Patjan valinta: Näin varmistat terveellisen ja rentouttavan unen

Kolmas asia elämässäsi on nukkuminen sängyssä.
Miten loput siitä käytetään sinuun (
Vaikka ymmärrämme täysin, jos päätät viettää aikaa sängyssä tekemällä muita asioita).
Koska patjaasi käytetään paljon aikaa, on perusteltua olettaa, että sinun on nähtävä paljon vaivaa varmistaaksesi, että sinulla on täydellinen patja.
Nykyään tiedämme kaikki, kuinka tärkeää unen laatu on terveydellemme ja onnellisuudellemme.
Tämän ovat korostaneet tiedemiehet, terveydenhuollon ammattilaiset ja äitimme.
Varmista siis, että valitsemasi sänky on paitsi erittäin mukava, myös erittäin kohtuullinen, jotta saat tarvitsemasi laadukkaat yöunet.
Joten miten löytää täydellinen patja?
No, meillä on ehdotuksia, joilla sinun kannattaa aloittaa.
Ensimmäinen askel patjakumppanin löytämisessä on valita haluamasi patjatyyppi.
Niille, jotka pitävät tästä lisäpomppivuudesta, on olemassa perinteinen joustinpatja.
Siellä on muistivaahtopatja, joka "halaa" sinua nukkuessasi.
Lateksivaahto tekee saman, mutta se on parempi sängyn lämpötilan säätelyssä ja on yleensä hyvä valinta allergikoille.
Toinen sänkytyyppi on ilmapatja, jonka kovuutta voi säätää milloin tahansa.
Sitten on hybridipatja, joka on kahden tai useamman sängyn yhdistelmä, kuten muistivaahtolateksi tai muistivaahtolateksikäämi.
Nyt on tärkeää huomata, ettei täydellistä patjatyyppiä ole.
Hyvin subjektiivista mukavuutta ja tukea.
Patjan tyypin valinta riippuu myös elämäntyylistäsi (
Lisätietoja myöhemmin).
Lyhyesti sanottuna, valitse patjatyyppi, joka täyttää kaikki tarpeesi, sen sijaan, että valitsisit patjatyypin, jonka asiantuntija on sanonut sinulle sopivaksi.
Täydellisen patjan valinnassa korostuu erityisesti tuki.
Mutta mikä se on?
Tuki tarkoittaa sitä, miten patja pitää selkärangan oikeassa asennossa nukkumisen aikana luomatta painepisteitä kehoon.
Patjan antama tuki riippuu useista tekijöistä --
Se, miten nukut, kokosi, painosi.
Toisaalta kiinteyden ja mukavuuden välillä on enemmän yhteyttä.
Vaikka patjayritykset antavat tuotteilleen arvioita, ne eivät noudata alan standardeja.
Nukkujan näkökulmasta mukavuus on aina olemassa.
Eli se, onko olosi mukava vai ei, riippuu täysin sinusta.
Aivan kuten tuki, myös ansaitsemasi kiinteyden taso riippuu samasta tekijästä.
Painava sarjalainen voi löytää pehmeän sängyn, mutta kevyt sänky voi pitää samaa sänkyä liian kovana.
Kun valitset patjaa, älä kysy kenenkään muun mielipidettä kuin omaasi.
Loppujen lopuksi sinä olet se, joka makaa sisällä.
Sanotaan, että patjan koko on tärkeä ja koko on aina tärkeä.
Sängyn tilavuus vaikuttaa unen laatuun.
Ihannetapauksessa sinulla tulisi olla 10–15 cm ylimääräistä tilaa kaikissa suunnissa.
Jos jaat sängyn jonkun kanssa, teidän kahden välillä tarvitaan noin 10 cm tilaa, jotta ette lyö toisianne yöllä.
Tässä vinkki: Älä odota patjojen olevan täsmälleen saman kokoisia, vaikka niissä olisi sama merkintä –
Kuningas, kuningatar, tupla.
Nämä koot eivät ole alan standardeja, joten sinun on otettava mittanauha selvittääksesi kunkin mahdollisen patjan koon ennen valinnan tekemistä.
ElämäntapaOkei, miten elämäntapasi liittyy patjaasi?
Ilmiselvästi paljon.
Sinun täytyy selvittää, miten nukut.
Nukutko vatsallasi, selälläsi vai kyljelläsi?
Liikutatko usein öisin?
Kuinka kuuma sinulla on nukkuessasi?
Aiotko harrastaa vähän riskialtista seksiä tässä sängyssä?
Entä kumppanisi uni?
Mikä on kokosi ja painosi?
Vastaukset kaikkiin näihin kysymyksiin auttavat sinua löytämään patjallesi tarvitsemasi ominaisuudet.
Esimerkiksi vatsallaan nukkuvat tarvitsevat sängyn, joka ei uppoa siihen, koska se tukehduttaa heidät, joten heidän on ehkä harkittava sisäänrakennettua joustinpatjaa.
Jos aiot laittaa laukkuun hieman hullua rakkautta, tarvitset sängyn, jossa on ylimääräistä joustavuutta, ja ehkä sängyn, jossa on hyvä reunatuki (
Koska et halua liukua sängystä kriittisellä hetkellä).
Tämä tarkoittaa, että muistivaahto ei välttämättä ole sinun tyyliäsi.
Ostosvinkkejä: kokeile ennen ostamista.
Ellet nuku vähintään 30 päivää, et koskaan tiedä, kuinka hyvä patjavalintasi on.
Sinulta vie kauan "levätä" sänkysi ja selvittää, saatko tarvitsemaasi laadukasta unta pysyäksesi terveenä ja onnellisena.
Etsi yritys ja pyydä sinua kokeilemaan sitä heidän sängyssään vähintään kuukauden ajan rahat takaisin -takuulla.
Tarkista takuu ja asiakaspalvelu.
Tarjoaako yritys ilmaisen toimituksen?
Entä heidän palautuskäytäntönsä?
Jos et ole tyytyväinen sänkyysi, ovatko he valmiita palauttamaan rahasi sinulle?
Onko heillä varastointimaksu?
Jos nukut kumppanin kanssa, sinun kannattaa ostaa patja kumppanisi kanssa.
Kukaan ei ole täysin samanlainen, riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa vietätte yhdessä vuosien varrella.
Kummallakin teistä on omat tarpeenne, jotka on täytettävä, jotta molemmat saisitte laadukasta unta.