ლეიბის არჩევანი: როგორ უზრუნველვყოთ თქვენი ჯანსაღი და მშვიდი ძილი

შენს ცხოვრებაში მესამე პერიოდი საწოლში ძილია.
როგორ იხარჯება დანარჩენი თანხა თქვენზე (
თუმცა, სრულად გავიგებთ, თუ გადაწყვეტთ, რომ გარკვეული დრო საწოლში სხვა საქმეებით დაკავდეთ).
რადგან თქვენს ლეიბს დიდი დრო ეთმობა, გონივრულია ვივარაუდოთ, რომ იდეალური ლეიბის შესაძენად დიდი ძალისხმევის დახარჯვა დაგჭირდებათ.
ახლა ყველამ ვიცით, რამდენად მნიშვნელოვანია ძილის ხარისხი ჩვენი ჯანმრთელობისა და ბედნიერებისთვის.
ეს ხაზგასმით აღნიშნეს მეცნიერებმა, ჯანდაცვის სპეციალისტებმა და ჩვენმა დედებმა.
ასე რომ, დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ არჩეული საწოლი არა მხოლოდ ძალიან კომფორტულია, არამედ ძალიან გონივრული ზომითაც, რათა უზრუნველყოთ თქვენთვის საჭირო ხარისხიანი ძილი.
მაშ, როგორ მოვძებნოთ იდეალური ლეიბი?
კარგი, ჩვენ გვაქვს რჩევები, რომლებიც უნდა დაიწყოთ.
ლეიბის შესაფერისი ადამიანის მოსაძებნად პირველი ნაბიჯი სასურველი ტიპის ლეიბის არჩევაა.
მათთვის, ვისაც ეს დამატებითი ხტუნაობა მოსწონს, არსებობს ტრადიციული ზამბარიანი ლეიბი.
არსებობს მეხსიერების ქაფის ლეიბი, რომელიც ძილის დროს „ჩაგეხუტებათ“.
ლატექსის ქაფი იგივეს აკეთებს, მაგრამ ის უკეთ არეგულირებს საწოლის ტემპერატურას და, როგორც წესი, კარგი არჩევანია ალერგიის მქონე ადამიანებისთვის.
საწოლის კიდევ ერთი ტიპია ჰაეროვანი ლეიბი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ნებისმიერ დროს დაარეგულიროთ საწოლის სიმტკიცე.
შემდეგ გაქვთ ჰიბრიდული ლეიბი, რომელიც ორი ან მეტი საწოლის კომბინაციას წარმოადგენს, მაგალითად, მეხსიერების ქაფის ლატექსის ან მეხსიერების ქაფის ლატექსის სპირალური მასალისგან.
ახლა მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ იდეალური ტიპის ლეიბი არ არსებობს.
ძალიან სუბიექტური კომფორტი და მხარდაჭერა.
ლეიბის ტიპის არჩევანი ასევე დამოკიდებულია თქვენს ცხოვრების წესზე (
დამატებითი ინფორმაცია მოგვიანებით).
მოკლედ, აირჩიეთ ლეიბის ის ტიპი, რომელიც აკმაყოფილებს თქვენს ყველა მოთხოვნას და არა ის ტიპი, რომელსაც ექსპერტი გეტყვით, რომ თქვენთვის შესაფერისია.
როდესაც საქმე იდეალურ ლეიბს ეხება, დიდი ყურადღება ეთმობა საყრდენს.
მაგრამ რა არის ეს?
საყრდენი არის ის, თუ როგორ ინარჩუნებს ლეიბი ხერხემლის სწორად გასწორებას ძილის დროს სხეულზე ზეწოლის წერტილების შექმნის გარეშე.
ახლა, ლეიბისგან მიღებული მხარდაჭერა რამდენიმე ფაქტორზე იქნება დამოკიდებული --
ძილის წესი, თქვენი ზომა, წონა.
მეორე მხრივ, უფრო მეტი კავშირია სიმყარესა და კომფორტს შორის.
მიუხედავად იმისა, რომ ლეიბების კომპანიები თავიანთ პროდუქტებს რეიტინგებს აქვეყნებენ, ისინი არ იცავენ ინდუსტრიის სტანდარტებს.
მძინარე ადამიანის თვალსაზრისით, კომფორტი ყოველთვის არსებობს.
ეს ნიშნავს, რომ კომფორტულად გრძნობთ თავს თუ არა, მთლიანად თქვენზეა დამოკიდებული.
ისევე, როგორც მხარდაჭერა, თქვენთვის სასურველი სიმტკიცის დონეც იმავე ფაქტორზეა დამოკიდებული.
