Hvernig á að velja hina fullkomnu dýnu - Times of India

Varðandi dýnuna þína, þá er hér allt sem þú þarft að vita.
Allir læknar munu segja þér að það sé afar mikilvægt að sofa vel.
Ein af grunnkröfunum fyrir góðan svefn er hin óljósa „fullkomna“ dýna.
En hvernig greinir maður á milli allra ólíkra afbrigða?
Anand Nichani, sérfræðingur í dýnutækni, gaf okkur nokkur ráð.
Dýna eða froðudýna?
Þetta er misskilningur flestra.
Froðudýnur eru þekktar fyrir einstakan hæfileika sína til að aðlagast líkamsþrýstingi og líkamshita.
Hiti gerir efnið plast og allt pólýúretan verður fyrir þessum áhrifum.
Memo-froðudýnur bregðast aðallega við þrýstingi frá líkamanum frekar en hita, þar sem við vitum að hiti hefur mun hægar samskipti en þyngd;
Þess vegna getum við auðveldlega gert ráð fyrir að það taki lengri tíma að aðlagast því og að það taki lengri tíma að snúa aftur til upprunalegs forms.
Þessi eiginleiki lætur þig „finna fyrir ferskleika þegar þú vaknar“.
Ef um er að ræða dýnu sem er í grundvallaratriðum úr hörðu kókosskel;
Það breytir ekki lögun líkamans, sem skapar streitupunkta sem koma í veg fyrir góðan nætursvefn.
Þegar líkaminn hvílir á því þjappast kókosskelin einnig saman.
Það endurheimtir ekki upprunalega lögun sína um tíma, sem veldur því að dýnan sígur.
Hversu mikil áhrif hefur dýnan á svefngæði og slökun?
Það er nauðsynlegt fyrir okkur að fá fulla hvíld, sérstaklega þegar við tökum okkur tíma --
Þriðja í lífi okkar.
Þess vegna þarf dýnan sem við sofum á að vera stíf en mjúk.
Ef það er of erfitt, þá verður það óþægilegt og hefur áhrif á svefngæði.
Aðeins þegar líkaminn fær gæðasvefn;
Við finnum fyrir endurnærð og slökun.
Til þess að dýna sé í samræmi við líkama okkar og veiti 100% af öllum þægindum og gæðum, verður hún að vera 20 cm lengri en við og að minnsta kosti 160 cm breiðari ef sofið er á tveimur dýnum.
Ef sofið er á dýnu verður breiddin að vera að minnsta kosti 90 cm til þess að nóttin geti hreyft sig náttúrulega.
Það skal tekið fram að þyngdardreifingin er mismunandi eftir líkama okkar og skynjun á stuðningi og þægindum er mismunandi.
Þess vegna, þegar við sofum hjá annarri manneskju, er mjög mikilvægt að hafa í huga þær breytur sem hafa áhrif á hvíld okkar.
Þegar maður sefur á sömu dýnu;
Þrýstingurinn sem myndast eru tveir ólíkir þættir sem þarf að taka tillit til.
Froðudýnan með minni er mjög mjúk, þægileg fyrir líkamann og veldur engum þrýstisárum.
Mjög andar vel.
Ráðleggingar um viðhald dýnunnar og hvernig á að halda henni hreinni
Dýnan verður að vera lögð á slétt yfirborð. -
Stærð dýnunnar ætti að vera valin nákvæmlega. -
Dýnan ætti að vera úr sérstöku efni með rennilás sem auðvelt er að taka út, þurrhreinsa og nota aftur.