A bheil do dhruim a’ goirteachadh a h-uile madainn? Feuch an leigheas matrais seo a tha air a mholadh le dotair

Tha pian cùil sa mhadainn na chomharradh cudromach gu bheil an t-àm ann bobhstair ùr atharrachadh.
Ach ’s e tasgadh mòr a th’ ann am bobhstair agus uaireannan chan eil an t-airgead a bharrachd agad no chan eil thu airson uiread sin airgid a chosg air an leabaidh ùr.
Thàinig uachdar a’ bhobhstair a-steach às an seo.
Bidh iad nan laighe air do bhobhstair àbhaisteach agus faodaidh iad faireachdainn do leapa atharrachadh.
Tha e dìreach mar leabaidh ùr a cheannach, ach chan eil ann ach beagan airgid!
Faodaidh uachdaran bobhstair cuideachadh le bhith a’ bogachadh agus a’ neartachadh bobhstair caite
A-mach às a’ bhobhstair, cruthaich uachdar fionnar agus thoir barrachd taic plastaig dhut, "am bòrd-
Dotair leigheas cadail agus neò-eòlaiche W.
Thuirt Christopher Winter, ùghdar “sleep solution: why your sleep is interrupted and how to fix it”, MD ann an neurology agus leigheas cadail ann an Charlottsville, ri Yahoo Lifestyle.
Tha tòrr stuthan-gleidhidh air a’ mhargaidh agus tha e duilich fios a bhith agad càite an tòisich thu.
Faodaidh iomadh roghainn a bhith uamhasach, ach bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine buailteach meadhan a thaghadh --
Roghainn na companaidh, Harrison.
Linde, MD, eòlaiche riaghlaidh pian aig ionad leigheas pian eadar-theachdail ionad meidigeach carthannais Baltimore.
Mar a tha Yahoo a’ fuireach.
Bidh iad buailteach a bhith daingeann gu leòr airson taic a thoirt do luchd-cadail air an aghaidh agus air a’ chùl, ach bidh iad fhathast a’ toirt seachad beagan chluasagan dhaibhsan a tha dèidheil air cadal air an taobh.
San fharsaingeachd, tha e “glè chudromach” ad a lorg a fhreagras air do bhodhaig oir ma tha ad mì-chofhurtail agad bidh thu a’ faireachdainn tinn tron latha, “Medhat Mikhael, MD, eòlaiche riaghlaidh pian agus neo-
Prògram lannsaireachd Ionad Slàinte Droma Ionad Meidigeach Orange Coast ann an California Fountain Valley Memorial Medical.
Mar a tha Yahoo a’ fuireach.
Tha e dèidheil air roghainnean foam cuimhne a dh’ fhaodas a bhith iomchaidh do chumadh do bhodhaig no aig a bheil fionnarachadh ceart.
A bheil thu deiseil airson bobhstair ùr a cheannach?
Tha iad seo airson dotairean.
Inbhean a thathar a’ moladh -
Agus tha iad uile air an reic! Lucid 3-
Tha mullach matrais foam cuimhne gel Lucid air a dhèanamh le foam cuimhne gel le deagh fhionnarachadh 3 òirleach, a tha ag àrdachadh bogachd agus a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh phuingean cuideim.
Bidh an dealbhadh breathable sònraichte gad chuideachadh gus fuireach fionnar rè do chadal.
Ceannach: Lucid 3-
B’ e $77 (ad matan foam cuimhne gel òirleach) $100), Amazon.
Foam cuimhne gel ùr-ghnàthach 4-
Bàrr matan dùbailte òirleach bheir am bàrr foam cuimhne seo 4 òirlich a bharrachd comhfhurtachd dhut air do bhobhstair àbhaisteach.
Tha barantas 10 bliadhna ann cuideachd - buannachd mhòr.
Ceannach: foam cuimhne gel ùr-ghnàthach cadail 4-
B’ e $126 (mullach matan dùbailte ann an òirlich) $183), Amazon.
Faireachdainn mìos ComSpa Zinus ~
Airson do chomhfhurtachd, tha dà sheòrsa foam eadar-dhealaichte aig mullach matan foam cuimhne òirleach Spa Sens. Tha 1 ann.
Foam cuimhne Theratouch comhfhurtail 5 òirleach, agus 2.
Àirde 5 òirlich
Tha am bonn dùmhlachd le taic a’ toirt taic do foam.
Co-dhiù, gheibh thu an cadal as fheàrr a-riamh.
Ceannach: eòlas spà ann an Zinus 4
Ad matan foam cuimhne $85-òirleach (bha $129 ann), Walmart.
Bàrr matrais foam cuimhneachaidh lavender comhfhurtail Tha am bàrr matrais seo làn fàileadh lavender agus faodaidh e toirt ort faireachdainn a bharrachd socair san leabaidh.
Tha trì àirdean eadar-dhealaichte ann cuideachd: Dà òirleach, trì òirlich, agus ceithir òirlich.
Ceannach: Mullach, bobhstair chuimhneachaidh bog, soilleir, $100 (bha $195 roimhe), walmart. Broyhill 4-
Matan foam cuimhne GelLux fuarachaidh òirleach Foam cuimhne GelLux agus gel leaghaidh airson Topper Broyhill-
Tha deagh bhuaidh fuarachaidh aig mullach latex stealladh, gus an urrainn dhut cus teasachadh a sheachnadh nad chadal.
Às dèidh dhut an cuideam a thoirt air falbh, tillidh e sa bhad chun a chumadh tùsail, a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte gus gluasad gluasaid a lughdachadh (
Mar sin chan eil gluasad neo-riatanach ann nuair a bhios do chompanach a’ gluasad san leabaidh).
Seòladh Bhùthan: brohill 4-
Mullach, bobhstair gel foam cuimhne GelLux, $139 (bha $173 roimhe), walmart.
Prìs bobhstair 3-measgaichte
Tha inneal fionnarachaidh aig an Topper seo a chaidh a dhealbhadh gus an sruth-adhair a mheudachadh agus do chumail fionnar fhad ‘s a bhios tu nad chadal.
Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh gluasad eadar com-pàirtichean cadail agus ga dhèanamh freagarrach airson siotaichean àbhaisteach.
Ceannach: bobhstair 3 - a’ phrìs as fheàrr -
Ad matan foam cuimhne $81-òirleach (bha $91 ann), Walmart.
Tha neach-deasachaidh Yahoo Lifestyle dealasach a thaobh an toradh as fheàrr a lorg dhut aig a’ phrìs as fheàrr.
Aig amannan is dòcha gum faigh sinn cuibhreann bho na ceannachdan a chaidh a dhèanamh tron cheangal air an duilleag seo.
Tha na beachdan a chaidh ainmeachadh gu h-àrd a’ nochdadh an dreach as ùire aig àm foillseachaidh.
Leugh tuilleadh bho dhòigh-beatha Yahoo: Instant Pot, Airpods, agus na tha luchd-ceannach Amazon ag iarraidh as motha a-nis
Inneal-glanaidh brat-ùrlair le inneal-glanaidh uile-choitcheann
Feartan na talmhainn-
’S e seo am peata aig a’ phrìs as ìsle a chunnaic sinn a-riamh nach toil leis an Iuchar. 4