മികച്ച മെത്ത എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം - ടൈംസ് ഓഫ് ഇന്ത്യ

നിങ്ങളുടെ മെത്തയെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇതാ.
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഏതൊരു ഡോക്ടറും നിങ്ങളോട് പറയും.
നല്ല ഉറക്കത്തിനുള്ള അടിസ്ഥാന ആവശ്യകതകളിൽ ഒന്ന് പിടികിട്ടാത്ത \"തികഞ്ഞ\" മെത്തയാണ്.
എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങളെയെല്ലാം നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് വേർതിരിക്കുന്നത്?
മെത്ത സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ആനന്ദ് നിച്ചാനി ഞങ്ങൾക്ക് ചില ഉപദേശങ്ങൾ നൽകി.
മെത്തയോ ഫോം മെത്തയോ?
ഇതാണ് മിക്ക ആളുകളുടെയും തെറ്റിദ്ധാരണ.
ശരീര സമ്മർദ്ദത്തോടും ശരീര ചൂടിനോടും പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള അസാധാരണമായ കഴിവിന് പേരുകേട്ടതാണ് ഫോം മെത്തകൾ.
ചൂട് വസ്തുവിനെ പ്ലാസ്റ്റിക് ആക്കുന്നു, എല്ലാ പോളിയുറീഥെയിനും ഈ പ്രഭാവത്തിന് വിധേയമാകുന്നു.
മെമ്മോ ഫോം മെത്തകൾ പ്രധാനമായും ചൂടിനെക്കാൾ ശരീരത്തിന്റെ മർദ്ദത്തിനോടാണ് പ്രതികരിക്കുന്നത്, കാരണം ഭാരത്തേക്കാൾ വളരെ സാവധാനത്തിലാണ് താപം പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്കറിയാം;
അതിനാൽ, അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുമെന്നും യഥാർത്ഥ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുമെന്നും നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ അനുമാനിക്കാം.
ഈ സവിശേഷത നിങ്ങളെ \"ഉണരുമ്പോൾ ഉന്മേഷം തോന്നിപ്പിക്കുന്നു \".
തേങ്ങാ ചിരട്ട കൊണ്ടുള്ള കട്ടിയുള്ള മെത്തയുടെ കാര്യത്തിൽ;
ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നില്ല, ഇത് രാത്രിയിലെ നല്ല ഉറക്കത്തെ തടയുന്ന സമ്മർദ്ദ പോയിന്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ശരീരം തേങ്ങയുടെ ചിരട്ടയിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അത് ചുരുങ്ങുന്നു.
ഇത് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് യഥാർത്ഥ രൂപം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല, ഇത് മെത്ത തൂങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു.
ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും വിശ്രമത്തെയും മെത്ത എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നു?
നമുക്ക് പൂർണ്ണ വിശ്രമം അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മൾ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുമ്പോൾ --
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ മൂന്നാമത്തേത്.
അതുകൊണ്ട്, നമ്മൾ ഉറങ്ങുന്ന മെത്ത ഉറച്ചതായിരിക്കണം, എന്നാൽ മൃദുവും.
ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, അത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
ശരീരത്തിന് ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കുമ്പോൾ മാത്രം;
ഞങ്ങൾക്ക് ഉന്മേഷവും വിശ്രമവും തോന്നുന്നു.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായിരിക്കാനും അതിന്റെ എല്ലാ സുഖവും ഗുണനിലവാരവും 100% നൽകാനും, ഒരു മെത്ത നമ്മളേക്കാൾ 20 സെന്റീമീറ്റർ നീളവും രണ്ട് മെത്തകളിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 160 സെന്റീമീറ്റർ വീതിയും ഉള്ളതായിരിക്കണം.
രാത്രിയിൽ സ്വാഭാവികമായി വ്യായാമം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ഒരു മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, വീതി കുറഞ്ഞത് 90 സെന്റീമീറ്റർ ആയിരിക്കണം.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിനനുസരിച്ച്, ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്കുള്ള ഭാരത്തിന്റെ വിതരണം വ്യത്യസ്തമാണെന്നും പിന്തുണയെയും ആശ്വാസത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ധാരണ വ്യത്യസ്തമാണെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
അതുകൊണ്ട്, നമ്മൾ മറ്റൊരാളോടൊപ്പം ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വിശ്രമത്തെ ബാധിക്കുന്ന വേരിയബിളുകൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഒരേ മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ;
ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം പരിഗണിക്കേണ്ട രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വസ്തുക്കളാണ്.
മെമ്മറിയുള്ള ഫോം മെത്ത വളരെ മൃദുവും ശരീരത്തിന് സുഖകരവുമാണ്, പ്രഷർ സോറും ഇല്ല.
വളരെ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ മെത്ത എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാമെന്നും അത് എങ്ങനെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാമെന്നും ഉള്ള നുറുങ്ങുകൾ
മെത്ത ഒരു പരന്ന പ്രതലത്തിൽ കിടത്തണം. -
മെത്തയുടെ വലിപ്പം കൃത്യമായി തിരഞ്ഞെടുക്കണം. -
മെത്തയിൽ എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തെടുക്കാനും ഡ്രൈ ക്ലീൻ ചെയ്യാനും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു സിപ്പർ ഉള്ള ഒരു പ്രത്യേക തുണി ഉണ്ടായിരിക്കണം.