उत्तम गद्दा कसरी छनौट गर्ने - टाइम्स अफ इन्डिया

तपाईंको गद्दाको बारेमा, यहाँ तपाईंले जान्नुपर्ने सबै कुरा छ।
कुनै पनि डाक्टरले तपाईंलाई भन्नेछन् कि राम्रो रातको निद्रा अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ।
राम्रो निद्राको लागि आधारभूत आवश्यकताहरू मध्ये एक मायावी "उत्तम" गद्दा हो।
तर तपाईं कसरी सबै फरक प्रजातिहरू छुट्याउनुहुन्छ?
गद्दा प्रविधिका विशेषज्ञ आनन्द निचानीले हामीलाई केही सल्लाह दिए।
गद्दा वा फोम गद्दा?
यो धेरैजसो मानिसहरूको गलत धारणा हो।
फोम गद्दाहरू शरीरको चाप र शरीरको तापमा अनुकूलन गर्ने असाधारण क्षमताको लागि परिचित छन्।
तापले सामग्रीलाई प्लास्टिक बनाउँछ र सबै पोलियुरेथेन यस प्रभावको अधीनमा हुन्छन्।
मेमो फोम गद्दाहरूले मुख्यतया गर्मीको सट्टा शरीरको दबाबमा प्रतिक्रिया दिन्छन्, किनकि हामीलाई थाहा छ कि गर्मीले तौल भन्दा धेरै ढिलो अन्तरक्रिया गर्छ;
त्यसकारण, हामी सजिलै अनुमान गर्न सक्छौं कि यसलाई अनुकूलन गर्न धेरै समय लाग्नेछ र यसलाई मूल आकारमा फर्कन धेरै समय लाग्नेछ।
यो सुविधाले तपाईंलाई \"ब्यूँझँदा ताजा महसुस गराउँछ\"।
नरिवलको बोक्रा भएको कडा गद्दाको मामलामा;
यसले शरीरको आकार परिवर्तन गर्दैन, जसले तनाव बिन्दुहरू सिर्जना गर्दछ जसले राम्रो रातको निद्रामा बाधा पुर्‍याउँछ।
जब शरीर यसमा अडिन्छ, नरिवलको खोल पनि संकुचित हुन्छ।
यसले केही समयको लागि मूल आकार पुनर्स्थापित गर्दैन, जसले गर्दा गद्दा झर्न थाल्छ।
गद्दाले निद्राको गुणस्तर र आरामलाई कति असर गर्छ?
हामीले पूर्ण आराम गर्नु आवश्यक छ, विशेष गरी जब हामी समय निकाल्छौं --
हाम्रो जीवनको तेस्रो।
त्यसकारण, हामीले सुत्ने गद्दा बलियो तर कोमल हुनुपर्छ।
यदि यो धेरै गाह्रो छ भने, यो असहज हुनेछ र निद्राको गुणस्तरमा बाधा पुर्‍याउनेछ।
शरीरले गुणस्तरीय निद्रा पाएपछि मात्र;
हामी ताजा र आरामदायी महसुस गर्छौं।
गद्दा, हाम्रो शरीरसँग मिल्दोजुल्दो हुन र यसको सबै आराम र गुणस्तरको १००% प्रदान गर्न, यो हामी भन्दा २० सेन्टिमिटर लामो र दुई गद्दामा सुत्दा कम्तिमा १६० सेन्टिमिटर चौडा हुनुपर्छ।
यदि तपाईं गद्दामा सुत्नुहुन्छ भने, रातभर प्राकृतिक रूपमा व्यायाम गर्नको लागि गद्दाको चौडाइ कम्तिमा ९० सेन्टिमिटर हुनुपर्छ।
यो कुरा ध्यान दिनुपर्छ कि हाम्रो शरीर अनुसार, एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा तौलको वितरण फरक हुन्छ, र समर्थन र आरामको धारणा फरक हुन्छ।
त्यसकारण, जब हामी अर्को व्यक्तिसँग सुत्छौं, हाम्रो आरामलाई असर गर्ने चरहरूलाई विचार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
एउटै गद्दामा सुत्दा;
उत्पादन हुने दबाब दुई फरक निकायहरू हुन् जसलाई विचार गर्न आवश्यक छ।
मेमोरी भएको फोम गद्दा धेरै नरम, शरीरको लागि आरामदायी छ, र कुनै प्रेसर सोर छैन।
धेरै सास फेर्न मिल्ने।
आफ्नो गद्दा कसरी कायम राख्ने र यसलाई कसरी सफा राख्ने भन्ने बारे सुझावहरू
गद्दा समतल सतहमा राख्नुपर्छ। -
गद्दाको आकार सही रूपमा छनोट गर्नुपर्छ। -
गद्दामा जिपर भएको विशेष कपडा हुनुपर्छ जुन सजिलै निकाल्न, सुख्खा सफा गर्न र फेरि प्रयोगमा ल्याउन सकिन्छ।