Кемчиликсиз матрацты кантип тандоо керек - Times of India

Сиздин матрац жөнүндө, бул жерде сиз билишиңиз керек болгон нерселердин баары.
Ар бир дарыгер сизге жакшы уктоо өтө маанилүү экенин айтат.
Жакшы уйку үчүн негизги талаптардын бири кармалгыс \"мыкты\" матрац болуп саналат.
Бирок ар кандай сортторду кантип айырмалай аласыз?
Матрац технологиясы боюнча адис Ананд Ничани бизге бир нече кеңеш берди.
Матрас же пенопласт матрацбы?
Бул көпчүлүктүн туура эмес түшүнүгү.
Пенопласт матрацтар дененин басымына жана дененин ысыктыгына көнүү жөндөмдүүлүгү менен белгилүү.
Жылуулук материалды пластик кылат жана бардык полиуретан бул таасирге дуушар болот.
Мемо көбүк матрацтар негизинен жылуулук эмес, дененин басымына жооп беришет, анткени биз жылуулук салмакка караганда бир топ жайыраак аракеттенерин билебиз;
Ошондуктан, ага ыңгайлашуу үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат жана баштапкы формага кайтаруу үчүн дагы көп убакыт талап кылынат деп оңой эле божомолдоого болот.
Бул өзгөчөлүк сизди \"ойгонгондо сергек сезет\".
Негизинен катуу кокос кабыгынан жасалган матрац учурда;
Ал дененин формасын өзгөртпөйт, бул жакшы түн уйкусуна тоскоол болгон стресс чекиттерин жаратат.
Дене ага таянганда кокостун кабыгы да кысылып калат.
Ал белгилүү бир убакытка чейин баштапкы формасын калыбына келтирбей, матрацты ылдый түшүрөт.
Төшөк уйкунун сапатына жана эс алууга канчалык таасир этет?
Толук эс алышыбыз керек, өзгөчө убакыт бөлгөнүбүздө --
Жашообуздагы үчүнчүсү.
Ошондуктан, биз уктап жаткан матрац бекем, бирок жумшак болушу керек.
Эгер өтө оор болсо, анда ал ыңгайсыз болуп, уйкунун сапатына тоскоол болот.
Организм сапаттуу уйкуга ээ болгондо гана;
Биз өзүбүздү сергек жана эркин сезебиз.
Төшөк, биздин денебизге шайкеш келип, анын бардык ыңгайлуулугун жана сапатын 100% камсыз кылуу үчүн, бизден 20 см узун жана эки матраста уктап жатсак, эң аз 160 см кенен болушу керек.
Төшөктө уктап жатсаңыз, түн табигый көнүгүү үчүн, туурасы кеминде 90 см болушу керек.
Белгилей кетчү нерсе, биздин денебизге ылайык, бир адамдан экинчисине салмактын бөлүштүрүлүшү ар башка, ал эми колдоо жана комфортту кабылдоо ар башка.
Ошондуктан, биз башка адам менен уктап жатканда, эс алуубузга таасир этүүчү өзгөрмөлөрдү эске алуу абдан маанилүү.
Ошол эле матраста уктап жатканда;
өндүрүлгөн басым каралышы керек болгон эки башка орган болуп саналат.
Эстутумдуу пенопласт матрасы абдан жумшак, организмге ынгайлуу, эч кандай басым жарасы жок.
Абдан дем алуучу.
Матрацты кантип сактоо жана аны таза кармоо боюнча кеңештер
Матрацты тегиз жерге жаткыруу керек. -
Төшөктүн өлчөмүн так тандоо керек. -
Төшөктө оңой чыгарылып, кургак тазаланып, кайра колдонууга берилүүчү сыдырмасы бар эксклюзивдүү кездеме болушу керек.