Керемет матрацты қалай таңдауға болады - Times of India

Сіздің матрацыңыз туралы білуіңіз керек нәрсенің бәрі осында.
Кез келген дәрігер сізге жақсы ұйықтау өте маңызды екенін айтады.
Жақсы ұйқыға қойылатын негізгі талаптардың бірі - қол жетпес \"мінсіз\" матрац.
Бірақ барлық әртүрлі сорттарды қалай ажыратуға болады?
Матрац технологиясы бойынша сарапшы Ананд Ничани бізге бірнеше кеңес берді.
Матрац немесе көбік матрасы?
Бұл көпшіліктің қате түсінігі.
Көбік матрацтар дене қысымына және дене қызуына бейімделудің ерекше қабілетімен танымал.
Жылу материалды пластик етеді және барлық полиуретан осы әсерге ұшырайды.
Мемо көбікті матрацтар негізінен жылудан гөрі дененің қысымына жауап береді, өйткені біз жылу салмаққа қарағанда әлдеқайда баяу әрекеттесетінін білеміз;
Сондықтан оған бейімделу ұзағырақ болады және бастапқы пішінге оралу үшін ұзағырақ болады деп оңай болжауға болады.
Бұл мүмкіндік сізді \"оянғанда сергек сезінесіз\" етеді.
Негізінен қатты кокос қабығынан жасалған матрац жағдайында;
Ол дененің пішінін өзгертпейді, бұл жақсы түнгі ұйқыға кедергі келтіретін стресс нүктелерін тудырады.
Дене оған тірелгенде, кокос қабығы да қысылады.
Ол белгілі бір уақыт ішінде бастапқы пішінді қалпына келтірмейді, бұл матрацтың салбырап кетуіне әкеледі.
Матрас ұйқының сапасы мен релаксациясына қаншалықты әсер етеді?
Бізге толық демалу қажет, әсіресе уақыт алған кезде --
Біздің өміріміздегі үшінші.
Сондықтан біз ұйықтайтын матрац қатты, бірақ жұмсақ болуы керек.
Егер бұл өте қиын болса, онда ол ыңғайсыз болып, ұйқының сапасына кедергі келтіреді.
Дене сапалы ұйқыға ие болған кезде ғана;
Біз өзімізді сергек және еркін сезінеміз.
Матрас, біздің денемізге сәйкес болуы және оның барлық жайлылығы мен сапасын 100% қамтамасыз ету үшін ол бізден 20 см ұзын болуы керек және екі матраста ұйықтайтын болсақ, кем дегенде 160 см кең болуы керек.
Матраста ұйықтайтын болсаңыз, түн табиғи түрде жаттығу үшін ені кемінде 90 см болуы керек.
Айта кету керек, біздің денемізге сәйкес салмақтың бір адамнан екіншісіне бөлінуі әртүрлі, ал тірек пен жайлылықты қабылдау әртүрлі.
Сондықтан, біз басқа адаммен ұйықтағанда, демалуымызға әсер ететін айнымалыларды ескеру өте маңызды.
Бір матраста ұйықтау кезінде;
Шығарылатын қысым екі түрлі дене болып табылады, оларды ескеру қажет.
Жадысы бар көбік матрасы өте жұмсақ, денеге ыңғайлы, қысымы жоқ.
Өте тыныс алады.
Матрацты қалай ұстау және оны таза ұстау туралы кеңестер
Матрасты тегіс жерге қою керек. -
Матрастың өлшемін дәл таңдау керек. -
Матраста оңай шешіп алуға, құрғақ тазалауға және қайтадан пайдалануға болатын найзағайы бар эксклюзивті мата болуы керек.