సరైన పరుపును ఎలా ఎంచుకోవాలి - టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా

మీ పరుపు గురించి, మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉంది.
మంచి రాత్రి నిద్ర చాలా ముఖ్యమని ఏ వైద్యుడైనా మీకు చెబుతారు.
మంచి నిద్రకు ప్రాథమిక అవసరాలలో ఒకటి అంతుచిక్కని \"పరిపూర్ణ\" పరుపు.
కానీ మీరు అన్ని విభిన్న రకాలను ఎలా వేరు చేస్తారు?
మ్యాట్రెస్ టెక్నాలజీలో నిపుణుడైన ఆనంద్ నిచానీ మాకు కొన్ని సలహాలు ఇచ్చారు.
పరుపు లేదా నురుగు పరుపు?
ఇది చాలా మందిలో ఉన్న తప్పుడు అభిప్రాయం.
ఫోమ్ పరుపులు శరీర ఒత్తిడి మరియు శరీర వేడికి అనుగుణంగా ఉండే అసాధారణ సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి.
వేడి పదార్థాన్ని ప్లాస్టిక్‌గా చేస్తుంది మరియు అన్ని పాలియురేతేన్ ఈ ప్రభావానికి లోనవుతుంది.
మెమో ఫోమ్ పరుపులు ప్రధానంగా వేడికి బదులుగా శరీర ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందిస్తాయి, ఎందుకంటే బరువు కంటే వేడి చాలా నెమ్మదిగా సంకర్షణ చెందుతుందని మనకు తెలుసు;
అందువల్ల, దానికి అనుగుణంగా మారడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుందని మరియు అసలు ఆకృతికి తిరిగి రావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుందని మనం సులభంగా ఊహించవచ్చు.
ఈ ఫీచర్ మిమ్మల్ని \"మేల్కొన్నప్పుడు తాజాగా అనిపించేలా చేస్తుంది \".
కొబ్బరి చిప్పతో చేసిన గట్టి పరుపు విషయంలో;
ఇది శరీర ఆకారాన్ని మార్చదు, ఇది మంచి రాత్రి నిద్రను నిరోధించే ఒత్తిడి పాయింట్లను సృష్టిస్తుంది.
శరీరం దానిపై ఆనించినప్పుడు, కొబ్బరి చిప్ప కూడా కుదించబడుతుంది.
ఇది కొంతకాలం పాటు అసలు ఆకారాన్ని పునరుద్ధరించదు, దీని వలన పరుపు కుంగిపోతుంది.
నిద్ర నాణ్యత మరియు విశ్రాంతిని పరుపు ఎంతవరకు ప్రభావితం చేస్తుంది?
మనం పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా అవసరం, ముఖ్యంగా మనం కొంత సమయం తీసుకున్నప్పుడు --
మన జీవితంలో మూడవది.
కాబట్టి, మనం పడుకునే పరుపు గట్టిగా ఉండాలి కానీ సున్నితంగా ఉండాలి.
అది చాలా కష్టంగా ఉంటే, అది అసౌకర్యంగా మారుతుంది మరియు నిద్ర నాణ్యతకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
శరీరానికి నాణ్యమైన నిద్ర వచ్చినప్పుడే;
మేము ఉత్సాహంగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉన్నాము.
ఒక పరుపు, మన శరీరానికి అనుగుణంగా ఉండాలంటే మరియు దాని అన్ని సౌకర్యాలు మరియు నాణ్యతను 100% అందించాలంటే, అది మనకంటే 20 సెం.మీ పొడవు ఉండాలి మరియు రెండు పరుపులపై పడుకుంటే కనీసం 160 సెం.మీ వెడల్పు ఉండాలి.
రాత్రిపూట సహజంగా వ్యాయామం చేయాలంటే, పరుపు మీద పడుకుంటే, వెడల్పు కనీసం 90 సెం.మీ ఉండాలి.
మన శరీరం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి బరువు పంపిణీ భిన్నంగా ఉంటుందని మరియు మద్దతు మరియు సౌకర్యం యొక్క అవగాహన భిన్నంగా ఉంటుందని గమనించాలి.
అందువల్ల, మనం మరొక వ్యక్తితో నిద్రపోతున్నప్పుడు, మన విశ్రాంతిని ప్రభావితం చేసే వేరియబుల్స్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఒకే పరుపు మీద పడుకున్నప్పుడు;
ఉత్పత్తి అయ్యే ఒత్తిడి రెండు వేర్వేరు వస్తువులు, వీటిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
మెమరీ ఉన్న ఫోమ్ మ్యాట్రెస్ చాలా మృదువుగా, శరీరానికి సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు ప్రెజర్ సోర్ ఉండదు.
చాలా శ్వాసక్రియ.
మీ పరుపును ఎలా నిర్వహించాలి మరియు దానిని ఎలా శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి అనే దానిపై చిట్కాలు
పరుపును చదునైన ఉపరితలంపై వేయాలి. -
mattress యొక్క పరిమాణాన్ని ఖచ్చితంగా ఎంచుకోవాలి. -
మెట్రెస్ జిప్పర్‌తో కూడిన ప్రత్యేకమైన ఫాబ్రిక్ కలిగి ఉండాలి, దానిని సులభంగా బయటకు తీయవచ్చు, డ్రై క్లీన్ చేయవచ్చు మరియు తిరిగి ఉపయోగంలోకి తీసుకురావచ్చు.