E faʻafefea ona filifili le faʻamaʻi lelei - Taimi o Initia

E uiga i lou matai, o mea uma nei e tatau ona e iloa.
Soo se foma'i e ta'u atu ia te oe e matua taua tele le maua o se moe lelei i le po.
O se tasi o tulaga mana'omia mo le moe lelei o le fa'ama'i 'atoatoa'.
Ae faʻafefea ona e faʻavasegaina ituaiga eseese uma?
Na aumai e Anand Nichani, o se tagata poto faapitoa i tekinolosi faamalū, ia i matou ni fautuaga.
Fa'amoe po'o le fa'amoe?
O le manatu sese lea o le tele o tagata.
O fa'ama'i foam ua lauiloa ona o lo latou gafatia uiga ese e fa'afetaui i le mamafa o le tino ma le vevela o le tino.
O le vevela e fai ai mea palasitika ma polyurethane uma o loʻo aʻafia i lenei aafiaga.
Memo foam mattresses e masani lava ona tali atu i le mamafa o le tino nai lo le vevela, e pei ona tatou iloa o le vevela e fegalegaleai sili atu lemu nai lo le mamafa;
O le mea lea, e faigofie ona tatou manatu o le a umi se taimi e faʻafetaui ai ma e umi se taimi e toe foʻi ai i foliga muamua.
O lenei fa'aaliga e te maua ai \" lagona fou pe a e ala mai \".
I le tulaga o se fa'ama'i a'ai malō;
E le suia le foliga o le tino, lea e tupu ai le popolevale e taofia ai se moe lelei i le po.
A taoto le tino i luga, ona oomi ai foi lea o le atigi popo.
E le toe faʻafoʻisia le foliga muamua mo se vaitaimi, e mafua ai ona faʻavaivaia le faʻamaʻi.
O le a le tele o le fa'amoe e a'afia ai le lelei o le moe ma le malolo?
E tatau ona tatou maua se malologa atoatoa, aemaise lava pe a tatou faʻaaluina se taimi --
O le lona tolu i o tatou olaga.
O le mea lea, o le fa'amoe tatou te momoe ai e tatau ona malu ae malu.
Afai e faigata tele, ona oʻo lea i le le toʻa ma faʻalavelaveina le lelei o le moe.
Fa'atoa maua e le tino le moe lelei;
Matou te lagona le faafouina ma le toafilemu.
O le moega, ina ia fetaui ma o tatou tino ma maua ai le 100% o lona mafanafana ma le lelei, e tatau ona 20 cm le umi nai lo tatou ma ia le itiiti ifo i le 160 cm le lautele pe a momoe i luga o ni mattress se lua.
Afai e momoe i luga o se fa'amoe, o le lautele e tatau ona le itiiti ifo i le 90 cm ina ia mafai ai e le po ona faʻamalositino masani.
E tatau ona maitauina e tusa ai ma o tatou tino, o le tufatufaina o le mamafa mai le tasi tagata i le isi e ese, ma o le manatu o le lagolago ma le mafanafana e ese.
O le mea lea, pe a tatou momoe ma se isi tagata, e taua tele le mafaufau i fesuiaiga e aafia ai lo tatou malologa.
Pe a moe i luga o le faʻamoe e tasi;
O le mamafa e gaosia e lua tino eseese e manaʻomia ona mafaufau i ai.
O le fa'amoe foam ma manatua e matua vaivai lava, fa'alelei mo le tino, ma e leai se fa'alavelave mamafa.
Matua manava.
Fautuaga ile tausiga ole matai ma le fa'amama
E tatau ona faataatia le fa'amoe i luga o se mea mafolafola. -
Ole tele ole fa'amoe e tatau ona filifilia sa'o. -
O le fa'amoe e tatau ona iai se ie fa'apitoa ma se sipa e faigofie ona ave i fafo, fa'amamago ma toe fa'aaoga.