Verkur bakið á hverjum morgni? Prófaðu þessa dýnulausn sem læknir mælir með.

Bakverkir að morgni eru mikilvægt merki um að það sé kominn tími til að skipta um dýnu.
En dýnan er stór fjárfesting og stundum hefurðu bara ekki aukapeninginn eða vilt bara ekki eyða svona miklum peningum í nýja rúmið.
Efri hluti dýnunnar kom héðan.
Þau liggja ofan á venjulegri dýnu og geta breytt tilfinningunni í rúminu þínu.
Þetta er í raun eins og að kaupa nýtt rúm, en það kostar bara lítið!
Yfirborð dýna getur hjálpað til við að „mýkja og styrkja slitnar dýnur“
Búðu til svalt yfirborð úr dýnunni og gefðu þér meiri plaststuðning, „brettið-“
Svefnlæknir og taugalæknir W.
Christopher Winter, höfundur bókarinnar „Svefnlausn: Af hverju svefninn þinn er truflaður og hvernig á að laga hann“, læknir í taugalækningum og svefnlækningadeild í Charlottsville, sagði við Yahoo Lifestyle.
Það er mikið úrval af toppum á markaðnum og erfitt að vita hvar á að byrja.
„Margir möguleikar geta verið yfirþyrmandi, en flestir hafa tilhneigingu til að velja miðil --
Val fyrirtækis, Harrison.
Linde, læknir, sérfræðingur í verkjameðferð við inngripsmiðstöð verkjameðferðar í Baltimore Charity Medical Center.
Hvernig Yahoo lifir.
Þær eru yfirleitt nógu stífar til að styðja fram- og aftursvefnendur, en veita samt púða fyrir þá sem vilja sofa á hliðinni.
Almennt séð er „mjög mikilvægt“ að finna húfu sem hentar líkama þínum því ef þú ert með óþægilegan húfu munt þú finna fyrir óþægindum á daginn, „Medhat Mikhael, læknir, sérfræðingur í verkjameðferð og ekki-
Sjúkrahúsið Fountain Valley Memorial Medical Center í Kaliforníu, Orange Coast Medical Center, er staðsett í skurðaðgerðaráætlun hryggheilbrigðisstöðvarinnar.
Hvernig Yahoo lifir.
Hann er mikill aðdáandi minnisfroðu sem getur passað vel að líkamsforminu eða verið með rétta loftræstingu.
Ertu tilbúin/n að kaupa nýja dýnu?
Þetta eru fyrir lækna.
Ráðlagðir staðlar -
Og þau eru öll á útsölu! Lucid 3-
Lucid dýnutoppurinn úr gel-minniþrýstingsfroðu er með 3 tommu loftræstu gel-minniþrýstingsfroðu sem eykur mýkt og hjálpar til við að létta á þrýstipunktum.
Einstök öndunarvæn hönnun hjálpar þér að halda þér köldum á meðan þú blundar.
Verslun: Lucid 3-
$77 (tommu dýna úr minnisfroðu með gel-mottóþrýstingi) var $100), Amazon.
Nýstárleg gel minnisfroða 4-
Tommu tvöföld ofandýna. Þessi ofandýna úr minnisfroðu gefur þér 4 tommu auka þægindi ofan á venjulega dýnu þína.
Það fylgir líka 10 ára ábyrgð - gríðarlegur ávinningur.
Innkaup: Sleep Innovative Gel Memory Foam 4-
$126 (tvöfaldur ofandýna í tommum) var $183), Amazon.
Tilfinningin fyrir ComSpa Zinus mánuðinum ~
Til þæginda fyrir þig er tvær mismunandi gerðir af froðu á yfirdýnunni úr minnisfroðu frá Inch, Spa Sens. Það eru 1.
Þægilegt Theratouch minnisfroða 5 tommur og 2 tommur.
Hæð 5 tommur
Þéttleikagrunnurinn styður froðu.
Allavega, þú færð besta svefninn sem þú hefur upplifað.
Verslun: heilsulindarupplifun í Zinus 4
85 tommu minniþrýstingsdýna (var 129 dollarar), Walmart.
Þægileg ofandýna úr lavender-mjúku minniþrýstingssvampi. Þessi ofandýna er full af lavender-ilmi og getur látið þér líða sérstaklega vel í rúminu.
Það er einnig í þremur mismunandi hæðum: Tveir tommur, þrír tommur og fjórir tommur.
Verslun: Toppdýna, gegnsæ lavender-lituð plush minnisdýna, $100 (var $195), Walmart. comBroyhill 4-
Inch kælandi GelLux minnisfroða gel dýna GelLux minnisfroða og fljótandi gel fyrir Topper Broyhill-
Sprautað latex-yfirlag hefur góða kælandi áhrif, þannig að þú getur forðast ofhitnun svefnsins.
Eftir að þú fjarlægir þrýstinginn mun það strax snúa aftur í upprunalega lögun, sem er sérstaklega hönnuð til að draga úr hreyfingarflutningi (
Þannig að það er engin óþarfa hreyfing þegar maki þinn hreyfir sig í rúminu).
Verslunarfang: brohill 4-
Yfirdýna, GelLux minniþrýstingsdýna, 139 dollarar (var 173 dollarar), Walmart.
Verð á dýnu með 3 samsetningum
Þessi topper er með loftræstikerfi sem er hannað til að auka loftflæði og halda þér köldum á meðan þú sefur.
Það hjálpar einnig til við að draga úr hreyfingum milli svefnfélaga og gerir það hentugt fyrir venjuleg rúmföt.
Verslun: dýna 3 - besta verðið -
Dýna með minniþrýstingsfroðu, 81 tommu, (var 91 dollarar), í Walmart.
Ritstjóri Yahoo Lifestyle leggur áherslu á að finna bestu vöruna fyrir þig á besta verðinu.
Stundum gætum við fengið hlutdeild í kaupum sem gerð eru í gegnum tengilinn á þessari síðu.
Athugasemdirnar sem vitnað er í hér að ofan endurspegla nýjustu útgáfuna þegar hún var birt.
Lestu meira um lífsstíl Yahoo: Instant Pot, Airpods og það sem Amazon kaupendur vilja mest núna
Teppahreinsir með alhliða
Landslagseiginleikar-
Þetta er ódýrasta gæludýrið sem við höfum séð sem líkar ekki júlí. 4