მძიმეწონოსანს შეიძლება რბილი საწოლი მოეძებნოს, მაგრამ მსუბუქ საწოლს იგივე საწოლი შეიძლება ძალიან მაგარი მოეჩვენოს.
ლეიბის არჩევისას, ნუ იკითხავთ ვინმეს აზრს საკუთარი თავის გარდა.
ბოლოს და ბოლოს, შენ ხარ ის, ვინც შიგნით იმალება.
ამბობენ, რომ ლეიბის ზომა მნიშვნელოვანია და ზომა ყოველთვის მნიშვნელოვანია.
საწოლში არსებული სივრცის რაოდენობა გავლენას მოახდენს თქვენი ძილის ხარისხზე.
იდეალურ შემთხვევაში, ყველა ასპექტში 10-დან 15 სმ-მდე დამატებითი სივრცე უნდა გქონდეთ.
თუ ვინმესთან ერთად საწოლს იზიარებთ, თქვენ შორის დაახლოებით 10 სმ მანძილის დატოვება დაგჭირდებათ, რათა ღამით ერთმანეთს არ შეეჯახოთ.
რჩევა: ნუ ელით, რომ ლეიბებს ზუსტად ერთი და იგივე ზომა ექნებათ, მაშინაც კი, თუ მათ ერთი და იგივე ეტიკეტი აქვთ --
მეფე, დედოფალი, ორმაგი.
ეს ზომები არ არის ინდუსტრიის სტანდარტი, ამიტომ არჩევანის გაკეთებამდე საჭიროა საზომი ლენტის გამოყენება თითოეული პოტენციური ლეიბის ზომის დასადგენად.
ცხოვრების წესიკარგი, რა კავშირი აქვს თქვენს ცხოვრების წესს თქვენს ლეიბთან?
ცხადია, ბევრი.
თქვენ უნდა გაარკვიოთ, როგორ გძინავთ.
მუცელზე გძინავს, ზურგზე თუ გვერდზე?
ხშირად დადიხარ ღამით?
რამდენად ცხელა გძინავს?
ამ საწოლზე ცოტა სარისკო სექსს აპირებ?
რაც შეეხება თქვენი პარტნიორის ძილს?
რა ზომისა და წონის ხარ?
ამ ყველა კითხვაზე პასუხები დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენი ლეიბისთვის საჭირო მახასიათებლები.
მაგალითად, მუცელზე მძინარეებს ისეთი საწოლი სჭირდებათ, რომელშიც არ ჩაიძირება, რადგან ეს მათ დახრჩობას გამოიწვევს, ამიტომ შეიძლება ჩაშენებული ზამბარიანი ლეიბის განხილვა დასჭირდეთ.
თუ ჩანთაში ცოტაოდენი „გიჟური სიყვარულის“ ჩადებას გეგმავთ, დაგჭირდებათ საწოლი დამატებითი მოქნილობით და შესაძლოა, კიდის კარგი საყრდენით (
რადგან არ გინდა კრიტიკულ მომენტში საწოლიდან ჩამოცურდე).
ეს ნიშნავს, რომ მეხსიერების ქაფი შეიძლება თქვენი სტილი არ იყოს.
შოპინგის რჩევები: შეძენამდე აუცილებლად სცადეთ.
თუ მინიმუმ 30 დღე არ გეძინებათ, ვერასდროს გაიგებთ, რამდენად კარგია თქვენს მიერ არჩეული ლეიბი.
დიდი დრო დაგჭირდებათ, რომ საწოლი „დაასვენოთ“ და გაიგოთ, გაქვთ თუ არა საკმარისი ხარისხიანი ძილი, რომელიც ჯანმრთელობისა და ბედნიერების შესანარჩუნებლად გჭირდებათ.
იპოვეთ კომპანია და გთხოვთ, მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში გამოსცადოთ ის მათ საწოლზე თანხის დაბრუნების გარანტიით.
შეამოწმეთ გარანტია და მომხმარებელთა მომსახურება.
კომპანია უფასო მიწოდებას სთავაზობს?
რაც შეეხება მათ დაბრუნების პოლიტიკას?
თუ თქვენი საწოლით კმაყოფილი არ ხართ, მზად არიან დაგიბრუნონ თანხა?
აქვთ თუ არა გადატვირთვის საფასური?
თუ პარტნიორთან ერთად გძინავთ, ლეიბი მასთან ერთად უნდა შეიძინოთ.
არავინ არის ზუსტად ერთნაირი, რამდენი დროც არ უნდა გაატაროთ ერთად წლების განმავლობაში.
თითოეულ თქვენგანს აქვს საკუთარი მოთხოვნილებები, რომლებიც უნდა დაკმაყოფილდეს, რათა ორივემ ხარისხიანი ძილი გქონდეთ.