Bạn có bị đau lưng mỗi sáng không? Hãy thử giải pháp khắc phục tình trạng đau lưng được bác sĩ khuyên dùng này

Đau lưng vào buổi sáng là dấu hiệu quan trọng cho thấy đã đến lúc phải thay nệm mới.
Nhưng nệm là một khoản đầu tư lớn và đôi khi bạn không có đủ tiền mặt hoặc không muốn chi nhiều tiền cho chiếc giường mới.
Phần trên của nệm được lấy từ đây.
Chúng nằm trên tấm nệm thông thường của bạn và có thể thay đổi cảm giác trên giường.
Về cơ bản, nó giống như việc mua một chiếc giường mới, nhưng chỉ tốn một khoản tiền nhỏ!
Mặt trên của nệm có thể giúp \"làm mềm và gia cố nệm đã mòn
Ra khỏi nệm, tạo ra một bề mặt mát mẻ và cung cấp cho bạn nhiều hỗ trợ nhựa hơn, \"tấm ván-
Bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ và bác sĩ thần kinh W.
Christopher Winter, tác giả của \"giải pháp cho giấc ngủ: lý do giấc ngủ của bạn bị gián đoạn và cách khắc phục\", bác sĩ y khoa về thần kinh và y học giấc ngủ tại Charlottsville, chia sẻ với Yahoo Lifestyle.
Có rất nhiều loại topper trên thị trường và thật khó để biết nên bắt đầu từ đâu.
\"Nhiều lựa chọn có thể khiến bạn choáng ngợp, nhưng hầu hết mọi người có xu hướng chọn một phương tiện --
Lựa chọn của công ty, Harrison.
Linde, MD, chuyên gia quản lý cơn đau tại trung tâm y học can thiệp điều trị cơn đau từ thiện Baltimore.
Cách Yahoo hoạt động.
\"Chúng có xu hướng đủ chắc chắn để hỗ trợ người nằm sấp và nằm ngửa, nhưng vẫn cung cấp một số đệm cho những người thích nằm nghiêng.
Nhìn chung, việc tìm một chiếc mũ phù hợp với cơ thể của bạn là \"rất quan trọng\" vì nếu bạn đội một chiếc mũ không thoải mái, bạn sẽ cảm thấy không khỏe trong ngày, \"Medhat Mikhael, MD, chuyên gia quản lý cơn đau và không-
Chương trình phẫu thuật tại Trung tâm y tế cột sống Orange Coast Medical Center của Bệnh viện California Fountain Valley Memorial.
Cách Yahoo hoạt động.
Anh ấy là người rất thích các loại nệm mút hoạt tính có thể vừa vặn với dáng người của bạn hoặc có khả năng thông gió tốt.
Bạn đã sẵn sàng mua nệm mới chưa?
Những thứ này dành cho bác sĩ.
Tiêu chuẩn khuyến nghị-
Và tất cả đều đang được giảm giá! Lucid 3-
Topper của tấm nệm mút hoạt tính gel Lucid dày 3 inch cung cấp lớp mút hoạt tính gel thông thoáng dày 3 inch, giúp tăng độ mềm mại và giảm áp lực lên các điểm tỳ đè.
Thiết kế thoáng khí độc đáo giúp bạn luôn mát mẻ khi ngủ trưa.
Mua sắm: Lucid 3-
77 đô la (nệm mút hoạt tính gel inch) giá cũ là 100 đô la), Amazon.
Bọt nhớ gel cải tiến 4-
Topper nệm đôi inch: Topper nệm mút hoạt tính này mang đến cho bạn sự thoải mái hơn 4 inch so với nệm thông thường của bạn.
Sản phẩm này còn đi kèm chế độ bảo hành 10 năm — một ưu đãi cực lớn.
Mua sắm: bọt nhớ gel cải tiến giấc ngủ 4-
126 đô la (Tấm phủ nệm đôi tính bằng inch) giá cũ là 183 đô la), trên Amazon.
Cảm nhận tháng ComSpa Zinus ~
Để mang lại sự thoải mái cho bạn, tấm nệm mút hoạt tính Topper Spa Sens có hai loại mút khác nhau. Có 1.
Đệm mút hoạt tính Theratouch thoải mái 5 inch và 2.
Cao 5 inch
Đế có mật độ hỗ trợ giúp đỡ bọt.
Dù sao thì bạn cũng có được giấc ngủ ngon nhất.
Mua sắm: trải nghiệm spa tại Zinus 4
Nệm mút hoạt tính 85 inch (giá cũ 129 đô la), Walmart.
Topper nệm mút hoạt tính sang trọng hương hoa oải hương thoải mái: Topper nệm này có hương hoa oải hương và có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn trên giường.
Nó cũng có ba độ cao khác nhau: Hai inch, ba inch và bốn inch.
Mua sắm: Topper, nệm mút hoạt tính trong suốt màu hoa oải hương, giá 100 đô la (giá cũ là 195 đô la), Walmart. comBroyhill 4-
Nệm mút hoạt tính GelLux làm mát bằng inch, mút hoạt tính GelLux và gel lỏng dành cho Topper Broyhill-
Lớp đệm cao su tiêm có tác dụng làm mát tốt, giúp bạn tránh được tình trạng quá nóng khi ngủ.
Sau khi bạn loại bỏ áp lực, nó sẽ ngay lập tức trở lại hình dạng ban đầu, được thiết kế đặc biệt để giảm sự truyền chuyển động (
Vì vậy, sẽ không có chuyển động không cần thiết khi bạn tình của bạn di chuyển trên giường).
Địa chỉ mua sắm: brohill 4-
Topper, nệm gel bọt nhớ GelLux, giá 139 đô la (giá cũ là 173 đô la), Walmart.
Giá nệm 3 khối
Topper này có thiết bị thông gió được thiết kế để tăng luồng không khí và giúp bạn mát mẻ khi ngủ.
Nó cũng giúp giảm chuyển động truyền qua lại giữa những người ngủ cùng và phù hợp với các loại ga trải giường tiêu chuẩn.
Mua sắm: nệm 3-giá tốt nhất-
Mũ nệm mút hoạt tính 81 inch (giá cũ 91 đô la), Walmart.
Biên tập viên của Yahoo Lifestyle cam kết tìm sản phẩm tốt nhất cho bạn với mức giá tốt nhất.
Đôi khi chúng tôi có thể nhận được một phần hoa hồng từ các giao dịch mua được thực hiện thông qua liên kết trên trang này.
Các bình luận được trích dẫn ở trên phản ánh phiên bản mới nhất tại thời điểm xuất bản.
Đọc thêm từ phong cách sống của Yahoo: Instant Pot, Airpods và những gì người mua sắm trên Amazon mong muốn nhất hiện nay
Máy làm sạch thảm với tất cả-
Đặc điểm địa hình-
Đây là thú cưng có giá thấp nhất mà chúng tôi từng thấy không thích tháng 7 4