ເຈັບຫຼັງຂອງເຈົ້າທຸກເຊົ້າບໍ? ລອງໃຊ້ວິທີແກ້ທີ່ນອນທີ່ໝໍແນະນຳນີ້

ອາການເຈັບຫຼັງໃນຕອນເຊົ້າເປັນສັນຍານທີ່ສໍາຄັນວ່າເຖິງເວລາທີ່ຈະປ່ຽນຜ້າປູບ່ອນນອນໃຫມ່.
ແຕ່ທີ່ນອນແມ່ນການລົງທຶນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ແລະບາງຄັ້ງເຈົ້າບໍ່ມີເງິນເພີ່ມເຕີມ ຫຼືພຽງແຕ່ບໍ່ຢາກໃຊ້ເງິນຫຼາຍໃນຕຽງນອນໃໝ່.
ຜ້າປູທີ່ນອນຢູ່ເທິງແມ່ນມາຈາກທີ່ນີ້.
ພວກເຂົານອນຢູ່ເທິງຕຽງນອນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າແລະສາມາດປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕຽງຂອງເຈົ້າ.
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນຄືກັບການຊື້ຕຽງໃໝ່, ແຕ່ມັນໃຊ້ພຽງໜ້ອຍດຽວ!
ຜ້າປູທີ່ນອນສາມາດຊ່ວຍ \"ນຸ່ມ ແລະ ເສີມທີ່ນອນທີ່ສວມໃສ່
ອອກຈາກບ່ອນນອນ, ສ້າງພື້ນຜິວທີ່ເຢັນແລະໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນພາດສະຕິກຫຼາຍ, \"ກະດານ-
ທ່ານໝໍຢານອນ ແລະນັກຊ່ຽວຊານປະສາດປະສາດ W.
Christopher Winter, ຜູ້ຂຽນຂອງ \"sleep solution: ເປັນຫຍັງການນອນຂອງເຈົ້າຖືກລົບກວນແລະວິທີການແກ້ໄຂມັນ", MD ຂອງ neurology ແລະຢານອນຫລັບໃນ Charlottsville, ບອກ Yahoo Lifestyle.
ມີ toppers ຫຼາຍຢູ່ໃນຕະຫຼາດແລະມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
\"ທາງ​ເລືອກ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່, ແຕ່​ຄົນ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ມັກ​ຈະ​ເລືອກ​ເອົາ​ສື່​ມວນ​ຊົນ --
ທາງເລືອກຂອງບໍລິສັດ, Harrison.
Linde, MD, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຈັດການຄວາມເຈັບປວດຢູ່ສູນການແພດການກຸສົນ Baltimore ສູນຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ interventional.
ວິທີການດໍາລົງຊີວິດຂອງ Yahoo.
\"ພວກມັນມີຄວາມໜັກແໜ້ນພໍທີ່ຈະຮອງຮັບການນອນດ້ານໜ້າ ແລະດ້ານຫຼັງ, ແຕ່ຍັງມີເບາະບາງອັນສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກນອນຂ້າງ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການຊອກຫາໝວກທີ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນ "ສຳຄັນຫຼາຍ" ເພາະວ່າຖ້າເຈົ້າມີໝວກທີ່ບໍ່ສະບາຍ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນເວລາກາງເວັນ, \"Medhat Mikhael, MD, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຈັດການຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ທີ່ບໍ່ແມ່ນ.
California Fountain Valley Memorial Medical Orange Coast Medical Center ໂຄງການການຜ່າຕັດສູນສຸຂະພາບກະດູກສັນຫຼັງ.
ວິທີການດໍາລົງຊີວິດຂອງ Yahoo.
ລາວເປັນພັດລົມຂະໜາດໃຫຍ່ຂອງຕົວເລືອກໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳທີ່ສາມາດເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ຫຼືມີການລະບາຍອາກາດທີ່ເໝາະສົມ.
ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຊື້ mattress ໃຫມ່ບໍ?
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານຫມໍ.
ມາດ​ຕະ​ຖານ​ທີ່​ແນະ​ນໍາ -
ແລະພວກມັນມີຂາຍໝົດແລ້ວ! Lucid 3-
Topper ຂອງ inch gel memory foam mattress topper Lucid ສະຫນອງ 3-inch ventilated gel memory foam, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນນຸ້ມແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.
ການອອກແບບລະບາຍອາກາດທີ່ເປັນເອກະລັກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຢັນໃນເວລານອນຫລັບຂອງທ່ານ.
ຊື້ເຄື່ອງ: Lucid 3-
$77 (inch gel memory foam hattress) ແມ່ນ $100), amazon.
