e tiga lou tua i taeao uma? fa'ata'ita'i le foma'i lea e fa'atonuina le fa'ama'i

O le tiga i tua i le taeao o se faʻailoga taua ua oʻo i le taimi e sui ai se faʻamaʻi fou.
Ae o le fa'amoe o se tupe fa'aalu tele ma o nisi taimi e leai sau tinoitupe fa'aopoopo pe na'o le le mana'o e fa'aalu lena tele o tupe i luga o le moega fou.
Na sau mai iinei le pito i luga o le fa'ali.
Latou te taooto i luga o lou matai masani ma e mafai ona suia le lagona o lou moega.
E pei o le fa'atauina o se moega fou, ae na'o sina tau itiiti!
E mafai ona fesoasoani fa'amoe pito i luga \"fa'amalulu ma fa'amalosia ai fa'ama'i masaesae
Mai le fa'amoe, fai se mea malulu ma avatu ia te oe le tele o lagolago palasitika, \"le laupapa-
Fomaʻi fomaʻi moe ma le neurologist W.
Christopher Winter, tusitala o le "fofo moe: aisea ua motusia ai lau moe ma le auala e faaleleia ai", MD o le neurology ma le moe vailaau i Charlottsville, taʻu atu ia Yahoo Lifestyle.
O lo'o i ai le tele o toppers i luga o le maketi ma e faigata ona iloa le mea e amata ai.
\"O le tele o filifiliga e mafai ona lofituina, ae o le tele o tagata e masani ona filifili se auala --
Filifiliga a le Kamupani, Harrison.
Linde, MD, tagata tomai faapitoa i le puleaina o tiga i le Baltimore charity medical center interventional pain medicine centre.
Le ala e ola ai Yahoo.
\" Latou te matele lava ina malosi e lagolago ai le pito i luma ma tua o moe, ae o loʻo tuʻuina atu pea ni aluga mo i latou e fiafia e momoe faʻataʻavalevale.
I se tulaga lautele, o le sailia o se pulou e fetaui ma lou tino e \" taua tele " aua afai e i ai sau pulou le lelei o le ae lagona le le lelei i le gasologa o le aso, \" Medhat Mikhael, MD, faʻapitoa i le puleaina o tiga ma le le-
California Fountain Valley Memorial medical Orange Coast Medical Center Spine Health Center polokalame taotoga.
Le ala e ola ai Yahoo.
O ia o se tagata fiafia tele i filifiliga foam manatua e mafai ona fetaui lelei i foliga o lou tino pe maua lelei le ea.
Ua e sauni e fa'atau se fa'amalama fou?
O nei mea mo foma'i.
Tulaga Fautuaina-
Ma o lo'o fa'atau uma atu! Lucid 3-
O le Topper o le inisi gel memory foam mattress topper Lucid e maua ai le 3 inisi faʻafefe o le faʻamanatuga gel foam, lea e faʻapupulaina ai le vaivai ma fesoasoani e faʻamafiesea tulaga mamafa.
Ole mamanu fa'apitoa e manava e fesoasoani ia te oe e te malu ai ile taimi o lou moe.
Fa'atauga: Lucid 3-
$77 (inisi gel memory foam mattress hat) e $100), amazon.
Foam manatua gel fou 4-
Inisi lua fa'ama'i Topper lenei fa'amanatu foam pito e avatu ia te oe le 4 inisi fa'amafanafanaga fa'aopoopo i lou fa'ama'i masani.
E sau fo'i ma le 10 tausaga fa'amaonia-o se fa'amanuiaga tele.
Fa'atauga: moe fa'afouga fa'amanatu gel foam 4-
$126 (lua fa'ama'i Topper i inisi) sa $183), amazon.
Lagona o le masina o ComSpa Zinus ~
Mo lou fa'amafanafanaga, o le inisi fa'amanatu foam mattress Topper Spa Sens\' pito i luga e lua ituaiga foam eseese. E iai le 1.
Fa'alelei Theratouch manatua foam 5 inisi, ma le 2.
Maualuluga o le 5 inisi
O le faavae density lagolago lagolago foam.
Ae ui i lea, e te maua le moe sili ona lelei.
Fa'atauga: poto fa'asamoa i Zinus 4
$85-inisi le pulou fa'amoe fa'amalama (e $129), walmart.
Fa'alelei fa'alelei fa'alelei fa'amanatu foam fa'amoe Topper o lenei fa'amoe fa'amau e tumu i le manogi o le lavender ma e mafai ona e lagona atili le to'a i luga o le moega.
E tolu foi ona maualuga eseese: Lua inisi, tolu inisi, ma le fa inisi.
Fa'atauga: Topper, moli moli fa'alelei fa'apea, $100 (sa $195), walmart. comBroyhill 4-
Inisi malulu GelLux manatua foam gel moti GelLux manatua foam ma vai gel mo Topper Broyhill-
O le latex topper tui e iai lona aafiaga malulu, o lea e mafai ai ona e aloese mai le vevela tele o lau moe.
A maeʻa ona e aveese le mamafa, o le a vave ona toe foʻi i le foliga muamua, lea e faʻapitoa e faʻaitiitia ai le faʻaogaina o le gaioiga (
E leai la se gaioiga le manaʻomia pe a alu lau paga i luga o le moega).
Tulaga Fa'atau: brohill 4-
Topper, GelLux memory foam gel mattress, $139 (sa $173), walmart.
Tau o le fa'amoe 3-tuufaatasi
Ole Topper lea e iai se masini ea e fa'aleleia ai le ea ma fa'amalieina oe a'o e moe.
E fesoasoani fo'i e fa'aitiitia le fe'avea'i i le va o pa'aga momoe ma fa'aoga talafeagai mo ie masani.
Fa'atauga: fa'ama'i 3-tau sili-
$81-inisi le pulou fa'amamoe fa'amanatu (e $91), walmart.
O le faatonu o Yahoo Lifestyle ua tuuto atu i le sailia o oloa sili ona lelei mo oe i le tau sili ona lelei.
O nisi taimi e mafai ona tatou maua se sea mai faʻatauga na faia e ala i le soʻotaga i luga o lenei itulau.
O faʻamatalaga o loʻo taʻua i luga o loʻo atagia mai ai le lomiga lata mai i le taimi o le lolomiina.
Faitau atili mai Yahoo's lifestyle: Instant Pot, Airpods, ma mea e sili ona mana'omia e tagata fa'atau Amazon i le taimi nei
Fa'amama kapeta fa'atasi ai ma mea uma-
Fa'ailoga fanua-
O le fagafao aupito maualalo le tau na matou va'aia e le fiafia ia Iulai 4