Èske do w ap fè w mal chak maten? Eseye remèd matla sa a ke doktè rekòmande.

Doulè nan do nan maten se yon siy enpòtan ki montre li lè pou chanje yon nouvo matla.
Men, matla a se yon gwo envestisman epi pafwa ou pa gen lajan anplis oswa ou pa vle depanse tout lajan sa a sou nouvo kabann nan.
Anwo matla a soti isit la.
Yo kouche sou matla òdinè ou a epi yo ka chanje sansasyon kabann ou an.
Se tankou achte yon nouvo kabann, men li koute sèlman yon ti kòb!
Anlè matla yo ka ede "adousi epi ranfòse matla ki ize yo"
Soti nan matla a, kreye yon sifas fre epi ba ou plis sipò plastik, \"planch la-
Doktè medsin dòmi ak newològ W.
Christopher Winter, otè liv "sleep solution: why your sleep is interromped and how to fix it", doktè newoloji ak medsin dòmi nan Charlottsville, te di Yahoo Lifestyle.
Gen anpil kalite dekorasyon sou mache a epi li difisil pou konnen ki kote pou kòmanse.
Plizyè opsyon ka twòp, men pifò moun gen tandans chwazi yon mwayen --
Chwa konpayi, Harrison.
Linde, MD, espesyalis nan jesyon doulè nan sant medikal charitab Baltimore a, sant medikaman doulè entèvansyonèl.
Jan Yahoo ap viv la.
Yo gen tandans pou yo ase fèm pou sipòte moun ki dòmi sou devan ak sou dèyè, men yo toujou bay kèk kousen pou moun ki renmen dòmi sou kote.
An jeneral, li "trè enpòtan" pou jwenn yon chapo ki anfòm ak kò ou paske si ou gen yon chapo ki pa konfòtab ou p ap santi w byen pandan jounen an, "Medhat Mikhael, MD, espesyalis nan jesyon doulè ak moun ki pa..."
Pwogram chiriji Sant Sante Kolòn Vètebral nan Sant Medikal Fountain Valley Memorial nan Kalifòni.
Jan Yahoo ap viv la.
Li se yon gwo fanatik opsyon kim memwa ki ka byen anfòm nan fòm kò ou oswa ki gen bon vantilasyon.
Èske ou pare pou achte yon nouvo matla?
Sa yo se pou doktè.
Nòm Rekòmande-
Epi yo tout an vant! Lucid 3-
Topper matla kim memwa jèl Lucid la bay yon kim memwa jèl vantile 3 pous, ki ogmante dousè epi ede soulaje pwen presyon.
Konsepsyon inik ki rèspirant la ede ou rete fre pandan dòmi ou.
Fè makèt: Lucid 3-
$77 (chapo matla kim memwa jèl pous) te $100), amazon.
Kim memwa jèl inovatè 4-
Topper matla doub pous sa a, topper kim memwa sa a ba ou 4 pous plis konfò sou matla abityèl ou a.
Li vini tou ak yon garanti 10 zan—yon gwo avantaj.
Fè makèt: kim memwa jèl inovatè pou dòmi 4-
$126 (matla doub Topper an pous) te $183), amazon.
Santiman mwa ComSpa Zinus ~
Pou konfò ou, matla kim memwa Topper Spa Sens la gen de kalite kim diferan. Genyen 1.
Kim memwa Theratouch konfòtab 5 pous, ak 2.
Wotè 5 pous
Baz dansite ki sipòte a sipòte kim.
De tout fason, ou dòmi pi byen ke posib.
Fè makèt: eksperyans spa nan Zinus 4
Chapo matla kim memwa $85 pous (li te $129), Walmart.
Konfòtab matla kim memwa mou an lavande. Topper matla sa a chaje ak bon sant lavande epi li ka fè ou santi ou pi rilaks nan kabann nan.
Li gen twa wotè diferan tou: De pous, twa pous, ak kat pous.
Fè makèt: Topper, matla transparan koulè lavande an peluche ak memwa, $100 (li te $195), walmart. comBroyhill 4-
Matla jèl kim memwa GelLux pous refwadisman, kim memwa GelLux ak jèl likid pou Topper Broyhill-
Topper lateks enjekte a gen yon bon efè refwadisman, kidonk ou ka evite surchof pandan dòmi ou.
Apre ou fin retire presyon an, li pral retounen imedyatman nan fòm orijinal li, ki fèt espesyalman pou diminye transfè mouvman an (
Konsa, pa gen okenn mouvman ki pa nesesè lè patnè w la ap deplase nan kabann nan).
Adrès pou fè makèt: brohill 4-
Topper, matla kim memwa GelLux ak jèl, $139 (li te $173), walmart.
Pri matla 3-konbine
Topper sa a gen yon aparèy vantilasyon ki fèt pou ogmante sikilasyon lè a epi kenbe ou fre pandan w ap dòmi.
Li ede tou diminye transfè mouvman ant patnè dòmi yo epi li fè li apwopriye pou dra estanda.
Fè makèt: matla 3-meyè pri-
Chapo matla kim memwa $81 pous (li te $91), Walmart.
Editè Yahoo Lifestyle la angaje l pou l jwenn pi bon pwodwi a pou ou nan pi bon pri a.
Pafwa nou ka resevwa yon pati nan acha ki fèt atravè lyen ki sou paj sa a.
Kòmantè ki site pi wo yo reflete dènye vèsyon an nan moman piblikasyon an.
Li plis nan stil lavi Yahoo a: Instant Pot, Airpods, ak sa achtè Amazon yo vle pi plis kounye a.
Netwayaj tapi ak yon tout-
Karakteristik tèren an -
Se bèt kay ki gen pri ki pi ba nou janm wè ki pa renmen mwa Jiyè a. 4