ນະວັດຕະກໍາ gel memory foam 4-
ຜ້າປູບ່ອນນອນຄູ່ ນິ້ວ Topper ແຜ່ນໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳນີ້ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍພິເສດເຖິງ 4 ນິ້ວເທິງທີ່ນອນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ.
ມັນຍັງມາພ້ອມກັບການຮັບປະກັນ 10 ປີ - ສິດທິປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.
ການຊື້ເຄື່ອງ: sleep innovative gel memory foam 4-
$126 (ຕຽງຄູ່ Topper ໃນນິ້ວ) ແມ່ນ $183), amazon.
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ ComSpa Zinus ເດືອນ ~
ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ, ຜ້າປູທີ່ນອນ Memory Foam ນິ້ວ Topper Spa Sens' topper ມີໂຟມສອງປະເພດ. ມີ 1.
ໂຟມຄວາມຊົງຈຳ Theratouch ສະດວກສະບາຍ 5 ນິ້ວ, ແລະ 2.
ສູງ 5 ນິ້ວ
ພື້ນຖານຄວາມຫນາແຫນ້ນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໂຟມ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໄດ້ຮັບການນອນທີ່ດີທີ່ສຸດເຄີຍ.
ຊື້ເຄື່ອງ: ປະສົບການສະປາໃນ Zinus 4
ໝວກທີ່ນອນໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳ 85 ນິ້ວ (ລາຄາ 129 ໂດລາ), Walmart.
ຜ້າປູທີ່ນອນໂຟມຄວາມຊົງຈຳ lavender plush ສະດວກສະບາຍ Topper ຜ້າປູທີ່ນອນນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍກິ່ນຫອມລາເວນເດີ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍເປັນພິເສດໃນຕຽງ.
ມັນຍັງມີສາມຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ສອງນິ້ວ, ສາມນິ້ວ, ແລະສີ່ນິ້ວ.
ການຊື້ເຄື່ອງ: Topper, ຜ້າປູບ່ອນຄວາມຊົງຈໍາ plush lavender ໂປ່ງໃສ, $100 (ແມ່ນ $195), walmart. comBroyhill 4-
Inch cooling GelLux memory foam gel mattress GelLux memory foam and liquid gel for Topper Broyhill-
ນ້ຳຢາງທີ່ສີດແລ້ວມີຜົນເຮັດໃຫ້ຄວາມເຢັນດີ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງການນອນຂອງເຈົ້າຮ້ອນເກີນໄປ.
ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ທ່ານ​ເອົາ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ມັນ​ທັນ​ທີ​ທັນ​ໃດ​ຈະ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​ຮູບ​ຮ່າງ​ຕົ້ນ​ສະ​ບັບ​, ເຊິ່ງ​ໄດ້​ຖືກ​ອອກ​ແບບ​ພິ​ເສດ​ເພື່ອ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ເຄື່ອນ​ຍ້າຍ (
ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຄື່ອນທີ່).
ທີ່ຢູ່ຊື້ເຄື່ອງ: brohill 4-
Topper, GelLux memory foam mattress, $139 (ເຫຼືອ $173), walmart.
ລາຄາ mattress 3-combine
Topper ນີ້ມີອຸປະກອນລະບາຍອາກາດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຢັນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນ.
ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນຍ້າຍການເຄື່ອນໄຫວລະຫວ່າງຄູ່ນອນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມກັບແຜ່ນມາດຕະຖານ.
ການຊື້ເຄື່ອງ: mattress 3-ລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດ-
ໝວກທີ່ນອນໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳ 81 ນິ້ວ (ລາຄາ 91 ໂດລາ), Walmart.
ບັນນາທິການຂອງ Yahoo Lifestyle ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານໃນລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບສ່ວນແບ່ງຈາກການຊື້ທີ່ເຮັດຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ໃນຫນ້ານີ້.
ຄຳເຫັນທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນສະທ້ອນເຖິງສະບັບຫຼ້າສຸດໃນເວລາພິມຈຳໜ່າຍ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມຈາກວິຖີຊີວິດຂອງ Yahoo: Instant Pot, Airpods ແລະສິ່ງທີ່ຜູ້ຊື້ Amazon ຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປັດຈຸບັນ
ຜ້າ​ພົມ​ທີ່​ມີ​ທັງ​ຫມົດ -
ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ -
ມັນເປັນສັດລ້ຽງທີ່ມີລາຄາຕໍ່າສຸດທີ່ພວກເຮົາເຄີຍເຫັນທີ່ບໍ່ມັກໃນເດືອນກໍລະກົດ 4