ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಹಾಸಿಗೆ ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಹಾಸಿಗೆ ಇಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು.
ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಇದು ಮೂಲತಃ ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸಿದಂತೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ!
ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಸವೆದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ, ತಂಪಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿ, \"ಬೋರ್ಡ್-
ನಿದ್ರಾ ಔಷಧ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಡಬ್ಲ್ಯೂ.
"ನಿದ್ರೆ ಪರಿಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ, ಚಾರ್ಲೋಟ್ಸ್‌ವಿಲ್ಲೆಯ ನರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಔಷಧದ ಎಂಡಿ ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ವಿಂಟರ್ ಯಾಹೂ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಟಾಪರ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
\"ಬಹು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ --
ಕಂಪನಿ ಆಯ್ಕೆ, ಹ್ಯಾರಿಸನ್.
ಲಿಂಡೆ, MD, ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್ ಚಾರಿಟಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನಲ್ ನೋವು ಔಷಧ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ತಜ್ಞ.
ಯಾಹೂ ಬದುಕುವ ರೀತಿ.
\"ಅವು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಮಲಗುವವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಷ್ಟು ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕುಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು \"ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ\" ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗುತ್ತೀರಿ, \"ಮೇಧತ್ ಮಿಖಾಯಿಲ್, MD, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲದ
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಫೌಂಟೇನ್ ವ್ಯಾಲಿ ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಆರೆಂಜ್ ಕೋಸ್ಟ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಸ್ಪೈನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೆಂಟರ್ ಸರ್ಜರಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ.
ಯಾಹೂ ಬದುಕುವ ರೀತಿ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಆಯ್ಕೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ.
ನೀವು ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
ಇವು ವೈದ್ಯರಿಗಾಗಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮಾನದಂಡಗಳು-
ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿವೆ! ಸ್ಪಷ್ಟ 3-
ಇಂಚಿನ ಜೆಲ್ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಟಾಪ್ಪರ್‌ನ ಟಾಪ್ಪರ್ ಲುಸಿಡ್ 3 ಇಂಚಿನ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಜೆಲ್ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉಸಿರಾಡುವಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿನ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಾಪಿಂಗ್: ಲುಸಿಡ್ 3-
$77 (ಇಂಚಿನ ಜೆಲ್ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಟೋಪಿ) $100 ಆಗಿತ್ತು), ಅಮೆಜಾನ್.
ನವೀನ ಜೆಲ್ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ 4-
ಇಂಚಿನ ಡಬಲ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಟಾಪರ್ ಈ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಟಾಪರ್ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಮೇಲೆ 4 ಇಂಚಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದು 10 ವರ್ಷಗಳ ಖಾತರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ - ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.
ಶಾಪಿಂಗ್: ಸ್ಲೀಪ್ ನವೀನ ಜೆಲ್ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ 4-
$126 (ಇಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಟಾಪರ್) $183 ಆಗಿತ್ತು), ಅಮೆಜಾನ್.
ಕಾಮ್ಸ್ಪಾ ಝಿನಸ್ ತಿಂಗಳ ಭಾವನೆ ~
ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಇಂಚಿನ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆ ಟಾಪರ್ ಸ್ಪಾ ಸೆನ್ಸ್ ಟಾಪರ್ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 1 ಇವೆ.
ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಥೆರಾಟಚ್ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ 5 ಇಂಚು, ಮತ್ತು 2.
5 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರ
ಬೆಂಬಲಿತ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಬೇಸ್ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಶಾಪಿಂಗ್: ಝಿನಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾ ಅನುಭವ 4
ವಾಲ್ಮಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ $85-ಇಂಚಿನ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಟೋಪಿ ($129 ಆಗಿತ್ತು).
ಆರಾಮದಾಯಕ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಪ್ಲಶ್ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆ ಟಾಪರ್ ಈ ಹಾಸಿಗೆ ಟಾಪರ್ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಪರಿಮಳದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಎತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಎರಡು-ಇಂಚು, ಮೂರು-ಇಂಚು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು-ಇಂಚು.
ಶಾಪಿಂಗ್: ಟಾಪರ್, ಪಾರದರ್ಶಕ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಪ್ಲಶ್ ಮೆಮೊರಿ ಹಾಸಿಗೆ, $100 ($195 ಆಗಿತ್ತು), ವಾಲ್ಮಾರ್ಟ್. ಬ್ರೋಯಿಹಿಲ್ 4-
ಟಾಪರ್ ಬ್ರಾಯ್‌ಹಿಲ್‌ಗಾಗಿ ಇಂಚಿನ ಕೂಲಿಂಗ್ ಜೆಲ್‌ಲಕ್ಸ್ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಜೆಲ್ ಹಾಸಿಗೆ ಜೆಲ್‌ಲಕ್ಸ್ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಜೆಲ್-
ಇಂಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಟಾಪರ್ ಉತ್ತಮ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಮೂಲ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಲನೆಯ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ (
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ಚಲನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ).
ಶಾಪಿಂಗ್ ವಿಳಾಸ: ಬ್ರೋಹಿಲ್ 4-
ಟಾಪರ್, ಜೆಲ್‌ಲಕ್ಸ್ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಜೆಲ್ ಹಾಸಿಗೆ, $139 ($173 ಆಗಿತ್ತು), ವಾಲ್‌ಮಾರ್ಟ್.
3-ಸಂಯೋಜಿತ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಬೆಲೆ
ಈ ಟಾಪರ್ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಾತಾಯನ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಚಲನೆಯ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಹಾಳೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಾಪಿಂಗ್: ಹಾಸಿಗೆ 3-ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಲೆ-
ವಾಲ್ಮಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ $81-ಇಂಚಿನ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಟೋಪಿ ($91 ಆಗಿತ್ತು).
ಯಾಹೂ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ನ ಸಂಪಾದಕರು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಗೆ ಹುಡುಕಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿರುವ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡಿದ ಖರೀದಿಗಳಿಂದ ನಾವು ಪಾಲನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ.
ಯಾಹೂ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ: ಇನ್‌ಸ್ಟಂಟ್ ಪಾಟ್, ಏರ್‌ಪಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೆಜಾನ್ ಖರೀದಿದಾರರು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುತ್ತಿರುವುದು
ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಎಲ್ಲಾ-
ಭೂಪ್ರದೇಶದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು-
ನಾವು ನೋಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಇದು, ಆದರೆ ಜುಲೈ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 4