کامل توشک کیسے چنیں - ٹائمز آف انڈیا

آپ کے توشک کے بارے میں، یہاں وہ سب کچھ ہے جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
کوئی بھی ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ رات کی اچھی نیند لینا انتہائی ضروری ہے۔
اچھی نیند کے لیے بنیادی ضروریات میں سے ایک "پرفیکٹ" گدا ہے۔
لیکن آپ تمام مختلف اقسام کو کیسے الگ کرتے ہیں؟
گدے کی ٹیکنالوجی کے ماہر آنند نکانی نے ہمیں کچھ مشورہ دیا۔
توشک یا جھاگ کا توشک؟
یہ اکثر لوگوں کی غلط فہمی ہے۔
فوم کے گدے جسم کے دباؤ اور جسم کی حرارت کو اپنانے کی غیر معمولی صلاحیت کے لیے مشہور ہیں۔
حرارت مواد کو پلاسٹک بناتی ہے اور تمام پولیوریتھین اس اثر کا نشانہ بنتی ہے۔
میمو فوم کے گدے بنیادی طور پر حرارت کے بجائے جسم کے دباؤ پر رد عمل ظاہر کرتے ہیں، جیسا کہ ہم جانتے ہیں کہ گرمی وزن کے مقابلے میں بہت آہستہ تعامل کرتی ہے۔
لہذا، ہم آسانی سے یہ فرض کر سکتے ہیں کہ اس کے مطابق ہونے میں زیادہ وقت لگے گا اور اصل شکل میں واپس آنے میں زیادہ وقت لگے گا۔
یہ خصوصیت آپ کو \"جاگتے ہی تازہ محسوس کرتی ہے\"۔
بنیادی طور پر سخت ناریل کے خول کے گدے کی صورت میں؛
یہ جسم کی شکل کو نہیں بدلتا، جس سے تناؤ پیدا ہوتا ہے جو اچھی رات کی نیند کو روکتا ہے۔
جب جسم اس پر آرام کرتا ہے، تو ناریل کا چھلکا بھی سکیڑا جاتا ہے۔
یہ وقت کی ایک مدت کے لئے اصل شکل کو بحال نہیں کرتا ہے، جس کی وجہ سے توشک جھک جاتا ہے۔
توشک نیند کے معیار اور آرام کو کتنا متاثر کرتا ہے؟
ہمارے لیے مکمل آرام کرنا ضروری ہے، خاص طور پر جب ہم کچھ وقت نکالتے ہیں۔
ہماری زندگی میں تیسرا۔
لہذا، ہم جس گدے پر سوتے ہیں اسے مضبوط لیکن نرم ہونا ضروری ہے۔
اگر یہ بہت مشکل ہے، تو یہ غیر آرام دہ ہو جائے گا اور نیند کے معیار کو روک دے گا.
صرف اس وقت جب جسم کو معیاری نیند آتی ہے۔
ہم تازہ دم اور پر سکون محسوس کرتے ہیں۔
توشک، ہمارے جسم کے مطابق ہونے اور اس کے تمام آرام اور معیار کا 100٪ فراہم کرنے کے لیے، یہ ہم سے 20 سینٹی میٹر لمبا اور دو گدوں پر سونے کی صورت میں کم از کم 160 سینٹی میٹر چوڑا ہونا چاہیے۔
اگر گدے پر سوتے ہیں تو رات کو قدرتی طور پر ورزش کرنے کے لیے چوڑائی کم از کم 90 سینٹی میٹر ہونی چاہیے۔
واضح رہے کہ ہمارے جسم کے مطابق ایک انسان سے دوسرے میں وزن کی تقسیم مختلف ہوتی ہے اور سہارا اور سکون کا ادراک بھی مختلف ہوتا ہے۔
لہذا، جب ہم کسی دوسرے شخص کے ساتھ سوتے ہیں، تو ان متغیرات پر غور کرنا بہت ضروری ہے جو ہمارے آرام کو متاثر کرتے ہیں۔
ایک ہی گدے پر سوتے وقت؛
پیدا ہونے والا دباؤ دو مختلف جسم ہیں جن پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔
میموری کے ساتھ جھاگ کا گدا بہت نرم ہے، جسم کے لیے آرام دہ ہے، اور کوئی دباؤ کا زخم نہیں ہے۔
بہت سانس لینے والا۔
اپنے گدے کو برقرار رکھنے اور اسے صاف رکھنے کے طریقے کے بارے میں نکات
توشک کو ہموار سطح پر رکھنا چاہیے۔ -
توشک کا سائز درست طریقے سے منتخب کیا جانا چاہئے. -
گدے میں زپ کے ساتھ ایک خصوصی کپڑا ہونا چاہیے جسے آسانی سے نکالا جا سکتا ہے، ڈرائی کلین کیا جا سکتا ہے اور دوبارہ استعمال میں لایا جا سکتا ہے۔