क्या आपकी पीठ हर सुबह दर्द करती है? डॉक्टर द्वारा सुझाए गए इस गद्दे को आज़माएँ

सुबह के समय पीठ दर्द होना इस बात का महत्वपूर्ण संकेत है कि नया गद्दा बदलने का समय आ गया है।
लेकिन गद्दा एक बड़ा निवेश है और कभी-कभी आपके पास अतिरिक्त नकदी नहीं होती है या आप नए बिस्तर पर इतना पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं।
गद्दे का ऊपरी हिस्सा यहीं से आया।
वे आपके नियमित गद्दे पर रखे जाते हैं और आपके बिस्तर की अनुभूति को बदल सकते हैं।
यह मूलतः एक नया बिस्तर खरीदने जैसा है, लेकिन इसमें बहुत कम खर्च आता है!
गद्दे के ऊपरी हिस्से घिसे हुए गद्दों को नरम और मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं
गद्दे से बाहर, एक ठंडी सतह बनाएं और आपको अधिक प्लास्टिक समर्थन दें, \"बोर्ड-
नींद की दवा के डॉक्टर और न्यूरोलॉजिस्ट डब्ल्यू.
"स्लीप सॉल्यूशन: व्हाई योर स्लीप इज इंटरप्टेड एण्ड हाउ टू फिक्स इट" के लेखक तथा चार्लोट्सविले में न्यूरोलॉजी एवं स्लीप मेडिसिन के एमडी क्रिस्टोफर विंटर ने याहू लाइफस्टाइल को बताया।
बाजार में बहुत सारे टॉपर्स उपलब्ध हैं और यह जानना कठिन है कि कहां से शुरुआत करें।
\"कई विकल्प भारी पड़ सकते हैं, लेकिन ज्यादातर लोग एक माध्यम चुनते हैं --
कंपनी का चयन, हैरिसन।
लिंडे, एम.डी., बाल्टीमोर चैरिटी मेडिकल सेंटर इंटरवेंशनल पेन मेडिसिन सेंटर में दर्द प्रबंधन विशेषज्ञ।
याहू जिस तरह से रहता है.
\"वे आगे और पीछे सोने वालों को सहारा देने के लिए पर्याप्त मजबूत होते हैं, लेकिन फिर भी उन लोगों के लिए कुछ कुशन प्रदान करते हैं जो करवट लेकर सोना पसंद करते हैं।
सामान्य तौर पर, अपने शरीर के अनुकूल टोपी ढूंढना \"बहुत महत्वपूर्ण\" है क्योंकि अगर आपके पास असुविधाजनक टोपी है तो आप दिन के दौरान अस्वस्थ महसूस करेंगे, \"मेडहट मिखाइल, एमडी, दर्द प्रबंधन विशेषज्ञ और गैर-
कैलिफोर्निया फाउंटेन वैली मेमोरियल मेडिकल ऑरेंज कोस्ट मेडिकल सेंटर स्पाइन हेल्थ सेंटर सर्जरी कार्यक्रम।
याहू जिस तरह से रहता है.
वह मेमोरी फोम विकल्पों के बहुत बड़े प्रशंसक हैं जो आपके शरीर के आकार में अच्छी तरह से फिट हो सकते हैं या उचित वेंटिलेशन प्रदान करते हैं।
क्या आप नया गद्दा खरीदने के लिए तैयार हैं?
ये डॉक्टरों के लिए हैं.
अनुशंसित मानक-
और ये सब बिक्री पर हैं! Lucid 3-
इंच जेल मेमोरी फोम गद्दा टॉपर ल्यूसिड का टॉपर 3 इंच हवादार जेल मेमोरी फोम प्रदान करता है, जो कोमलता बढ़ाता है और दबाव बिंदुओं को राहत देने में मदद करता है।
अद्वितीय सांस लेने योग्य डिजाइन आपको झपकी के दौरान ठंडा रहने में मदद करता है।
खरीदारी: ल्यूसिड 3-
$77 (इंच जेल मेमोरी फोम गद्दा टोपी) $100 था), अमेज़न।
अभिनव जेल मेमोरी फोम 4-
इंच डबल गद्दा टॉपर यह मेमोरी फोम टॉपर आपको अपने सामान्य गद्दे पर 4 इंच अतिरिक्त आराम देता है।
इसके साथ 10 साल की वारंटी भी मिलती है - जो एक बहुत बड़ी सुविधा है।
खरीदारी: नींद अभिनव जेल स्मृति फोम 4-
$126 (डबल गद्दा टॉपर इंच में) $183 था), अमेज़न।
कॉमस्पा ज़िनस महीने की अनुभूति ~
आपके आराम के लिए, इंच मेमोरी फोम गद्दे टॉपर स्पा सेंस टॉपर में दो अलग-अलग प्रकार के फोम हैं। वहाँ 1 हैं.
आरामदायक थेराटच मेमोरी फोम 5 इंच, और 2.
5 इंच की ऊँचाई
समर्थित घनत्व आधार फोम का समर्थन करता है।
वैसे भी, आपको अब तक की सबसे अच्छी नींद आती है।
खरीदारी: ज़िनस में स्पा का अनुभव 4
$85-इंच मेमोरी फोम गद्दा टोपी (पहले $129), वॉलमार्ट।
आरामदायक लैवेंडर आलीशान मेमोरी फोम गद्दा टॉपर यह गद्दा टॉपर लैवेंडर खुशबू से भरा है और आपको बिस्तर में अतिरिक्त आराम महसूस करा सकता है।
इसकी भी तीन अलग-अलग ऊंचाइयां हैं: दो इंच, तीन इंच और चार इंच।
खरीदारी: टॉपर, पारदर्शी लैवेंडर आलीशान मेमोरी गद्दा, $100 (पहले $195), वॉलमार्ट। कॉमब्रॉयहिल 4-
इंच ठंडा GelLux स्मृति फोम जेल गद्दा GelLux स्मृति फोम और तरल जेल टॉपर Broyhill के लिए-
इंजेक्टेड लेटेक्स टॉपर का अच्छा शीतलन प्रभाव होता है, जिससे आप अपनी नींद को अधिक गर्म होने से बचा सकते हैं।
दबाव हटाने के बाद, यह तुरंत मूल आकार में वापस आ जाएगा, जिसे विशेष रूप से आंदोलन हस्तांतरण को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है (
ताकि जब आपका साथी बिस्तर पर हिल रहा हो तो कोई अनावश्यक हलचल न हो।
खरीदारी का पता: ब्रोहिल 4-
टॉपर, जेललक्स मेमोरी फोम जेल गद्दा, $139 (पहले $173), वॉलमार्ट।
गद्दे 3-कम्बाइन की कीमत
इस टॉपर में एक वेंटिलेशन डिवाइस है जो हवा के प्रवाह को बढ़ाने और आपको सोते समय ठंडा रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
यह सोने वाले साथियों के बीच होने वाले आवागमन को कम करने में भी मदद करता है तथा इसे मानक चादरों के लिए उपयुक्त बनाता है।
खरीदारी: गद्दे 3-सर्वोत्तम मूल्य-
$81-इंच मेमोरी फोम गद्दा टोपी (पहले $91), वॉलमार्ट।
याहू लाइफस्टाइल के संपादक आपके लिए सर्वोत्तम मूल्य पर सर्वोत्तम उत्पाद खोजने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
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कालीन क्लीनर के साथ एक सब-
भूभाग की विशेषताएँ-
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