ગાદલાની પસંદગી: તમારી સ્વસ્થ અને આરામદાયક ઊંઘ કેવી રીતે સુનિશ્ચિત કરવી

તમારા જીવનમાં ત્રીજું પથારીમાં સૂવાનું છે.
બાકીનો ખર્ચ તમારા પર કેવી રીતે થાય છે (
જો તમે પથારીમાં થોડો સમય અન્ય કામો કરીને વિતાવવાનું નક્કી કરો છો તો અમે સંપૂર્ણપણે સમજીશું).
તમારા ગાદલા પર ઘણો સમય ફાળવવામાં આવતો હોવાથી, એવું માનવું વાજબી છે કે તમારી પાસે સંપૂર્ણ ગાદલું છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે ઘણા પ્રયત્નો કરવાની જરૂર પડશે.
હવે, આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ઊંઘની ગુણવત્તા આપણા સ્વાસ્થ્ય અને ખુશી માટે કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે.
આ વાત વૈજ્ઞાનિકો, આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો અને આપણી માતાઓ દ્વારા પ્રકાશિત કરવામાં આવી છે.
તેથી, ખાતરી કરો કે તમે જે પલંગ પસંદ કરો છો તે ફક્ત ખૂબ જ આરામદાયક નથી, પણ તમને જરૂરી ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ આપવા માટે ખૂબ જ વાજબી પણ છે.
તો સંપૂર્ણ ગાદલું કેવી રીતે શોધવું?
સારું, અમારી પાસે એવા સૂચનો છે જે તમારે શરૂ કરવા જોઈએ.
ગાદલું સાથી શોધવાનું પહેલું પગલું એ છે કે તમને જોઈતા ગાદલાનો પ્રકાર પસંદ કરો.
જેમને આ વધારાનો ઉછાળો ગમે છે, તેમના માટે પરંપરાગત સ્પ્રિંગ ગાદલું છે.
એક મેમરી ફોમ ગાદલું છે જે તમને સૂતી વખતે "આલિંગન" કરશે.
લેટેક્સ ફોમ પણ એવું જ કરે છે, પરંતુ તે બેડના તાપમાનને સમાયોજિત કરવામાં વધુ સારું છે અને સામાન્ય રીતે એલર્જી ધરાવતા લોકો માટે સારો વિકલ્પ છે.
બીજો પ્રકારનો પલંગ એ હવા ગાદલું છે, જે તમને ગમે ત્યારે પલંગની કઠિનતાને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
પછી તમારી પાસે એક હાઇબ્રિડ ગાદલું છે, જે બે કે તેથી વધુ પથારીનું મિશ્રણ છે, જેમ કે મેમરી ફોમ લેટેક્સ અથવા મેમરી ફોમ લેટેક્સ કોઇલ.
હવે એ નોંધવું અગત્યનું છે કે કોઈ સંપૂર્ણ ગાદલું પ્રકાર નથી.
ખૂબ જ વ્યક્તિલક્ષી આરામ અને ટેકો.
ગાદલાના પ્રકારનો પસંદગી તમારી જીવનશૈલી પર પણ આધાર રાખે છે (
વધુ માહિતી પછીથી).
ટૂંકમાં, નિષ્ણાત તમને જે પ્રકારનું ગાદલું યોગ્ય કહે છે તેના કરતાં, તમારી બધી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે તે પ્રકારનું ગાદલું પસંદ કરો.
જ્યારે સંપૂર્ણ ગાદલાની વાત આવે છે, ત્યારે સપોર્ટ પર ખૂબ ભાર મૂકવામાં આવે છે.
પણ એ શું છે?
આધાર એ છે કે ગાદલું શરીર પર દબાણ બિંદુઓ બનાવ્યા વિના ઊંઘતી વખતે કરોડરજ્જુને યોગ્ય રીતે ગોઠવે છે.
હવે, ગાદલામાંથી તમને મળતો ટેકો ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે --
તમે કેવી રીતે સૂઓ છો, તમારું કદ, તમારું વજન.
બીજી બાજુ, મક્કમતા અને આરામ વચ્ચે વધુ સંબંધ છે.
જ્યારે ગાદલા કંપનીઓ તેમના ઉત્પાદનો માટે રેટિંગ આપે છે, તેઓ ઉદ્યોગના ધોરણોનું પાલન કરતી નથી.
સ્લીપરના દૃષ્ટિકોણથી, આરામ હંમેશા અસ્તિત્વમાં છે.
આનો અર્થ એ છે કે તમે આરામદાયક છો કે નહીં તે સંપૂર્ણપણે તમારા પર નિર્ભર છે.
સમર્થનની જેમ, તમે કયા સ્તરની મક્કમતાને પાત્ર છો તે પણ આ જ પરિબળ પર આધારિત છે.
ભારે વજનવાળાને નરમ પલંગ લાગી શકે છે, પરંતુ હળવા પલંગને તે જ પલંગ ખૂબ કઠણ લાગી શકે છે.
