Hur man väljer den perfekta madrassen - Times of India

Här är allt du behöver veta om din madrass.
Vilken läkare som helst kommer att säga att det är oerhört viktigt att få en god natts sömn.
Ett av de grundläggande kraven för god sömn är den svårfångade "perfekta" madrassen.
Men hur skiljer man på alla olika sorter?
Anand Nichani, expert på madrassteknologi, gav oss några råd.
Madrass eller skummadrass?
Detta är de flesta människors missuppfattning.
Skummadrasser är kända för sin extraordinära förmåga att anpassa sig till kroppstryck och kroppsvärme.
Värme gör materialet plastiskt och all polyuretan utsätts för denna effekt.
Memo-skummadrasser reagerar huvudsakligen på kroppens tryck snarare än värme, eftersom vi vet att värme interagerar mycket långsammare än vikt;
Därför kan vi lätt anta att det kommer att ta längre tid att anpassa sig till det och att det kommer att ta längre tid att återgå till den ursprungliga formen.
Den här funktionen gör att du "känner dig fräsch när du vaknar".
När det gäller en i princip hård kokosnötsmadrass;
Den förändrar inte kroppens form, vilket skapar stresspunkter som förhindrar en god natts sömn.
När kroppen vilar på den komprimeras även kokosnötskalet.
Den återställer inte den ursprungliga formen under en tid, vilket gör att madrassen sjunker ihop.
Hur mycket påverkar madrassen sömnkvaliteten och avslappningen?
Det är nödvändigt för oss att få fullständig vila, särskilt när vi tar oss tid --
Den tredje i våra liv.
Därför behöver madrassen vi sover på vara fast men mjuk.
Om det är för svårt blir det obekvämt och försämrar sömnkvaliteten.
Endast när kroppen får kvalitetssömn;
Vi känner oss uppfriskade och avslappnade.
För att en madrass ska passa vår kropp och ge 100 % av all dess komfort och kvalitet måste den vara 20 cm längre än oss och minst 160 cm bredare om man sover på två madrasser.
Om du sover på en madrass måste bredden vara minst 90 cm för att natten ska kunna röra sig naturligt.
Det bör noteras att viktfördelningen mellan personerna är olika beroende på vår kropp, och uppfattningen av stöd och komfort är olika.
Därför, när vi sover med en annan person, är det mycket viktigt att beakta de variabler som påverkar vår sömn.
När man sover på samma madrass;
Det producerade trycket är två olika kroppar som måste beaktas.
Skummadrassen med memory-funktion är mycket mjuk, bekväm för kroppen och det finns inget trycksår.
Mycket andningsbar.
Tips om hur du underhåller din madrass och hur du håller den ren
Madrassen måste läggas på en plan yta. -
Madrassens storlek bör väljas noggrant. -
Madrassen bör ha ett exklusivt tyg med dragkedja som enkelt kan tas ut, kemtvättas och användas igen.