матрац таңдау: сау және босаңсыған ұйқыңызды қалай қамтамасыз етуге болады

Сіздің өміріңіздегі үшінші - төсекте ұйықтау.
Қалғаны сізге қалай жұмсалады (
Сіз төсекте басқа нәрселермен айналысуды шешсеңіз де, біз толық түсінеміз).
Матрасқа көп уақыт бөлінгендіктен, мінсіз матрацқа ие болу үшін сізге көп күш салу керек деп ойлау орынды.
Ұйқының сапасы денсаулық пен бақыт үшін қаншалықты маңызды екенін бәріміз білеміз.
Мұны ғалымдар, медицина қызметкерлері және аналарымыз атап өтті.
Сонымен, сіз таңдаған төсек өте ыңғайлы ғана емес, сонымен қатар сізге қажетті сапалы ұйқыны қамтамасыз ету үшін өте орынды екеніне көз жеткізіңіз.
Сонымен, тамаша матрацты қалай табуға болады?
Бізде сізге бастау керек ұсыныстар бар.
Матрацты табудың бірінші қадамы - қалаған матрастың түрін таңдау.
Бұл қосымша секіруді ұнататындар үшін дәстүрлі көктемгі матрац бар.
Ұйықтап жатқанда сізді \"құшақтайтын\" жадты көбік матрасы бар.
Latex Foam дәл осылай жасайды, бірақ ол төсек температурасын реттеуде жақсырақ және әдетте аллергиясы бар адамдар үшін жақсы таңдау болып табылады.
Кереуеттің тағы бір түрі - ауа матрасы, ол кез келген уақытта кереуеттің қаттылығын реттеуге мүмкіндік береді.
Содан кейін сізде гибридті матрац бар, ол екі немесе одан да көп кереуеттердің тіркесімі болып табылады, мысалы, жадты көбік латекс немесе жадты көбік латекс катушкасы.
Енді мінсіз матрац түрі жоқ екенін атап өту маңызды.
Өте субъективті жайлылық пен қолдау.
Матрас түрін таңдау сіздің өмір салтыңызға да байланысты (
Толық ақпарат кейінірек).
Бір сөзбен айтқанда, сарапшы сізге сәйкес келетін матрац түрін емес, сіздің барлық қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін матрастың түрін таңдаңыз.
Керемет матрацқа келетін болсақ, қолдау үлкен дәрежеде атап өтіледі.
Бірақ бұл не?
Қолдау - бұл матрастың денеге қысым нүктелерін жасамай, ұйықтап жатқанда омыртқаны дұрыс теңестіру.
Енді матрацтан алатын қолдау бірнеше факторларға байланысты болады --
Ұйқыңыз, өлшеміңіз, салмағыңыз.
Екінші жағынан, қаттылық пен жайлылық арасында көбірек байланыс бар.
Матрас компаниялары өз өнімдеріне рейтингтерді бергенімен, олар салалық стандарттарды сақтамайды.
Ұйықтаушының көзқарасы бойынша, жайлылық әрқашан бар.
Бұл сіздің ыңғайлы болуыңыз немесе болмауыңыз толығымен сізге байланысты екенін білдіреді.
Қолдау сияқты, сізге лайықты беріктік деңгейі де сол факторға байланысты.
Ауыр салмақтағы адамға жұмсақ төсек болуы мүмкін, бірақ жеңіл төсек бір төсек тым қатты болуы мүмкін.
Матрас таңдағанда, өз пікіріңізден басқа ешкімнің пікірін сұрамаңыз.
Өйткені, іште жатқан сенсің.
Олар матрацтың өлшемі маңызды және өлшемі әрқашан маңызды дейді.
Төсекте қанша орын болатыны ұйқының сапасына әсер етеді.
Ең дұрысы, сізде барлық аспектілерде 10-15 см қосымша бос орын болуы керек.
Егер сіз біреумен төсекке жатсаңыз, түнде бір-біріңізді соғып алмау үшін екеуіңіздің араларыңызда шамамен 10 см бос орын қажет.
Міне, кеңес: матрацтар бірдей белгі болса да, дәл өлшемі бірдей болады деп күтпеңіз --
Патша, патшайым, қос.
Бұл өлшемдер салалық стандарт емес, сондықтан таңдау жасамас бұрын әрбір әлеуетті матрацтың өлшемін анықтау үшін таспа өлшемін алу керек.
Өмір салтыЖарайды, сіздің өмір салтыңыздың матрацқа қандай қатысы бар?
Әлбетте, көп.
Сіз қалай ұйықтайтыныңызды анықтауыңыз керек.
Сіз ішіңізде, арқаңызда немесе бүйіріңізде ұйықтайсыз ба?
Сіз түнде жиі серуендейсіз бе?
Сіз ұйықтап жатқанда қаншалықты ыстықсыз?
Сіз бұл төсекте аздап қауіпті жыныстық қатынасқа түсесіз бе?
Сіздің серіктесіңіздің ұйқысы ше?
Сіздің өлшеміңіз бен салмағыңыз қандай?
Барлық осы сұрақтарға жауаптар сізге матрасқа қажетті мүмкіндіктерді табуға көмектеседі.
Мысалы, асқазанға арналған шпалдарға оған батпайтын төсек қажет, себебі ол оларды тұншықтырып жібереді, сондықтан олар кіріктірілген серіппелі матрацты қарастыруы мүмкін.
Егер сіз сөмкеге кішкене ессіз махаббатты салуды жоспарласаңыз, сізге қосымша серпіліспен төсек қажет, мүмкін жақсы жиегі бар кереует (
Өйткені сіз қиын сәтте төсектен сырғып кеткіңіз келмейді).
Бұл жад көбігі сіздің стильіңіз болмауы мүмкін дегенді білдіреді.
Сатып алу бойынша кеңестер: сатып алмас бұрын көріңіз.
Егер сіз кем дегенде 30 күн ұйықтамасаңыз, матрас таңдауыңыздың қаншалықты жақсы екенін ешқашан білмейсіз.
Төсегіңізді \"демалуға\" және сау және бақытты болу үшін қажетті сапалы ұйқыны алуыңызға көп уақыт қажет болады.
Компанияны тауып, оны ақшаны қайтару кепілдігімен кем дегенде бір ай төсегінде сынап көруіңізді сұраңыз.
Кепілдік пен тұтынушыларға қызмет көрсетуді тексеріңіз.
Компания тегін жеткізуді ұсынады ма?
Олардың қайтару саясаты туралы не деуге болады?
Төсегіңізге көңіліңіз толмаса, ақшаңызды қайтаруға дайын ба?
Оларда қорды толтыру ақысы бар ма?
Егер сіз серіктеспен ұйықтасаңыз, серіктесіңізбен матрац сатып алуыңыз керек.
Жылдар бойы бірге қанша уақыт өткізсеңіз де, ешкім бірдей емес.
Екеуіңіздің де сапалы ұйықтауыңыз үшін әрқайсысыңыздың өз қажеттіліктеріңіз бар