ໂຮງງານຜະລິດຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ໂຮງງານຜະລິດຜ້າປູທີ່ນອນໃນປະເທດຈີນ.
ນອນແມ່ນບໍ່ດີທີ່ຈະເຮັດຢູ່ໃນໂຮງງານຜະລິດ mattress?
ນອນແມ່ນບໍ່ດີທີ່ຈະເຮັດຢູ່ໃນໂຮງງານຜະລິດ mattress?
1. ຮັບປະກັນເວລານອນ, ນອນໃຫ້ກົງເວລາ, ຍຶດໝັ້ນເວລານອນປົກກະຕິ ແລະ ເວລານອນ: ຜູ້ຊາຍຄວນນອນເວລາດີທີ່ສຸດແມ່ນ 10 ໂມງແລງ - 6 ໂມງເຊົ້າ, ໜ້ອຍກວ່າຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນ 9 ໂມງແລງ - 5 ໂມງເຊົ້າ, ເດັກນ້ອຍ 8 ໂມງແລງ - 6 ໂມງເຊົ້າ. ໃນລະຫວ່າງການພັດທະນາຂອງໄວລຸ້ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຢ່າງຫນ້ອຍເຈັດຫາແປດຊົ່ວໂມງຂອງການນອນ.
2. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະນອນ, ຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານກ່ອນນອນ, ກະຕຸ້ນເຄື່ອງດື່ມ, ອາລົມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ການບັນເທີງແລະການປາກເວົ້າ, ຂອງອາລົມເພື່ອຮັບປະກັນກ້ຽງແລະສະດວກສະບາຍ.
3. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຕໍາແຫນ່ງ: ການນອນຄ້າຍຄື bow ຜົນກະທົບແມ່ນດີ, ພາລະຂອງການນອນດ້ານຂວາເບົາກວ່າ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 'ການນອນຄື bow' ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມແຂງ centrifugal ກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເນື່ອງຈາກຫຼາຍຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງຮ່າງກາຍ, ຫົວໃຈຂອງມະນຸດໄປທາງຂວາສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງຫົວໃຈໄດ້, ທັງສອງມືໃນເວລາດຽວກັນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຢ່າເອົາມັນໄປຫົວໃຈ, ຢູ່ໃກ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປຸກຝັນຮ້າຍ. ນອກຈາກນັ້ນບໍ່ໄດ້ curl ເຖິງການນອນຫຼືປາກເປີດ, ການນອນໃນຜ້າຫົ່ມປົກຫນ້າຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຫາຍໃຈໂຮງງານຜະລິດ mattress, ເຮັດໃຫ້ການຂາດອົກຊີເຈນທີ່ກັບຮ່າງກາຍ; ຫາຍໃຈເຂົ້າປາກໃນອາກາດເຢັນໆ ແລະຂີ້ຝຸ່ນຈະເຈັບປອດ, ກະເພາະອາຫານຈະເຢັນເປັນຫວັດ.
4. ຄວາມພະຍາຍາມສ້າງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມການນອນ. ນອນໃນເວລາທີ່ແສງສະຫວ່າງເຖິງປານກາງ, ສີຂອງອ້ອມຂ້າງອ່ອນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້; ລະບາຍອາກາດແຕ່ບໍ່ສາມາດໃຫ້ລົມໄດ້ຊື່; ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສຽງລົບກວນ, ງຽບ, ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນ; ຮັກສາຄວາມເຢັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ອຸນຫະພູມຫ້ອງນອນຕ່ໍາເລັກນ້ອຍຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບ.
5. ເລືອກເວລາອອກກຳລັງກາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບໃນຕອນບ່າຍ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນໃນຕອນກາງຄືນ.
6. ນອນໃນຕອນແລງ. ການນອນຫລັບຕອນກາງເວັນອາດເຮັດໃຫ້ເວລານອນກາງຄືນຖືກ 'ຂາດແຄນ'. ເວລານອນກາງເວັນຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດພາຍໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະບໍ່ສາມາດນອນຫຼັງຈາກສາມໂມງໃນຕອນບ່າຍ.
7. ອາບນ້ຳກ່ອນນອນ. ການອາບນໍ້າຮ້ອນກ່ອນນອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.
8. ບໍ່ຄວນອີງໃສ່ຢານອນຫລັບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢານອນຫລັບ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານກິນຢານອນບໍ່ເກີນ 4 ອາທິດ.
9. ເລືອກຜະລິດຕະພັນນອນສະບາຍ. ການນອນທີ່ສະບາຍ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ແມ່ນການເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ mattes ທີ່ດີຂອງຕົນເອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າ mattess ທີ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ປະສິດທິພາບ, ຍັງສາມາດຕ້ານການໃນເວລານອນເນື່ອງຈາກວ່າການເກີດຈາກການສັ່ນສະເທືອນ.
CONTACT US
ບອກ: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
ເປໂຕເລືອກ: mattress1@synwinchina.com
ເພີ່ມ: NO.39Xingye Road, Ganglian ອຸດສາຫະກໍາ, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.R.R.
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
ຕິດຕໍ່ຝ່າຍຂາຍທີ່ SYNWIN.