Sut i ddewis y fatres berffaith - Times of India

Ynglŷn â'ch matres, dyma bopeth sydd angen i chi ei wybod.
Bydd unrhyw feddyg yn dweud wrthych ei bod hi'n hynod bwysig cael noson dda o gwsg.
Un o'r gofynion sylfaenol ar gyfer cwsg da yw'r fatres "berffaith" anodd ei dal.
Ond sut ydych chi'n gwahaniaethu'r holl wahanol fathau?
Rhoddodd Anand Nichani, arbenigwr mewn technoleg matresi, gyngor inni.
Matres neu fatres ewyn?
Dyma gamsyniad y rhan fwyaf o bobl.
Mae matresi ewyn yn adnabyddus am eu gallu rhyfeddol i addasu i bwysau'r corff a gwres y corff.
Mae gwres yn gwneud y deunydd yn blastig ac mae pob polywrethan yn destun yr effaith hon.
Mae matresi ewyn memo yn ymateb yn bennaf i bwysau'r corff yn hytrach na gwres, gan ein bod yn gwybod bod gwres yn rhyngweithio'n llawer arafach na phwysau;
Felly, gallwn dybio'n hawdd y bydd yn cymryd mwy o amser i addasu iddo ac y bydd yn cymryd mwy o amser i ddychwelyd i'r siâp gwreiddiol.
Mae'r nodwedd hon yn gwneud i chi "deimlo'n ffres pan fyddwch chi'n deffro".
Yn achos matres sydd wedi'i gwneud o gragen cnau coco yn galed yn y bôn;
Nid yw'n newid siâp y corff, sy'n creu pwyntiau straen sy'n atal noson dda o gwsg.
Pan fydd y corff yn gorffwys arno, mae plisgyn y cnau coco hefyd yn cael ei gywasgu.
Nid yw'n adfer y siâp gwreiddiol am gyfnod o amser, gan achosi i'r fatres sagio.
Faint mae'r fatres yn effeithio ar ansawdd cwsg ac ymlacio?
Mae'n angenrheidiol inni gael gorffwys llwyr, yn enwedig pan fyddwn yn cymryd amser --
Y trydydd yn ein bywydau.
Felly, mae angen i'r fatres rydyn ni'n cysgu arni fod yn gadarn ond yn ysgafn.
Os yw'n rhy anodd, yna bydd yn anghyfforddus ac yn amharu ar ansawdd cwsg.
Dim ond pan fydd y corff yn cael cwsg o safon;
Rydym yn teimlo'n adfywiog ac yn hamddenol.
Er mwyn i fatres fod yn gymesur â'n corff a darparu 100% o'i holl gysur ac ansawdd, rhaid iddi fod 20 cm yn hirach na ni ac o leiaf 160 cm yn lletach os ydych chi'n cysgu ar ddwy fatres.
Os ydych chi'n cysgu ar fatres, rhaid i'r lled fod o leiaf 90 cm er mwyn i'r nos ymarfer corff yn naturiol.
Dylid nodi, yn ôl ein corff, fod dosbarthiad pwysau o un person i'r llall yn wahanol, a bod y canfyddiad o gefnogaeth a chysur yn wahanol.
Felly, pan fyddwn yn cysgu gyda pherson arall, mae'n bwysig iawn ystyried y newidynnau sy'n effeithio ar ein gorffwys.
Wrth gysgu ar yr un fatres;
Mae'r pwysau a gynhyrchir yn ddau gorff gwahanol y mae angen eu hystyried.
Mae'r fatres ewyn gyda chof yn feddal iawn, yn gyfforddus i'r corff, ac nid oes unrhyw friwiau pwysau.
Anadluadwy iawn.
Awgrymiadau ar sut i gynnal a chadw'ch matres a sut i'w chadw'n lân
Rhaid gosod y fatres ar arwyneb gwastad. -
Dylid dewis maint y fatres yn gywir. -
Dylai'r fatres fod â ffabrig unigryw gyda sip y gellir ei dynnu allan yn hawdd, ei lanhau'n sych a'i ailddefnyddio.