ગાદલું પસંદ કરતી વખતે, તમારા પોતાના સિવાય બીજા કોઈનો અભિપ્રાય ન પૂછો.
છેવટે, તમે જ અંદર પડેલા છો.
તેઓ કહે છે કે ગાદલાનું કદ મહત્વપૂર્ણ છે અને કદ હંમેશા મહત્વપૂર્ણ હોય છે.
પથારીમાં કેટલી જગ્યા છે તે તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરશે.
આદર્શરીતે, તમારી પાસે બધી બાજુઓ પર 10 થી 15 સેમી વધારાની જગ્યા હોવી જોઈએ.
જો તમે કોઈની સાથે પથારી શેર કરો છો, તો રાત્રે એકબીજાને ન મારવા માટે તમારા બંને વચ્ચે લગભગ 10 સેમી જગ્યાની જરૂર પડે છે.
અહીં એક ટિપ છે: ગાદલા પર એક જ લેબલ હોવા છતાં પણ તેમના કદ સમાન હોવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં --
રાજા, રાણી, ડબલ.
આ કદ ઉદ્યોગ માનક નથી, તેથી પસંદગી કરતા પહેલા તમારે દરેક સંભવિત ગાદલાનું કદ જાણવા માટે ટેપ માપ લેવાની જરૂર છે.
જીવનશૈલી ઠીક છે, તમારી જીવનશૈલીનો તમારા ગાદલા સાથે શું સંબંધ છે?
દેખીતી રીતે ઘણું.
તમારે કેવી રીતે સૂવું તે શોધવાની જરૂર છે.
શું તમે તમારા પેટ પર, તમારી પીઠ પર કે તમારી બાજુ પર સૂઈ રહ્યા છો?
શું તમે વારંવાર રાત્રે ફરો છો?
તમે સૂતી વખતે કેટલા ગરમ હોવ છો?
શું તમે આ પલંગ પર થોડું જોખમી સેક્સ કરવા જઈ રહ્યા છો?
તમારા જીવનસાથીની ઊંઘ વિશે શું?
તમારું કદ અને વજન કેટલું છે?
આ બધા પ્રશ્નોના જવાબો તમને તમારા ગાદલા માટે જરૂરી સુવિધાઓ શોધવામાં મદદ કરશે.
ઉદાહરણ તરીકે, પેટમાં સૂનારાઓને એવા પલંગની જરૂર હોય છે જે તેમાં ડૂબી ન જાય, કારણ કે તે તેમને ગૂંગળાવી નાખશે, તેથી તેમને બિલ્ટ-ઇન સ્પ્રિંગ ગાદલું ધ્યાનમાં લેવું પડી શકે છે.
જો તમે બેગમાં થોડો ગાંડો પ્રેમ મૂકવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો, તો તમારે વધારાના ઉછાળાવાળા પલંગની જરૂર પડશે, અને કદાચ સારા ધાર સપોર્ટવાળા પલંગની પણ જરૂર પડશે (
કારણ કે તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ ક્ષણે પથારી પરથી સરકી જવા માંગતા નથી.
આનો અર્થ એ છે કે મેમરી ફોમ તમારી શૈલી ન હોઈ શકે.
ખરીદી ટિપ્સ: ખરીદતા પહેલા તેને અજમાવી જુઓ.
જ્યાં સુધી તમે ઓછામાં ઓછા 30 દિવસ સૂશો નહીં, ત્યાં સુધી તમને ક્યારેય ખબર નહીં પડે કે તમારી ગાદલાની પસંદગી કેટલી સારી છે.
તમારા પથારીમાં "આરામ" કરવામાં અને તમને સ્વસ્થ અને ખુશ રહેવા માટે જરૂરી ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ મળે છે કે નહીં તે શોધવામાં તમને ઘણો સમય લાગશે.
કોઈ કંપની શોધો અને તમને પૈસા પાછા આપવાની ગેરંટી સાથે ઓછામાં ઓછા એક મહિના માટે તેમના પલંગ પર તેનો પ્રયાસ કરવા કહો.
વોરંટી અને ગ્રાહક સેવા તપાસો.
શું કંપની મફત શિપિંગ ઓફર કરે છે?
તેમની રીટર્ન પોલિસી વિશે શું?
જો તમે તમારા પલંગથી સંતુષ્ટ ન હોવ, તો શું તેઓ તમારા પૈસા તમને પાછા આપવા તૈયાર છે?
શું તેમની પાસે રિસ્ટોકિંગ ફી છે?
જો તમે પાર્ટનર સાથે સૂઈ જાઓ છો, તો તમારે તમારા પાર્ટનર સાથે ગાદલું ખરીદવું જોઈએ.
કોઈ પણ વ્યક્તિ બિલકુલ સરખી નથી હોતી, ભલે તમે વર્ષોથી ગમે તેટલો સમય સાથે વિતાવતા હોવ.
તમારા બંનેને સારી ઊંઘ મળે તે માટે તમારામાંના દરેકની પોતાની જરૂરિયાતો હોય છે જે પૂરી કરવી આવશ્યક છે.