सही गद्दा कैसे चुनें - टाइम्स ऑफ इंडिया

आपके गद्दे के बारे में, यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना आवश्यक है।
कोई भी डॉक्टर आपको बताएगा कि रात को अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी है।
अच्छी नींद के लिए बुनियादी आवश्यकताओं में से एक है एक "परफेक्ट" गद्दा।
लेकिन आप सभी विभिन्न किस्मों में अंतर कैसे करेंगे?
गद्दा प्रौद्योगिकी के विशेषज्ञ आनंद निचानी ने हमें कुछ सलाह दी।
गद्दा या फोम गद्दा?
यह अधिकतर लोगों की गलत धारणा है।
फोम के गद्दे शरीर के दबाव और गर्मी के अनुकूल ढलने की अपनी असाधारण क्षमता के लिए जाने जाते हैं।
गर्मी पदार्थ को प्लास्टिक बना देती है और सभी पॉलीयूरेथेन इस प्रभाव के अधीन होते हैं।
मेमो फोम गद्दे मुख्य रूप से गर्मी के बजाय शरीर के दबाव पर प्रतिक्रिया करते हैं, क्योंकि हम जानते हैं कि गर्मी वजन की तुलना में बहुत धीमी गति से प्रतिक्रिया करती है;
इसलिए, हम आसानी से यह मान सकते हैं कि इसे अनुकूलित होने में अधिक समय लगेगा और मूल आकार में वापस आने में भी अधिक समय लगेगा।
यह सुविधा आपको \"जागने पर ताज़ा महसूस\" कराती है।
मूलतः कठोर नारियल के खोल के गद्दे के मामले में;
यह शरीर के आकार को नहीं बदलता, जिससे तनाव बिंदु बनते हैं जो रात में अच्छी नींद लेने में बाधा डालते हैं।
जब शरीर इस पर टिका होता है तो नारियल का खोल भी संकुचित हो जाता है।
यह कुछ समय तक अपने मूल आकार को पुनः प्राप्त नहीं कर पाता, जिससे गद्दा ढीला हो जाता है।
गद्दा नींद की गुणवत्ता और आराम को कितना प्रभावित करता है?
हमारे लिए पूर्ण विश्राम करना आवश्यक है, विशेषकर तब जब हम --
हमारे जीवन में तीसरा.
इसलिए, जिस गद्दे पर हम सोते हैं वह दृढ़ लेकिन कोमल होना चाहिए।
यदि यह बहुत कठिन है, तो यह असुविधाजनक हो जाएगा और नींद की गुणवत्ता में बाधा उत्पन्न करेगा।
केवल तभी जब शरीर को गुणवत्तापूर्ण नींद मिले;
हम तरोताजा और आराम महसूस करते हैं।
गद्दे को हमारे शरीर के अनुरूप होने तथा 100% आराम और गुणवत्ता प्रदान करने के लिए, यह हमसे 20 सेमी लंबा होना चाहिए तथा दो गद्दों पर सोने पर कम से कम 160 सेमी चौड़ा होना चाहिए।
यदि गद्दे पर सो रहे हैं, तो रात में प्राकृतिक रूप से व्यायाम करने के लिए चौड़ाई कम से कम 90 सेमी होनी चाहिए।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमारे शरीर के अनुसार, एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में वजन का वितरण अलग-अलग होता है, और समर्थन और आराम की धारणा भी अलग होती है।
इसलिए, जब हम किसी अन्य व्यक्ति के साथ सोते हैं, तो उन कारकों पर विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है जो हमारे आराम को प्रभावित करते हैं।
एक ही गद्दे पर सोते समय;
उत्पन्न दबाव दो अलग-अलग निकायों से है जिन पर विचार करने की आवश्यकता है।
मेमोरी युक्त फोम गद्दा बहुत मुलायम, शरीर के लिए आरामदायक होता है, तथा इसमें दबाव के कारण घाव नहीं होता।
बहुत सांस लेने योग्य.
अपने गद्दे का रखरखाव कैसे करें और उसे कैसे साफ़ रखें, इस पर सुझाव
गद्दे को समतल सतह पर बिछाना चाहिए। -
गद्दे का आकार सही ढंग से चुना जाना चाहिए। -
गद्दे में ज़िपर वाला विशेष कपड़ा होना चाहिए जिसे आसानी से निकाला जा सके, ड्राई क्लीन किया जा सके और फिर से उपयोग में लाया जा सके