการกุศลบัลติมอร์ ศูนย์การแพทย์เฉพาะทางด้านการรักษาอาการปวด
วิถีการดำเนินชีวิตของ Yahoo
ที่นอนเหล่านี้มักจะมีความแน่นเพียงพอที่จะรองรับผู้ที่นอนคว่ำและนอนหงาย แต่ยังคงมีเบาะรองรับสำหรับผู้ที่ชอบนอนตะแคง
โดยทั่วไปแล้ว การหาหมวกที่เหมาะกับรูปร่างของคุณนั้น “สำคัญมาก” เพราะหากคุณสวมหมวกที่ไม่สบายตัว คุณจะรู้สึกไม่สบายตัวในระหว่างวัน” Medhat Mikhael, MD ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความเจ็บปวดและไม่ใช่
โครงการผ่าตัดศูนย์สุขภาพกระดูกสันหลังของศูนย์การแพทย์ Orange Coast Medical Center ใน California Fountain Valley Memorial
วิถีการดำเนินชีวิตของ Yahoo
เขาเป็นแฟนตัวยงของเมมโมรี่โฟมที่สามารถปรับให้เข้ากับรูปร่างของคุณได้และมีการระบายอากาศที่เหมาะสม
คุณพร้อมที่จะซื้อที่นอนใหม่หรือยัง?
พวกนี้สำหรับแพทย์
มาตรฐานที่แนะนำ-
และลดราคาหมดเกลี้ยง! Lucid 3-
ท็อปเปอร์ที่นอนเมมโมรี่เจลหนา 1 นิ้วของ Lucid นั้นมีเมมโมรี่เจลหนา 3 นิ้วที่ระบายอากาศได้ ซึ่งช่วยเพิ่มความนุ่มนวลและช่วยบรรเทาจุดกดทับ
การออกแบบระบายอากาศที่เป็นเอกลักษณ์ช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบายระหว่างงีบหลับ
ช้อปปิ้ง: Lucid 3-
ที่นอนเจลเมมโมรี่โฟมขนาด 77 เหรียญสหรัฐ (เดิม 100 เหรียญสหรัฐ) จาก Amazon
นวัตกรรมเจลเมมโมรี่โฟม 4-
ท็อปเปอร์ที่นอน 2 ชั้นขนาด 1 นิ้ว ท็อปเปอร์เมมโมรี่โฟมนี้จะช่วยให้คุณสบายตัวมากขึ้น 4 นิ้วบนที่นอนปกติของคุณ
นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับการรับประกัน 10 ปี ซึ่งถือเป็นสิทธิพิเศษมหาศาล
ช้อปปิ้ง: นวัตกรรมเจลเมมโมรี่โฟม 4-
126 เหรียญสหรัฐ (ท็อปเปอร์ที่นอนคู่เป็นนิ้ว) จากเดิม 183 เหรียญสหรัฐ (จาก Amazon)
ความรู้สึกของเดือน ComSpa Zinus ~
เพื่อความสบายของคุณ ที่นอนเมมโมรี่โฟม Topper Spa Sens\' มีโฟม 2 ประเภทที่แตกต่างกัน มี 1.
เมมโมรี่โฟม Theratouch ที่สบายขนาด 5 นิ้ว และ 2.
สูง 5 นิ้ว
ฐานรองรับที่มีความหนาแน่นช่วยรองรับโฟม
ยังไงก็ตาม คุณจะได้นอนหลับได้ดีที่สุดเลย
ช้อปปิ้ง: ประสบการณ์สปาใน Zinus 4
ที่นอนเมมโมรี่โฟมขนาด 85 นิ้ว ราคาเดิม 129 ดอลลาร์ จากวอลมาร์ท
ท็อปเปอร์ที่นอนเมมโมรี่โฟมลาเวนเดอร์สุดสบาย ท็อปเปอร์ที่นอนนี้เต็มไปด้วยกลิ่นลาเวนเดอร์และช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเป็นพิเศษบนเตียง
นอกจากนี้ยังมีความสูงสามแบบที่แตกต่างกัน: สองนิ้ว สามนิ้ว และสี่นิ้ว
ช็อปปิ้ง: ท็อปเปอร์ ที่นอนเมมโมรี่ขนนุ่มสีลาเวนเดอร์ใส ราคา 100 ดอลลาร์ (ราคาเดิม 195 ดอลลาร์) วอลมาร์ท คอมบรอยฮิลล์ 4-
ที่นอนเจลเมมโมรี่โฟม GelLux เย็นสบาย ขนาด 1 นิ้ว เมมโมรี่โฟม GelLux และเจลเหลวสำหรับ Topper Broyhill-
ท็อปเปอร์ยางฉีดมีคุณสมบัติในการระบายความร้อนได้ดี ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการนอนร้อนเกินไปได้
หลังจากคุณเอาแรงกดออกแล้ว มันจะกลับคืนสู่รูปร่างเดิมทันที ซึ่งได้รับการออกแบบเป็นพิเศษเพื่อลดการถ่ายโอนการเคลื่อนไหว (
ก็จะไม่มีการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นเมื่อคู่ของคุณเคลื่อนไหวบนเตียง)
ที่อยู่ร้าน : brohill 4-
ท็อปเปอร์ ที่นอนเจลเมมโมรี่โฟม GelLux ราคา 139 ดอลลาร์ (เดิม 173 ดอลลาร์) มีจำหน่ายที่วอลมาร์ท
ราคาที่นอน 3-combine
ท็อปเปอร์นี้มีอุปกรณ์ระบายอากาศที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของอากาศและทำให้คุณเย็นสบายขณะนอนหลับ
นอกจากนี้ยังช่วยลดการถ่ายโอนการเคลื่อนไหวระหว่างคู่ที่นอนและทำให้เหมาะกับผ้าปูที่นอนมาตรฐานอีกด้วย
ช้อปปิ้ง: ที่นอน 3-ราคาดีที่สุด-
ที่นอนเมมโมรี่โฟมขนาด 81 นิ้ว ราคาเดิม 91 ดอลลาร์ จากวอลมาร์ท
บรรณาธิการของ Yahoo Lifestyle มุ่งมั่นที่จะค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณในราคาที่ดีที่สุด
บางครั้งเราอาจได้รับส่วนแบ่งจากการซื้อที่ทำผ่านลิงค์บนหน้านี้
ความคิดเห็นที่อ้างถึงข้างต้นสะท้อนถึงเวอร์ชันล่าสุด ณ เวลาที่เผยแพร่
อ่านเพิ่มเติมจากไลฟ์สไตล์ของ Yahoo: Instant Pot, Airpods และสิ่งที่นักช้อปของ Amazon ต้องการมากที่สุดในขณะนี้
เครื่องทำความสะอาดพรมพร้อมอุปกรณ์ครบครัน
ลักษณะภูมิประเทศ-
มันเป็นสัตว์เลี้ยงที่มีราคาต่ำที่สุดที่เราเคยเห็นที่ไม่ชอบเดือนกรกฎาคม 4