chwa matla: kijan pou asire yon dòmi ki an sante e ki ap detann ou

Twazyèm lan nan lavi ou se dòmi nan kabann.
Kijan rès lajan an ap depanse sou ou (
Malgre ke nou pral konprann nèt si ou deside pase kèk tan nan kabann ap fè lòt bagay).
Piske ou pase anpil tan sou matla ou a, li rezonab pou sipoze ke ou pral bezwen fè anpil efò pou asire w ke ou gen matla pafè a.
Kounye a, nou tout konnen kijan bon jan dòmi enpòtan pou sante ak bonè nou.
Syantis yo, pwofesyonèl sante yo ak manman nou yo te mete aksan sou sa.
Kidonk, asire w ke kabann ou chwazi a pa sèlman super konfòtab, men tou trè rezonab pou ba ou bon jan dòmi ou bezwen an.
Alò, kijan pou jwenn matla pafè a?
Oke, nou gen sijesyon ou bezwen kòmanse.
Premye etap pou jwenn yon bon matla se chwazi kalite matla ou vle a.
Pou moun ki renmen rebondisman siplemantè sa a, gen yon matla a sous dlo tradisyonèl.
Gen yon matla kim memwa ki pral "anbrase" ou lè w ap dòmi.
Kim lateks fè menm bagay la, men li pi bon pou ajiste tanperati kabann nan epi li anjeneral yon bon chwa pou moun ki gen alèji.
Yon lòt kalite kabann se matla gonflab la, ki pèmèt ou ajiste dite kabann nan nenpòt ki lè.
Apre sa, ou gen yon matla ibrid, ki se yon konbinezon de oswa plis kabann, tankou kim memwa an latèks oswa bobin kim memwa an latèks.
Kounye a li enpòtan pou sonje ke pa gen yon kalite matla pafè.
Konfò ak sipò trè sibjektif.
Chwa kalite matla a depann tou de fason w ap viv la (
Plis enfòmasyon pita).
An brèf, chwazi kalite matla ki satisfè tout bezwen ou yo, olye de kalite matla ke ekspè a di ou ki bon pou ou a.
Lè li rive matla pafè a, yo mete aksan sou sipò a anpil.
Men, kisa li ye?
Sipò se fason matla a kenbe kolòn vètebral la byen aliyen pandan w ap dòmi san li pa kreye pwen presyon sou kò a.
Kounye a, sipò ou jwenn nan matla a ap depann de plizyè faktè --
Fason ou dòmi, gwosè ou, pwa ou.
Yon lòt bò, gen plis relasyon ant fèmte ak konfò.
Malgre ke konpayi matla yo bay evalyasyon pou pwodwi yo, yo pa swiv estanda endistri a.
Nan pèspektiv moun k ap dòmi an, konfò toujou egziste.
Sa vle di si w santi w alèz oswa ou pa depann antyèman de ou.
Menm jan ak sipò, nivo fèmte ou merite a depann de menm faktè a.
Yon moun ki lou ka jwenn yon kabann mou, men yon kabann lejè ka jwenn menm kabann nan twò di.
Lè w ap chwazi yon matla, pa mande opinyon pèsonn apa de pa w la.
Apre tou, se ou menm ki kouche anndan an.
Yo di gwosè matla a enpòtan epi gwosè a toujou enpòtan.
Kantite espas ou genyen nan kabann nan ap afekte kalite dòmi ou.
Idealman, ou ta dwe gen yon espas anplis 10 a 15 cm nan tout aspè.
Si w pataje yon kabann ak yon moun, li pran anviwon 10 cm espas ant nou de a pou asire nou pa frape youn lòt nan mitan lannwit.
Men yon ti konsèy: Pa atann matla yo gen menm gwosè a menm si yo gen menm etikèt la --
Wa, Rèn, doub.
Gwosè sa yo pa estanda nan endistri a, kidonk ou bezwen pran yon mezi tep pou w konnen gwosè chak matla potansyèl anvan ou fè yon chwa.
Stil laviOke, ki rapò stil lavi ou genyen ak matla ou a?
Evidamman anpil.
Ou bezwen chèche konnen kijan ou dòmi.
Èske w ap dòmi sou vant ou, sou do ou oswa sou kote ou?
Èske ou souvan mache toupatou lannwit?
Ki jan ou cho lè w ap dòmi?
Èske w pral fè yon ti sèks ki riske sou kabann sa a?
E dòmi patnè w la?
Ki gwosè ak pwa ou?
Repons pou tout kesyon sa yo ap ede ou jwenn karakteristik ou bezwen pou matla ou a.
Pa egzanp, moun ki dòmi sou vant bezwen yon kabann ki pa pral koule ladan l, paske l ap toufe yo, kidonk yo ka oblije konsidere matla ak resò entegre a.
Si w gen plan pou mete yon ti lanmou fou nan sak la, ou bezwen yon kabann ki gen plis rebondisman, e petèt yon kabann ki gen bon sipò nan kwen yo (
Paske ou pa vle glise sot nan kabann nan nan yon moman kritik).
Sa vle di ke kim memwa ka pa stil ou.
Konsèy pou fè acha: Eseye li anvan ou achte li.
Sof si ou dòmi pou omwen 30 jou, ou pap janm konnen ki jan matla ou chwazi a bon.
Sa ap pran w anpil tan pou w "repoze" kabann ou epi pou w wè si w dòmi jan w bezwen an pou w rete an sante e kontan.
Jwenn yon konpayi epi mande w pou w eseye li sou kabann yo pandan omwen yon mwa avèk yon garanti ranbousman.
Tcheke garanti a ak sèvis kliyan an.
Èske konpayi an ofri livrezon gratis?
E politik retou yo a?
Si ou pa satisfè ak kabann ou an, èske yo dispoze remèt ou lajan ou?
Èske yo gen yon frè pou reapwovizyone?
Si w dòmi ak yon patnè, ou ta dwe achte yon matla ak patnè w la.
Pa gen moun ki egzakteman menm, kèlkeswa kantite tan nou pase ansanm pandan ane yo.
Chak nan nou gen pwòp bezwen pa nou ki dwe satisfè pou nou toulede ka dòmi byen.