Como elixir o colchón perfecto - Times of India

Sobre o teu colchón, aquí tes todo o que debes saber.
Calquera médico che dirá que é extremadamente importante durmir ben pola noite.
Un dos requisitos básicos para durmir ben é o esquivo colchón "perfecto".
Pero como se distinguen todas as diferentes variedades?
Anand Nichani, un experto en tecnoloxía de colchóns, deunos algúns consellos.
Colchón ou colchón de escuma?
Esta é a idea errónea da maioría da xente.
Os colchóns de escuma son coñecidos pola súa extraordinaria capacidade para adaptarse á presión e á calor corporal.
A calor fai que o material sexa plástico e todo o poliuretano está sometido a este efecto.
Os colchóns de espuma Memo reaccionan principalmente á presión do corpo en lugar da calor, xa que sabemos que a calor interactúa moito máis lentamente que o peso;
Polo tanto, podemos supoñer facilmente que levará máis tempo adaptarse a el e que tardará máis tempo en volver á forma orixinal.
Esta característica fai que te "sentas fresco ao espertar".
No caso dun colchón basicamente duro de casca de coco;
Non altera a forma do corpo, o que crea puntos de tensión que impiden un bo sono nocturno.
Cando o corpo repousa sobre ela, a casca do coco tamén se comprime.
Non restaura a forma orixinal durante un período de tempo, o que fai que o colchón se afunda.
Canto inflúe o colchón na calidade do sono e na relaxación?
É necesario que teñamos un descanso completo, especialmente cando nos tomamos un tempo...
O terceiro nas nosas vidas.
Polo tanto, o colchón no que durmimos debe ser firme pero suave.
Se é demasiado difícil, resultará incómodo e prexudicará a calidade do sono.
Só cando o corpo dorme ben;
Sentímonos renovados e relaxados.
O colchón, para que sexa acorde co noso corpo e proporcione o 100 % de toda a súa comodidade e calidade, debe ser 20 cm máis longo ca nós e polo menos 160 cm máis ancho se se dorme en dous colchóns.
Se dormes nun colchón, o ancho debe ser de polo menos 90 cm para que o exercicio nocturno sexa natural.
Cómpre sinalar que segundo o noso corpo, a distribución do peso dunha persoa a outra é diferente, e a percepción de apoio e comodidade é diferente.
Polo tanto, cando durmimos con outra persoa, é moi importante ter en conta as variables que afectan ao noso descanso.
Ao durmir no mesmo colchón;
A presión producida corresponde a dous corpos diferentes que cómpre considerar.
O colchón de escuma con memoria é moi suave, cómodo para o corpo e non produce úlceras por presión.
Moi transpirable.
Consellos sobre como manter o colchón e como mantelo limpo
O colchón debe estar colocado sobre unha superficie plana. -
O tamaño do colchón debe escollerse con precisión. -
O colchón debe ter un tecido exclusivo cunha cremalleira que se poida sacar, limpar en seco e volver usar facilmente.