escolha do colchão: como garantir um sono saudável e relaxante

O terceiro na sua vida é dormir na cama.
Como o resto é gasto com você (
Embora entendamos perfeitamente se você decidir passar algum tempo na cama fazendo outras coisas).
Como você passa muito tempo deitado no seu colchão, é razoável supor que você precisará se esforçar muito para garantir que terá o colchão perfeito.
Agora, todos nós sabemos o quão importante a qualidade do sono é para nossa saúde e felicidade.
Isso foi destacado por cientistas, profissionais de saúde e nossas mães.
Portanto, certifique-se de que a cama que você escolher não seja apenas superconfortável, mas também muito adequada para lhe proporcionar o sono de qualidade que você precisa.
Então, como encontrar o colchão perfeito?
Bem, temos sugestões que você precisa para começar.
O primeiro passo para encontrar um parceiro de colchão é escolher o tipo de colchão que você quer.
Para quem gosta desse salto extra, existe um colchão de molas tradicional.
Há um colchão de espuma viscoelástica que vai "abraçar" você enquanto você dorme.
A espuma de látex faz o mesmo, mas é melhor no ajuste da temperatura da cama e geralmente é uma boa escolha para pessoas com alergias.
Outro tipo de cama é o colchão de ar, que permite ajustar a dureza da cama a qualquer momento.
Então você tem um colchão híbrido, que é uma combinação de duas ou mais camas, como espuma de látex viscoelástica ou molas de espuma de látex viscoelástica.
Agora é importante notar que não existe um tipo de colchão perfeito.
Conforto e apoio muito subjetivos.
A escolha do tipo de colchão também depende do seu estilo de vida (
Mais informações depois).
Resumindo, escolha o tipo de colchão que atenda a todas as suas necessidades, em vez do tipo de colchão que o especialista diz que é o certo para você.
Quando se trata do colchão perfeito, o suporte é muito enfatizado.
Mas o que é isso?
Suporte é a forma como o colchão mantém a coluna alinhada corretamente durante o sono, sem criar pontos de pressão no corpo.
Agora, o suporte que você receberá do colchão dependerá de vários fatores:
A maneira como você dorme, seu tamanho, seu peso.
Por outro lado, há maior relação entre firmeza e conforto.
Embora as empresas de colchões forneçam classificações para seus produtos, elas não seguem os padrões do setor.
Da perspectiva de quem dorme, o conforto sempre existe.
Isso significa que se você se sentir confortável ou não depende inteiramente de você.
Assim como o suporte, o nível de firmeza que você merece depende do mesmo fator.
Um peso pesado pode achar uma cama macia, mas um peso leve pode achar a mesma cama muito dura.
Ao escolher um colchão, não peça a opinião de ninguém além da sua.
Afinal, é você quem está deitado aí dentro.
Dizem que o tamanho do colchão é importante e o tamanho é sempre importante.
A quantidade de espaço que você tem na cama afetará a qualidade do seu sono.
O ideal é que você tenha um espaço extra de 10 a 15 cm em todos os aspectos.
Se você divide a cama com alguém, é preciso deixar cerca de 10 cm de espaço entre vocês para garantir que não batam um no outro à noite.
Aqui vai uma dica: não espere que os colchões tenham exatamente o mesmo tamanho, mesmo que tenham a mesma etiqueta.
Rei, rainha, duplo.
Esses tamanhos não são padrões da indústria, então você precisa pegar uma fita métrica para descobrir o tamanho de cada colchão antes de fazer uma escolha.
Estilo de vidaOk, o que seu estilo de vida tem a ver com seu colchão?
Obviamente, muito.
Você precisa descobrir como você dorme.
Você dorme de bruços, de costas ou de lado?
Você costuma andar por aí à noite?
Quão quente você fica quando dorme?
Você vai fazer um sexo arriscado nessa cama?
E o sono do seu parceiro?
Qual é seu tamanho e peso?
As respostas a todas essas perguntas ajudarão você a encontrar os recursos necessários para seu colchão.
Pessoas que dormem de bruços, por exemplo, precisam de uma cama que não afunde, porque isso os sufocaria, então talvez seja necessário considerar um colchão de molas embutido.
Se você planeja colocar um pouco de amor louco na bolsa, você precisa de uma cama com elasticidade extra e talvez uma cama com bom suporte de borda (
Porque você não quer escorregar da cama em um momento crítico).
Isso significa que a espuma viscoelástica pode não ser seu estilo.
Dicas de compras: experimente antes de comprar.
A menos que você durma por pelo menos 30 dias, você nunca saberá quão boa foi sua escolha de colchão.
Levará muito tempo para você "descansar" na cama e descobrir se consegue dormir com a qualidade necessária para se manter saudável e feliz.
Encontre uma empresa e peça para você experimentar o produto na cama dela por pelo menos um mês com garantia de devolução do dinheiro.
Verifique a garantia e o atendimento ao cliente.
A empresa oferece frete grátis?
E quanto à política de devolução?
Se você não estiver satisfeito com sua cama, eles estão dispostos a devolver seu dinheiro?
Eles cobram uma taxa de reposição de estoque?
Se você dorme com um parceiro, você deve comprar um colchão junto com ele.
Ninguém é exatamente igual, não importa quanto tempo vocês passem juntos ao longo dos anos.
Cada um de vocês tem suas próprias necessidades que devem ser atendidas para que ambos tenham um sono de qualidade.