床墊選擇：如何確保健康放鬆的睡眠

人生中的第三件事就是在床上睡覺。
剩下的錢是如何花在你身上的（
儘管如果您決定花一些時間在床上做其他事情，我們也會完全理解）。
由於您在床墊上花費了大量的時間，因此可以合理地假設您需要付出很多努力來確保擁有完美的床墊。
現在，我們都知道睡眠品質對我們的健康和幸福有多重要。
科學家、健康專家和我們的母親都強調了這一點。
因此，請確保您選擇的床不僅超級舒適，而且價格合理，可以為您提供所需的優質睡眠。
那麼如何找到完美的床墊呢？
好吧，我們有一些你需要開始的建議。
尋找床墊伴侶的第一步是選擇您想要的床墊類型。
對於那些喜歡這種額外彈性的人來說，還有傳統的彈簧床墊可供選擇。
有一種記憶海綿床墊，它會在您睡覺時「擁抱」您。
乳膠泡棉具有相同的效果，但它在調節床的溫度方面更好，通常是過敏人士的良好選擇。
另一種床是氣墊床，可以隨時調整床的硬度。
然後你就有了一個混合床墊，它是兩個或更多床的組合，例如記憶泡棉乳膠或記憶泡棉乳膠線圈。
現在需要注意的是，沒有完美的床墊類型。
非常主觀的舒適度和支撐度。
床墊類型的選擇也取決於你的生活方式（
稍後會提供更多資訊）。
簡而言之，選擇滿足您所有需求的床墊類型，而不是專家告訴您適合您的床墊類型。
說到完美的床墊，支撐性是最重要的考慮因素。
但它是什麼？
支撐是指床墊如何在睡眠時保持脊椎正確對齊，而不會在身體上產生壓力點。
現在，床墊的支撐取決於幾個因素——
您的睡眠方式、您的體型、您的體重。
另一方面，堅固性和舒適性之間有更多的關係。
雖然床墊公司對其產品提供評級，但他們並不遵循行業標準。
從睡眠者的角度來看，舒適度始終存在。
這意味著您是否感到舒適完全取決於您自己。
就像支撐一樣，您應得的堅固程度取決於相同的因素。
體重較重的人可能會覺得床太軟，而體重較輕的人可能會覺得床太硬。
選擇床墊時，不要詢問任何人的意見，只聽取自己的意見。
畢竟，你就是躺在裡面的人。
他們說床墊的尺寸很重要，而且尺寸始終很重要。
床上有多少空間會影響你的睡眠品質。
理想情況下，各方面都應該有10到15公分的額外空間。
如果你與某人同床共枕，那麼你們之間需要保持大約 10 公分的空間，以確保晚上不會互相撞到。
這裡有一條提示：即使標籤相同，也不要指望床墊的尺寸完全相同——
加大雙人床、大床、雙人床。
這些尺寸不是行業標準，因此您需要用捲尺測量每個潛在床墊的尺寸，然後再做出選擇。
生活方式好吧，您的生活方式與您的床墊有什麼關係？
顯然很多。
你需要弄清楚你是如何睡覺的。
您是趴著睡、仰睡還是側睡？
您經常在晚上四處走動嗎？
睡覺時感覺有多熱？
你要在這張床上進行有點危險的性行為嗎？
您的伴侶的睡眠怎麼樣？
您的尺寸和體重是多少？
所有這些問題的答案將幫助您找到床墊所需的功能。
例如，俯臥睡眠者需要一張不會陷入的床，因為陷進去會讓他們窒息，所以他們可能需要考慮內置彈簧床墊。
如果你打算在包包裡放一點瘋狂的愛，你需要一張有額外彈性的床，也許還有一張有良好邊緣支撐的床（
因為你不想在關鍵時刻從床上滑下來）。
這意味著記憶泡沫可能不適合您的風格。
購物小秘訣：購買前請先試用。
除非你睡至少 30 天，否則你永遠不會知道你選擇的床墊有多好。
你需要花很長時間來「休息」你的床，並看看你是否獲得了保持健康和快樂所需的優質睡眠。
找一家公司並要求您在他們的床上試用至少一個月，並提供退款保證。
檢查保固和客戶服務。
該公司提供免費送貨嗎？
他們的退貨政策怎麼樣？
如果您對床不滿意，他們願意退還錢給您嗎？
他們有補貨費嗎？
如果你和伴侶一起睡覺，你應該和伴侶一起購買床墊。
沒有人是完全一樣的，無論多年來你們在一起度過了多少時間。
你們每個人都有自己的需求，必須滿足這些需求才能讓你們倆都獲得高品質的睡眠