Kurara hakuna kunaka kuita mufekitari yematiresi?

Kurara hakuna kunaka kuita mufekitari yematiresi?

1. Iva nechokwadi chokuti nguva yekurara, kurara panguva, kunamatira kune imwe nguva yekurara uye nguva yekumuka: murume anofanira kurara zvakanakisisa nguva ndeye 10 PM - pa6 o 'clock mangwanani, zvishoma kare kune vakwegura ndeye 9 PM - 5 o'clock mangwanani, vana ve8 PM - 6 o 'clock mangwanani-ngwanani. Munguva yekukura kwevechiri kuyaruka kuve nechokwadi chekuti maawa manomwe kusvika masere ekurara.

2. Yakagadzirirwa kurara, dzivisa kudya usati warara, zvinokurudzira zvinwiwa, manzwiro akanyanyisa kufara, varaidzo uye kutaura, kwemafungiro kuti ave nechokwadi chekugadzikana uye kugadzikana.

3. Chenjerera kune chinzvimbo: kurara senge uta mhedzisiro yakanaka, kune kurudyi nhema mutoro kurerusa. Tsvagiridzo yakaratidza kuti 'kurara seuta' kunogona kudzikisa zvakafanira simba recentrifugal kumuviri wemunhu. Nekuda kwevazhinji vari kuruboshwe rwemuviri, moyo wemunhu kudivi rerudyi unogona kudzoreredza kudzvanywa pamoyo, maoko ese panguva imwe chete sezvinobvira usatore kumoyo, pedyo kuti udzivise kumutswa nehope dzinotyisa. Mukuwedzera usapeta kusvika kurara kana kushama muromo, kurara ari quilt chivharo chiso chako kuchaita vanhu kufema matambudziko metiresi fekitari, akatungamirira kushaya okisijeni kuti muviri; Muromo kufema mweya unotonhora uye huruva kuchakuvadza mapapu, mudumbu uchabatwa nechando.

4. Kuedza kugadzira yakakodzera nzvimbo yekurara. Rara kana chiedza chiri pakati nepakati, ruvara rwezvakapoteredzwa zvakapfava sezvinobvira; Kufefetedza kwemhepo asi haugone kutendera mhepo kuti itwasa; Sezvinobvira kudzivirira kupindira kweruzha, kunyarara, kunobatsira kuvandudza kunaka kwekurara; Chengetedza kutonhorera pakamuri tembiricha, tembiricha yekurara yakadzikira zvishoma inobatsira kurara.

5. Sarudza nguva yekurovedza muviri. Kuekisesaiza ndiyo nguva yakanakisisa yekubatsira kurara masikati, uye kurovedza muviri nguva dzose kunogona kuvandudza kunaka kwekurara usiku.

6. Kurara manheru. Kurara masikati kunogona kutungamirira kunguva yekurara usiku 'kunyimwa'. Nguva yekurara yemasikati inodzorwa mukati meawa, uye haugone kurara mushure meawa yechitatu masikati zvakare.

7. Geza usati warara. Kushambidza kunopisa usati warara kunokubatsira kuti usunungure mhasuru dzako, zvinogona kuita kuti urare zviri nani.

8. Usavimbe nemapiritsi ekukotsirisa. Iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako usati watora mapiritsi ekurara, ndinokurudzira kuti utore mapiritsi ekukotsisa usapfuure mavhiki mana.

9. Sarudza zvigadzirwa zvekurara zvakasununguka. Kurara kwakagadzikana, chinhu chekutanga kuita, kusarudza yakakodzera kune yavo yakanaka mattes, nekuda kweiyo yakanaka mattes kwete chete inogona kunyatso kutsigira kumanikidza kwemuviri, inogona zvakare kuvharira panguva yekurara nekuti kutendeuka kunokonzerwa nekuzunguza.