مڪمل گدو ڪيئن چونڊيو - ٽائمز آف انڊيا

توهان جي گدي بابت، هتي سڀ ڪجهه آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
ڪو به ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته سٺي رات جي ننڊ ڪرڻ انتهائي ضروري آهي.
سٺي ننڊ لاءِ بنيادي ضرورتن مان هڪ آهي عجيب "ڪامل" گدو.
پر توهان سڀني مختلف قسمن ۾ ڪيئن فرق ڪندا؟
گدو ٽيڪنالاجي جي ماهر، آنند نيچاني، اسان کي ڪجهه صلاح ڏني.
گدو يا فوم گدو؟
هي گھڻن ماڻهن جي غلط فهمي آهي.
فوم گدا جسم جي دٻاءُ ۽ جسم جي گرمي سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي غير معمولي صلاحيت لاءِ سڃاتا وڃن ٿا.
گرمي مواد کي پلاسٽڪ بڻائي ٿي ۽ سڀ پولي يوريٿين هن اثر جي تابع آهن.
ميمو فوم گدا بنيادي طور تي گرمي جي بدران جسم جي دٻاءُ تي رد عمل ظاهر ڪن ٿا، جيئن اسان ڄاڻون ٿا ته گرمي وزن جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻي سست رفتاري سان رابطو ڪري ٿي؛
تنهن ڪري، اسان آساني سان اهو فرض ڪري سگهون ٿا ته ان کي ان سان مطابقت پيدا ڪرڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳندو ۽ ان کي اصل شڪل ۾ واپس اچڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳندو.
هي خصوصيت توهان کي \"جڏهن توهان جاڳندا آهيو ته تازو محسوس ڪندي\".
بنيادي طور تي سخت ناريل جي ڇال واري گدي جي صورت ۾؛
اهو جسم جي شڪل کي تبديل نٿو ڪري، جيڪو دٻاءُ جا نقطا پيدا ڪري ٿو جيڪي سٺي رات جي ننڊ کي روڪين ٿا.
جڏهن جسم ان تي ٽيڪ ڏئي ٿو، ته ناريل جو خول پڻ دٻجي ويندو آهي.
اهو ڪجهه وقت تائين اصل شڪل بحال نٿو ڪري، جنهن جي ڪري گدو سڪي ويندو آهي.
گدو ننڊ جي معيار ۽ آرام تي ڪيترو اثر انداز ٿئي ٿو؟
اسان لاءِ مڪمل آرام ڪرڻ ضروري آهي، خاص طور تي جڏهن اسان وقت ڪڍون ٿا --
اسان جي زندگين ۾ ٽيون.
تنهن ڪري، جنهن گدي تي اسين سمهون ٿا اهو مضبوط پر نرم هجڻ گهرجي.
جيڪڏهن اهو تمام ڏکيو آهي، ته پوءِ اهو بي آرام ٿيندو ۽ ننڊ جي معيار کي روڪيندو.
صرف جڏهن جسم کي معياري ننڊ ملي ٿي؛
اسان تازگي ۽ آرام محسوس ڪريون ٿا.
گدو، اسان جي جسم سان مطابقت رکڻ ۽ ان جي سڀني آرام ۽ معيار جو 100٪ مهيا ڪرڻ لاءِ، اهو اسان کان 20 سينٽي ميٽر ڊگهو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 160 سينٽي ميٽر ويڪرو هجڻ گهرجي جيڪڏهن ٻن گدن تي سمهڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان گدي تي سمهي رهيا آهيو، ته رات جو قدرتي طور تي ورزش ڪرڻ لاءِ ويڪر گهٽ ۾ گهٽ 90 سينٽي ميٽر هجڻ گهرجي.
اهو ياد رکڻ گهرجي ته اسان جي جسم جي مطابق، هڪ شخص کان ٻئي تائين وزن جي ورڇ مختلف آهي، ۽ مدد ۽ آرام جو تصور مختلف آهي.
تنهن ڪري، جڏهن اسان ڪنهن ٻئي شخص سان سمهون ٿا، ته اهو تمام ضروري آهي ته انهن متغيرن تي غور ڪيو وڃي جيڪي اسان جي آرام کي متاثر ڪن ٿا.
جڏهن ساڳئي گدي تي سمهڻ؛
پيدا ٿيندڙ دٻاءُ ٻه مختلف جسم آهن جن تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ياداشت سان گڏ فوم گدو تمام نرم، جسم لاءِ آرامده آهي، ۽ ڪو به پريشر سور ناهي.
تمام گهڻو ساهه کڻڻ وارو.
پنهنجي گدي کي ڪيئن برقرار رکجي ۽ ان کي ڪيئن صاف رکجي، ان بابت صلاحون
گدو هڪ سڌي مٿاڇري تي رکڻ گهرجي. -
گدي جي سائيز کي صحيح طور تي چونڊيو وڃي. -
گدي ۾ زپ سان گڏ هڪ خاص ڪپڙو هجڻ گهرجي جيڪو آساني سان ڪڍي سگهجي ٿو، خشڪ صاف ڪري سگهجي ٿو ۽ ٻيهر استعمال ۾ رکي سگهجي ٿو.