നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വേദനയുണ്ടോ? ഈ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മെത്ത ഫിക്സ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ.

രാവിലെ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് പുതിയ മെത്ത മാറ്റേണ്ട സമയമായി എന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന സൂചനയാണ്.
പക്ഷേ മെത്ത ഒരു വലിയ നിക്ഷേപമാണ്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈവശം അധിക പണമില്ലായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ കിടക്കയ്ക്ക് അത്രയും പണം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം.
മെത്തയുടെ മുകൾഭാഗം ഇവിടെ നിന്നാണ് വന്നത്.
അവ നിങ്ങളുടെ പതിവ് മെത്തയിൽ കിടക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കിടക്കയുടെ വികാരം മാറ്റുകയും ചെയ്യും.
ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു പുതിയ കിടക്ക വാങ്ങുന്നത് പോലെയാണ്, പക്ഷേ ഇതിന് വളരെ ചെറിയ തുക മാത്രമേ ചെലവാകൂ!
മെത്തയുടെ അപ്പറുകൾ തേഞ്ഞ മെത്തകളെ മൃദുവാക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും
മെത്തയിൽ നിന്ന്, ഒരു തണുത്ത പ്രതലം സൃഷ്ടിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്ലാസ്റ്റിക് സപ്പോർട്ട് നൽകുക, \"ബോർഡ്-
സ്ലീപ് മെഡിസിൻ ഡോക്ടറും ന്യൂറോളജിസ്റ്റുമായ ഡബ്ല്യു.
"ഉറക്ക പരിഹാരം: നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം" എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവും ഷാർലറ്റ്‌സ്‌വില്ലെയിലെ ന്യൂറോളജി ആൻഡ് സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ എംഡിയുമായ ക്രിസ്റ്റഫർ വിന്റർ യാഹൂ ലൈഫ്‌സ്റ്റൈലിനോട് പറഞ്ഞു.
വിപണിയിൽ ധാരാളം ടോപ്പറുകൾ ഉണ്ട്, എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്.
\"ഒന്നിലധികം ഓപ്ഷനുകൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കാം, പക്ഷേ മിക്ക ആളുകളും ഒരു മാധ്യമം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു --
കമ്പനി തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, ഹാരിസൺ.
ലിൻഡെ, എംഡി, ബാൾട്ടിമോർ ചാരിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്റർ ഇന്റർവെൻഷണൽ പെയിൻ മെഡിസിൻ സെന്ററിലെ പെയിൻ മാനേജ്മെന്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്.
യാഹൂ ജീവിക്കുന്ന രീതി.
\"മുന്നിലും പിന്നിലും ഉറങ്ങുന്നവരെ താങ്ങിനിർത്താൻ അവ സാധാരണയായി ഉറച്ചതായിരിക്കും, പക്ഷേ വശങ്ങളിലായി ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഇപ്പോഴും ചില തലയണകൾ നൽകുന്നു.
പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു തൊപ്പി കണ്ടെത്തുന്നത് \"വളരെ പ്രധാനമാണ്\" കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ ഒരു തൊപ്പി ഉണ്ടെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും, \"മേധാത് മിഖായേൽ, എംഡി, വേദന മാനേജ്മെന്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അല്ലാത്തവരും
കാലിഫോർണിയ ഫൗണ്ടൻ വാലി മെമ്മോറിയൽ മെഡിക്കൽ ഓറഞ്ച് കോസ്റ്റ് മെഡിക്കൽ സെന്റർ സ്പൈൻ ഹെൽത്ത് സെന്റർ സർജറി പ്രോഗ്രാം.
യാഹൂ ജീവിക്കുന്ന രീതി.
നിങ്ങളുടെ ശരീര ആകൃതിക്ക് നന്നായി യോജിക്കുന്നതോ ശരിയായ വായുസഞ്ചാരമുള്ളതോ ആയ മെമ്മറി ഫോം ഓപ്ഷനുകളുടെ വലിയ ആരാധകനാണ് അദ്ദേഹം.
പുതിയൊരു മെത്ത വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?
ഇത് ഡോക്ടർമാർക്കുള്ളതാണ്.
ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ-
അവയെല്ലാം വിൽപ്പനയിലുണ്ട്! ലൂസിഡ് 3-
ഇഞ്ച് ജെൽ മെമ്മറി ഫോം മെത്ത ടോപ്പറിന്റെ ടോപ്പർ ലൂസിഡിൽ 3 ഇഞ്ച് വായുസഞ്ചാരമുള്ള ജെൽ മെമ്മറി ഫോം ഉണ്ട്, ഇത് മൃദുത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രഷർ പോയിന്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന സവിശേഷമായ ഡിസൈൻ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൽ തണുപ്പായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഷോപ്പിംഗ്: ലൂസിഡ് 3-
$77 (ഇഞ്ച് ജെൽ മെമ്മറി ഫോം മെത്ത തൊപ്പി) $100 ആയിരുന്നു), ആമസോൺ.
നൂതനമായ ജെൽ മെമ്മറി ഫോം 4-
ഇഞ്ച് ഡബിൾ മെത്ത ടോപ്പർ. ഈ മെമ്മറി ഫോം ടോപ്പർ നിങ്ങളുടെ പതിവ് മെത്തയിൽ 4 ഇഞ്ച് അധിക സുഖം നൽകുന്നു.
