วิธีเลือกที่นอนให้เหมาะกับคุณ - Times of India

เกี่ยวกับที่นอนของคุณ นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้
แพทย์ทุกคนจะบอกคุณว่าการนอนหลับสบายเป็นเรื่องสำคัญมาก
ข้อกำหนดพื้นฐานประการหนึ่งสำหรับการนอนหลับที่ดีคือที่นอนที่ “สมบูรณ์แบบ”
แต่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างพันธุ์ต่างๆ ได้อย่างไร?
คุณอานันท์ นิชานี ผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีที่นอน ให้คำแนะนำเรา
ที่นอน หรือ ที่นอนโฟม?
นี่คือความเข้าใจผิดของคนส่วนใหญ่
ที่นอนโฟมเป็นที่รู้จักถึงความสามารถพิเศษในการปรับตัวเข้ากับแรงกดและความร้อนของร่างกาย
ความร้อนทำให้วัสดุกลายเป็นพลาสติก และโพลียูรีเทนทั้งหมดจะได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้
ที่นอนเมโมโฟมส่วนใหญ่จะตอบสนองต่อแรงกดของร่างกายมากกว่าความร้อน เนื่องจากเราทราบกันดีว่าความร้อนจะตอบสนองช้ากว่าน้ำหนักมาก
ดังนั้นเราสามารถสรุปได้ง่ายๆ ว่าจะใช้เวลานานกว่าในการปรับตัวเข้ากับมัน และจะใช้เวลานานกว่าในการกลับคืนสู่รูปเดิม
คุณสมบัตินี้จะทำให้คุณ \"รู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอน\"
ในกรณีของที่นอนเปลือกมะพร้าวที่แข็งเป็นพื้นฐาน
ไม่เปลี่ยนแปลงรูปร่างของร่างกายทำให้เกิดจุดรับแรงกดที่ทำให้ไม่สบายในการนอนหลับ
เมื่อร่างกายพักอยู่บนนั้นเปลือกมะพร้าวก็จะถูกบีบอัดไปด้วย
ไม่สามารถคืนสู่สภาพเดิมได้เป็นระยะเวลานานจึงทำให้ที่นอนหย่อนคล้อย
ที่นอนส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและการผ่อนคลายมากน้อยเพียงใด?
การพักผ่อนให้เต็มที่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรามีเวลา
ที่สามในชีวิตของเรา
ดังนั้นที่นอนที่เราใช้นอนจึงต้องมีความแน่นแต่นุ่ม
หากทำมากเกินไปก็จะไม่สบายตัวและส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ
เมื่อร่างกายได้รับการนอนหลับที่มีคุณภาพเท่านั้น
เราจะรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย
ที่นอนเพื่อให้เหมาะสมกับร่างกายของเราและให้ความสบายและคุณภาพ 100% ที่นอนจะต้องยาวกว่าตัวเรา 20 ซม. และกว้างอย่างน้อย 160 ซม. หากนอนบนที่นอน 2 ชั้น
หากจะนอนบนที่นอนควรมีความกว้างอย่างน้อย 90 ซม. จึงจะสามารถออกกำลังกายได้อย่างเป็นธรรมชาติตลอดคืน
ควรสังเกตว่าตามร่างกายของเรา การกระจายน้ำหนักจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งจะแตกต่างกัน และการรับรู้ถึงการรองรับและความสบายก็แตกต่างกันด้วย
ดังนั้นเมื่อเรานอนร่วมกับผู้อื่น สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงตัวแปรต่างๆ ที่ส่งผลต่อการพักผ่อนของเรา
เมื่อนอนบนที่นอนเดียวกัน;
แรงดันที่เกิดขึ้นเป็นสองวัตถุที่แตกต่างกันที่ต้องนำมาพิจารณา
ที่นอนโฟมเมมโมรี่มีความนุ่มมาก สบายต่อสรีระ ไม่ทำให้เกิดแผลกดทับ
ระบายอากาศได้ดีมาก
เคล็ดลับในการดูแลรักษาที่นอนและวิธีรักษาให้สะอาด
ที่นอนจะต้องปูบนพื้นผิวเรียบ -
ควรเลือกขนาดที่นอนให้เหมาะสม -
ที่นอนควรมีผ้าพิเศษพร้อมซิปที่สามารถถอดออก ซักแห้ง และนำกลับมาใช้งานได้อีกครั้ง