ഇതിന് 10 വർഷത്തെ വാറണ്ടിയും ഉണ്ട് - ഒരു വലിയ ആനുകൂല്യം.
ഷോപ്പിംഗ്: സ്ലീപ്പ് ഇന്നൊവേറ്റീവ് ജെൽ മെമ്മറി ഫോം 4-
$126 (ഇഞ്ചിൽ ഇരട്ട മെത്ത ടോപ്പർ) $183 ആയിരുന്നു), ആമസോൺ.
കോംസ്പ സൈനസ് മാസത്തിന്റെ അനുഭൂതി ~
നിങ്ങളുടെ സുഖസൗകര്യത്തിനായി, ഇഞ്ച് മെമ്മറി ഫോം മെത്ത ടോപ്പർ സ്പാ സെൻസ് ടോപ്പറിൽ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരം ഫോം ഉണ്ട്. 1 ഉണ്ട്.
സുഖപ്രദമായ തെറാടച്ച് മെമ്മറി ഫോം 5 ഇഞ്ച്, 2.
5 ഇഞ്ച് വരെ ഉയരം
പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സാന്ദ്രത അടിത്തറ നുരയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
എന്തായാലും, നിങ്ങൾക്ക് എക്കാലത്തെയും മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കും.
ഷോപ്പിംഗ്: സൈനസിലെ സ്പാ അനുഭവം 4
വാൾമാർട്ട്, 85 ഇഞ്ച് മെമ്മറി ഫോം മെത്ത തൊപ്പി (129 ഡോളർ ആയിരുന്നു).
സുഖപ്രദമായ ലാവെൻഡർ പ്ലഷ് മെമ്മറി ഫോം മെത്ത ടോപ്പർ. ഈ മെത്ത ടോപ്പർ ലാവെൻഡർ സുഗന്ധം നിറഞ്ഞതാണ്, കിടക്കയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമം തോന്നിപ്പിക്കും.
ഇതിന് മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ഉയരങ്ങളുമുണ്ട്: രണ്ട് ഇഞ്ച്, മൂന്ന് ഇഞ്ച്, നാല് ഇഞ്ച്.
ഷോപ്പിംഗ്: ടോപ്പർ, സുതാര്യമായ ലാവെൻഡർ പ്ലഷ് മെമ്മറി മെത്ത, $100 ($195 ആയിരുന്നു), വാൾമാർട്ട്. ബ്രൊയ്ഹിൽ 4-
ടോപ്പർ ബ്രോയ്ഹില്ലിനുള്ള ഇഞ്ച് കൂളിംഗ് ജെൽലക്സ് മെമ്മറി ഫോം ജെൽ മെത്ത ജെൽലക്സ് മെമ്മറി ഫോമും ലിക്വിഡ് ജെല്ലും-
കുത്തിവച്ച ലാറ്റക്സ് ടോപ്പറിന് നല്ല തണുപ്പിക്കൽ ഫലമുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാം.
മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം, അത് ഉടനടി യഥാർത്ഥ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങും, ഇത് ചലന കൈമാറ്റം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു (
അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി കിടക്കയിൽ നീങ്ങുമ്പോൾ അനാവശ്യമായ ചലനങ്ങളൊന്നുമില്ല).
ഷോപ്പിംഗ് വിലാസം: ബ്രോഹിൽ 4-
ടോപ്പർ, ജെൽലക്സ് മെമ്മറി ഫോം ജെൽ മെത്ത, $139 ($173 ആയിരുന്നു), വാൾമാർട്ട്.
3-കോംബിൻ മെത്തയുടെ വില
ഈ ടോപ്പറിൽ വായുപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളെ തണുപ്പിക്കാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു വെന്റിലേഷൻ ഉപകരണം ഉണ്ട്.
ഉറക്ക പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ചലന കൈമാറ്റം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുകയും സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഷീറ്റുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഷോപ്പിംഗ്: മെത്ത 3-ഏറ്റവും മികച്ച വില-
വാൾമാർട്ട്, 81 ഇഞ്ച് മെമ്മറി ഫോം മെത്ത തൊപ്പി (91 ഡോളറായിരുന്നു).
ഏറ്റവും മികച്ച ഉൽപ്പന്നം ഏറ്റവും മികച്ച വിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ Yahoo ലൈഫ്‌സ്റ്റൈലിന്റെ എഡിറ്റർ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാണ്.
ചിലപ്പോൾ ഈ പേജിലെ ലിങ്ക് വഴി നടത്തുന്ന വാങ്ങലുകളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ഒരു പങ്ക് ലഭിച്ചേക്കാം.
മുകളിൽ ഉദ്ധരിച്ച അഭിപ്രായങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരണ സമയത്തെ ഏറ്റവും പുതിയ പതിപ്പിനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.
യാഹൂവിന്റെ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക: ഇൻസ്റ്റന്റ് പോട്ട്, എയർപോഡുകൾ, ആമസോൺ ഉപഭോക്താക്കൾ ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
കാർപെറ്റ് ക്ലീനർ എല്ലാം ഉപയോഗിച്ച്-
ഭൂപ്രകൃതിയുടെ സവിശേഷതകൾ-
ജൂലൈ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത, ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വിലയുള്ള വളർത്തുമൃഗമാണിത്. 4